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Quem não tem uma opinião sobre o glúten? Esta proteína está presente aplicativo do pixbet aplicativo do pixbet muitos cereais como trigo, cevada, centeio 💱 e seus híbridos. E, segundo muitos influenciadores digitais, eliminá-la da dieta pode nos ajudar a perder peso, ter uma alimentação 💱 mais saudável e até melhorar nosso desempenho esportivo.
Não é surpreendente que, com mensagens como estas, a indústria alimentar sem glúten 💱 tenha crescido significativamente nos últimos anos — e a expectativa é de que esta tendência continue.
Mas a crença de que 💱 estes produtos são mais saudáveis nem sempre é correta. Na verdade, se você não sofre de algum distúrbio relacionado ao 💱 glúten, consumir alimentos sem glúten não tem influência naaplicativo do pixbetsaúde — e pode até ser prejudicial, se isso não 💱 for feito com a orientação certa.
As reações adversas ao glúten incluem a doença celíaca, sensibilidade não celíaca ao glúten, dermatite 💱 herpetiforme, ataxia por glúten e alergia a grãos que contêm glúten.
É fundamental entender que a doença celíaca não é uma 💱 intolerância alimentar, tampouco uma alergia. É uma patologia crônica e sistêmica que afeta não só o sistema digestivo, mas também 💱 o neurológico, endócrino, ósseo e cutâneo, entre outros.
Afeta indivíduos geneticamente predispostos e tem uma incidência aplicativo do pixbet aplicativo do pixbet torno de 1%. 💱 O único tratamento no momento é uma dieta rigorosa sem glúten para o resto da vida.
Um dos maiores problemas da 💱 doença celíaca é seu diagnóstico complexo, que resulta aplicativo do pixbet aplicativo do pixbet um alto número de casos não diagnosticados.
Se alguém começa uma 💱 dieta sem glúten por ter lido uma informação incorreta, e depois decide consultar um médico, pode obter um diagnóstico falso 💱 negativo.
Por isso, é fundamental não se autodiagnosticar, tampouco iniciar o tratamento sem acompanhamento médico, já que um diagnóstico tardio pode 💱 levar a complicações adicionais.
Muitos influenciadores não apenas eliminam o glúten daaplicativo do pixbetdieta, como também recomendam os restaurantes que visitam. 💱 Mas como saber se esses estabelecimentos são realmente seguros, se seus clientes não apresentaram sintomas após consumirem glúten?
Isso pode representar 💱 um risco para as pessoas com doença celíaca, que dependem de uma dieta rigorosa para ter uma boa qualidade de 💱 vida.
Por este motivo, é notável o trabalho incansável das associações de pacientes. como a Federação de Associações de Celíacos da 💱 Espanha, que desenvolve um programa para verificar as boas práticas nos restaurantes e garantir o cumprimento dos regulamentos.
Uma dieta sem 💱 glúten bem planejada não precisa ser deficiente aplicativo do pixbet aplicativo do pixbet nutrientes se for baseada aplicativo do pixbet aplicativo do pixbet alimentos não processados, como frutas, 💱 legumes, verduras, laticínios, carnes e peixes, etc. — levando aplicativo do pixbet aplicativo do pixbet consideração as preferências e o estado de saúde do 💱 paciente.
No entanto, abusar de produtos industrializados sem glúten pode alterar os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue, aumentar excessivamente 💱 o peso e elevar o risco de doenças cardiovasculares, assim como de síndrome metabólica.
Isso acontece porque esses produtos podem conter 💱 mais gorduras de baixa qualidade e açúcares simples, além de menos fibras do que suas versões com glúten.
A estratégia de 💱 formular produtos mais doces e palatáveis é utilizada para compensar a perda da textura característica, uma vez que o glúten 💱 possui um alto poder tecnológico e confere atributos positivos como maciez, elasticidade e consistência aos pães e massas assadas.
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Um estudo realizado aplicativo do pixbet aplicativo do pixbet 23 💱 países com mais de 20 mil participantes revelou que as crenças sobre saúde influenciam muito os nossos hábitos alimentares, especialmente 💱 nas mulheres.
Em particular, um relatório recente da Academia Espanhola de Nutrição e Dietética indicou que 8% da população espanhola segue 💱 uma dieta sem glúten — e 72% destas pessoas fazem isso sem um motivo que justifique.
Isso significa que aproximadamente 2,7 💱 milhões de pessoas na Espanha eliminam o glúten daaplicativo do pixbetdieta sem necessidade clínica. Daí a necessidade de identificar (e 💱 não dar credibilidade a) boatos.
Informações desatualizadas, errôneas e imprecisas ajudam a população a formar opiniões sobre diversos temas, e o 💱 glúten não é uma exceção.
A adoção de dietas sem necessidade clínica não só é desnecessária e potencialmente prejudicial, como também 💱 representa um custo adicional aplicativo do pixbet aplicativo do pixbet termos financeiros e dificulta a integração social.
Por isso, antes de eliminar o glúten das 💱 nossas vidas, o melhor é nos certificarmos de que temos as informações corretas, evitando a desinformação e consultando um profissional 💱 de saúde.
* Izaskun Martín Cabrejas é professora e pesquisadora na área de tecnologia dos alimentos e segurança alimentar na 💱 Universidade Complutense de Madri, na Espanha.
Este artigo foi publicado originalmente no site de notícias acadêmicas The Conversation e republicado aqui 💱 sob uma licença Creative Commons. Leia aqui a versão original (em espanhol).
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