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Por Maria Sarah, para o EU 💹 Atleta — São Paulo
26/07/2024 04h01 Atualizado 26/07/2024
Você pode se inspirar nas Olimpíadas de Paris 2024 e 💹 sair do sedentarismo ou se envolver com novos esportes. Dos 32 esportes e 48 modalidades aposta ganha fc aposta ganha fc disputa nos Jogos 💹 Olímpicos da capital da França, o EU Atleta traz os benefícios e as contraindicações de dez deles.
A lista tem desde 💹 o clássico atletismo até o vibrante surfe, com comentários da personal trainer Fabi Azevedo e do educador físico Hugo Morais 💹 sobre como cada esporte olímpico pode melhorar a saúde, o bem-estar e a vida social.
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Esportes olímpicos presentes nas Olimpíadas de Paris 2024, boxe (esq.), atletismo (meio) e esgrima têm benefícios para 💹 a saúde — 
: Montagem/iStock
1. Atletismo
Disputado nos primeiros Jogos Olímpicos da Antiguidade, o atletismo é um dos esportes mais antigos 💹 já registrados, com os nomes dos campeões documentados desde 776 a.C. Ele engloba quase 50 provas, tanto masculinas quanto femininas, 💹 que variam dos 100 metros rasos ao heptatlo.
Benefícios: além de ser uma atividade que trabalha praticamente todos os músculos do 💹 corpo, o atletismo oferece uma série de benefícios à saúde, pois ajuda na redução da gordura corporal, melhora a qualidade 💹 do sono e diminui os níveis de colesterol.
Quanto ao corpo, o atletismo colabora para a melhoria da resistência cardiovascular, fortalece 💹 os músculos, aumenta flexibilidade e contribui para o desenvolvimento da coordenação motora e da agilidade.
— O atletismo não é somente 💹 a corrida aposta ganha fc aposta ganha fc si, o 100 metros rasos, que é aquela prova mais conhecida nas Olimpíadas. Na verdade, é 💹 um conjunto de provas que incluem atividades como lançamento, arremesso, corrida com barreiras e várias outras. São todas essas atividades 💹 juntas, e é ótimo para quem quer melhorar a saúde cardiovascular e a condição física de modo geral — explica 💹 Hugo.
Para quem é indicado: pessoas de todas as idades, desde crianças a idosos.
Para quem é contraindicado: para quem que possui 💹 lesões musculares ou articulares graves, pois pode agravar o quadro clínico.
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2. 💹 Boxe
O boxe é disputado nas Olimpíadas desde 1904, com exceção da edição de 1912, devido a restrições na Suécia. Os 💹 atletas competem aposta ganha fc aposta ganha fc diferentes categorias de peso. O boxe olímpico é conhecido pela técnica refinada e representa uma oportunidade 💹 para os pugilistas mostrarem as habilidades aposta ganha fc aposta ganha fc um palco global.
Benefícios: os benefícios do boxe incluem aumento da resistência cardiovascular, 💹 fortalecimento muscular e melhoria da coordenação motora.
Para quem é indicado: pessoas que desejam melhorar a aptidão física, a disciplina, a 💹 concentração e a agilidade, aliviar o estresse e aumentar a autoconfiança.
Para quem é contraindicado: para aqueles com problemas cardiovasculares, lesões 💹 pré-existentes ou histórico de concussões.
— É uma excelente maneira de queimar calorias e se manter aposta ganha fc aposta ganha fc forma. Indivíduos que 💹 buscam uma atividade física desafiadora e que gostam de competir podem se beneficiar do boxe, desde que pratiquem com segurança 💹 e sob a supervisão de profissional qualificado. Por outro lado, pessoas com problemas de saúde crônicos, como pressão alta não 💹 controlada, devem evitar o boxe devido ao alto nível de intensidade e impacto — pondera Fabi.
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3. Canoagem
Na Olimpíada de 2024 aposta ganha fc aposta ganha fc Paris, a canoagem será um dos esportes 💹 aposta ganha fc aposta ganha fc destaque. Os atletas competem aposta ganha fc aposta ganha fc diferentes modalidades, como slalom e velocidade, mostrando habilidades incríveis de navegação e 💹 resistência física. É um esporte emocionante de se assistir.
Benefícios: a canoagem traz diversos benefícios para a saúde, como fortalecimento muscular, 💹 melhora da resistência cardiovascular e aumento da coordenação motora.
Para quem é indicado: pessoas que buscam uma atividade física completa, que 💹 trabalhe tanto o corpo quanto a mente e ainda proporcione contato com a natureza.
Para quem é contraindicado: pessoas com problemas 💹 nas articulações, lesões na coluna ou com dificuldades de equilíbrio.
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4. Ciclismo
O ciclismo é um esporte olímpico que engloba diversas modalidades, como ciclismo de estrada, pista, mountain bike e BMX 💹 (freestyle e racing). Os atletas competem aposta ganha fc aposta ganha fc provas de resistência, velocidade e habilidade técnica, proporcionando uma variedade de emocionantes 💹 eventos durante os Jogos Olímpicos.
Benefícios: os apaixonados pelo ciclismo podem colher uma série de benefícios para o corpo e a 💹 mente. Aumento da força muscular e da resistência cardiorrespiratória, melhora do humor, aprimoramento da respiração, melhora da qualidade de vida 💹 e bem-estar mental são apenas alguns dos benefícios que o ciclismo oferece.
Para quem é indicado: pessoas que desejam melhorar a 💹 coordenação motora, a concentração e a resistência cardiorrespiratória.
Para quem é contraindicado: para aqueles com problemas nas articulações ou com problemas 💹 cardíacos.
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5. Escalada
Escalada é um esporte desafiador que envolve subir paredes, rochas 💹 ou montanhas usando mãos, pés e equipamentos de segurança. É uma atividade que requer força, equilíbrio, flexibilidade e concentração. Além 💹 de ser uma forma emocionante de se exercitar, a escalada também proporciona um contato mais próximo com a natureza e 💹 é uma ótima maneira de superar limites pessoais.
Benefícios: além de ser uma atividade física completa, que trabalha todo o corpo, 💹 a escalada ajuda a desenvolver habilidades como equilíbrio, coordenação motora e concentração.
Para quem é indicado: pessoas de todas as idades, 💹 desde que estejam aposta ganha fc aposta ganha fc boas condições de saúde e tenham um bom condicionamento físico.
Para quem é contraindicado: pessoas com 💹 problemas de saúde, como lesões nas articulações e doenças cardíacas ou respiratórias.
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6. 💹 Hipismo
O hipismo é um esporte que envolve a montaria e o manejo de cavalos aposta ganha fc aposta ganha fc diferentes disciplinas, como saltos, 💹 adestramento e cross-country. Ele não só promove a saúde física e o condicionamento, mas também desenvolve a disciplina, a concentração 💹 e o trabalho aposta ganha fc aposta ganha fc equipe. É um esporte elegante, mas desafiador, que combina a beleza da interação entre o 💹 homem e o animal com a competição de alto nível.
Benefícios: é uma modalidade que promove o equilíbrio, a coordenação motora, 💹 a força muscular, a disciplina, a concentração e a confiança.
Para quem é indicado: para pessoas de todas as idades.
Para quem 💹 é contraindicado: deve ser evitado por aqueles que possuem problemas de coluna ou lesões nas articulações.
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7. Judô
O judô é uma tradicional arte marcial japonesa derivada do jiu-jitsu, a técnica de 💹 combate corpo a corpo dos antigos guerreiros samurais. O judô estreou nas Olimpóadas aposta ganha fc aposta ganha fc Tóquio 1964 e entrou definitivamente 💹 para o programa olímpico a partir dos Jogos de Munique, aposta ganha fc aposta ganha fc 1972
Benefícios: o judô ajuda não só no desenvolvimento 💹 físico, como tonificação muscular e obtenção de força, mas também no desenvolvimento mental, potencializando a autoconfiança e ensinando valores como 💹 respeito e trabalho aposta ganha fc aposta ganha fc equipe.
— O judô gera desenvolvimento de disciplina e autocontrole. Um grupo que se beneficia bastante 💹 é o de as crianças, porque pessoas que buscam aprender técnicas de defesa pessoal também se beneficiam com os valores, 💹 como respeito e superação, porque isso é uma das bases do judô — comenta Fabi.
— Acima de tudo, você tem 💹 o respeito pelo seu adversário, por quem você está enfrentando ali na hora da competição — acrescenta Hugo.
Para quem é 💹 indicado: pessoas de todas as idades, desde crianças a idosos.
Para quem é contraindicado: para pessoas com problemas de saúde graves 💹 e/ou com lesões nas articulações ou problemas cardíacos.
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8. Surfe
O surfe é muito 💹 mais do que um esporte aquático. Para muitos, é uma paixão que combina emoção, liberdade e conexão com a natureza. 💹 Deslizar sobre a prancha exige não apenas habilidade física, mas também um profundo entendimento de como funcionam as ondas e 💹 a influência das condições climáticas. O entrou para o programa olímpico dos Jogos de Tóquio 2024.
Benefícios: tem diversos benefícios visíveis 💹 para a saúde física e mental, pois tonifica os músculos do corpo, fortalece principalmente peito, braços, costas, glúteos e panturrilha, 💹 melhora a flexibilidade e diminui o estresse e ansiedade, além de proporcionar contato com a natureza.
Para quem é indicado: é 💹 indicado para pessoas de todas as idades, desde que esteja aposta ganha fc aposta ganha fc boas condições de saúde e saiba nadar.
Para quem 💹 é contraindicado: o surfe pode ser contraindicado para pessoas com certas condições de saúde, como problemas cardíacos, lesões nas costas 💹 ou pescoço, epilepsia não controlada, problemas de equilíbrio ou coordenação, e mulheres grávidas, devido ao risco de queda e impacto.
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9. Esgrima
A esgrima é um esporte de combate que envolve o uso de 💹 armas brancas aposta ganha fc aposta ganha fc um duelo entre dois adversários. É uma das modalidades mais antigas dos Jogos Olímpicos, remontando aos 💹 tempos antigos aposta ganha fc aposta ganha fc que era uma habilidade essencial para os guerreiros. Está no programa olímpico desde a edição inaugural 💹 dos Jogos Olímpicos modernos, aposta ganha fc aposta ganha fc Atenas, aposta ganha fc aposta ganha fc 1896.
Na esgrima olímpica, existem três disciplinas: florete, sabre e espada, cada 💹 uma com as próprias regras e técnicas. Os competidores devem marcar pontos tocando o adversário com a ponta da arma, 💹 enquanto evitam serem tocados.
Benefícios: a prática de esgrima melhora o desenvolvimento da coordenação motora, da agilidade, da concentração e da 💹 disciplina.
Para quem é indicado: para pessoas de todas as idades que desejam melhorar as habilidades físicas e mentais.
Para quem é 💹 contraindicado: pessoas com problemas cardíacos ou lesões pré-existentes, devido à intensidade dos movimentos e à necessidade de agilidade e reflexos 💹 rápidos durante os combates.
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10. Tênis de mesa
É um esporte que requer 💹 velocidade, reflexos rápidos, coordenação motora e habilidade estratégica. Além disso, é uma atividade física de baixo impacto, o que o 💹 torna adequado para pessoas de todas as idades e níveis de aptidão física.
Benefícios: ajuda a melhorar a coordenação motora, a 💹 concentração e o raciocínio estratégico. É uma atividade física que contribui para o condicionamento cardiovascular e o fortalecimento dos músculos.
Para 💹 quem é indicado: pessoas de todas as idades, desde crianças a idosos.
— No caso dos idosos, o tênis de mesa 💹 pode ser uma excelente atividade para aprimorar o tempo de reação e a agilidade cognitiva. Nessa faixa etária, é comum 💹 que o tempo de reação diminua, o que pode afetar a capacidade de responder rapidamente a estímulos. O tênis de 💹 mesa oferece um desafio estimulante, ajudando a desenvolver essas habilidades e oferecendo uma opção de lazer — pondera Hugo.
— É 💹 um esporte de baixo impacto, o que o torna adequado para quem tem problemas nas articulações ou lesões. Além disso, 💹 é uma atividade que pode ser praticada tanto de forma recreativa quanto competitiva, adaptando-se às necessidades e objetivos de cada 💹 indivíduo — aponta Fabi.
Para quem é contraindicado: pessoas com problemas cardíacos graves ou lesões graves nas costas, pois exige movimentos 💹 rápidos e repetitivos. Também é importante que os praticantes estejam aposta ganha fc aposta ganha fc boas condições físicas e tenham uma boa coordenação 💹 motora para evitar lesões.
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Fontes:
Fabi Azevedo é personal trainer, formada aposta ganha fc 💹 aposta ganha fc Educação Física pela Universidade de São Paulo (USP) e profissional de pole dance e bodybuilding.
Hugo Morais é educador físico, 💹 especialista aposta ganha fc aposta ganha fc emagrecimento e treinamento funcional.
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A aposta "1 e mais de 1.5 gols" é um tipo de aposta que combina duas modalidades diferentes: a aposta 👏 simples "1", na qual se aposta apenas na vitória de uma equipe, e a aposta "mais de 1.5 gols", na 👏 qual se aposta que serão marcados mais de um gols e meio durante a partida.
A aposta "mais de 1.5 gols" 👏 se refere à quantidade de gols que serão marcados durante a partida. Vale lembrar que, como números inteiros, não existem 👏 meio gols aposta ganha fc aposta ganha fc um jogo de futebol, portanto, "mais de 1.5 gols" significa que a partida deverá ter, no 👏 mínimo, dois gols. Isso significa que, se o jogo tiver um gol ou nenhum gol, a aposta será perdida. Já, 👏 se houver dois ou mais gols, a aposta vencerá.
Vantagens e consequências
Em resumo, a aposta "1 e mais de 1.5 gols" 👏 é uma mistura de duas modalidades diferentes de apostas, oferecendo odds mais elevadas e uma carga um pouco maior de 👏 risco. Portanto, se você souber analisar e prever com acerto a quantidade de gols que um jogo terá, essa pode 👏 ser uma forma legal e interessante de apostar no seu esporte favorito.
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