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Eu estou sentado academia das apostas futebol uma banheira de lata laranja brilhante no meio das florestas do Aberdeenshire rural. A água está 👌 fresca academia das apostas futebol 8°C e estou sendo conduzido por exercícios de respiração pela primeira mulher comandante do Reino Unido. Isso não 👌 é um treinamento militar ou algum tipo de iniciação cultual, mas uma atividade oferecida no novo Centro de Descoberta e 👌 Aventura no estate Glen Dye, ao qual me inscrevi voluntariamente.
Dize-se a si mesmo que está frio, mas você pode fazer 👌 isso, lembre-se do pensamento superior para baixo, você está no controle. Apenas continue respirando.
No início, a água fria se sente 👌 como agulhas contra minha pele e a respiração profunda é necessária para ficar na água, mas eu realmente consigo me 👌 acalmar a mente. Após os dois minutos necessários, eu corro de volta através do chão da floresta de volta para 👌 o sauna, agulhas de pinheiro pegando nos solos dos meus pés, aguardando minha próxima convocação para os banhos.
Banhagem academia das apostas futebol água 👌 fria: maravilhoso para construir resistência
O banhagem academia das apostas futebol água fria, ou ciclo nórdico, envolve se mover entre um sauna e água 👌 gelada e é surpreendentemente bom para você. O pacato estate Glen Dye de 6.000 hectares (15.000 acres), comacademia das apostas futebolbela 👌 floresta e rio sinuoso, é o local perfeito para tentá-lo, e Pip é uma treinadora paciente e gentilmente incentivadora.
À medida 👌 que a cultura do sauna se espalha pelo Reino Unido, o Glen Dye pode estar à frente da curva academia das apostas futebol 👌 oferecer experiências como essa.
Imersão academia das apostas futebol água gelada ligada à redução da inflamação articular, redução do estresse e ajuda ao sono
Através 👌 dos anos, a família Gladstone renovou uma coleção de antigos casebres de trabalhadores e estábulos no estate, adicionando ambientes off-grid, 👌 cabanas ao longo do rio e um pequeno acampamento. Estamos hospedados na Coach House, uma casa de pedra bonita decorada 👌 academia das apostas futebol ricos tons com arte moderna impressionante academia das apostas futebol todas as salas. Ele pode ser reservado para uso exclusivo (dorme 12) 👌 e agora pela primeira vez por quarto como um B&B durante a semana. Um jukebox, jogos de tabuleiro e pilhas 👌 de livros encorajam a relaxação e a conexão. Todo lugar para ficar tem acesso a banheiras de hidromassagem ao ar 👌 livre movidas a lenha, churrasqueiras e fogueiras, e há um pub caprichoso BYOB para se misturar com outros hóspedes ao 👌 redor da lareira.
É uma ótima base para passeios diários academia das apostas futebol Aberdeenshire, para o castelo dramático de Dunnottar nas falésias perto 👌 de Stonehaven, o granito resplandecente de Aberdeen ou a praia curvada bonita de St Cyrus beach.
A maioria dos hóspedes, no 👌 entanto, não se afasta muito - e aqueles que desejam mais ação podem se inscrever para atividades no centro.
Banhagem academia das apostas futebol 👌 água fria: um pouco diferente do crescente nad
O banhagem academia das apostas futebol água fria é um pouco diferente do crescente nadadeira academia das apostas futebol 👌 água fria, mas compartilha muitos dos benefícios.
A imersão academia das apostas futebol água gelada está ligada à redução da inflamação articular, melhoria da 👌 saúde cardiovascular, redução do estresse e ajuda ao sono.
Com o banhagem academia das apostas futebol água fria, você precisa controlar os impulsos mammários 👌 reais que lhe dizem para sair da água gelada o mais rápido possível.
"O seu corpo não pode dizer o que 👌 é o perigo, é como se você quase cair", diz Pip.
"Você terá um grande surto de energia e adrenalina, é 👌 mais potente do que a morfina." É certamente emocionante desafiar a si mesmo de uma maneira tão elementar.
"Você está falando 👌 com aacademia das apostas futebolcórtex frontal pré-frontal e tomando o controle", diz Pip.
"Este é onde as pessoas aplicam a experiência da 👌 água gelada para o resto de suas vidas. Este é um lugar onde você constrói resistência e garra."
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