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Despeje a água usada para lavar 7️⃣ o arroz integral (eu coloco no jardim)
Coloque 120g de arroz integral 365sportbet uma panela média, encha-a com água 7️⃣ quente, então misture o arroz com os dedos. A água ficará um pouco nublada. Despeje a água e repita algumas 7️⃣ vezes a mais. Cubra o arroz com água o suficiente para ficar cerca de 3cm acima do nível do arroz, 7️⃣ então adicione meio colher (chá) de sal do mar, 6 grãos de coentro e metade de um talo de 7️⃣ canela . Coloque o arroz 365sportbet um calor moderado, leve à ebulição, então cubra com tampa e abaixe a 7️⃣ temperatura, deixando o arroz cozinhar a vapor.
Deixe o arroz cozinhar por cerca de 15 minutos até ficar tenro, mas 7️⃣ ainda com um pouco de mordida.
Quando o arroz estiver cozido, deixe-o fora do fogo sem remover a tampa por 7️⃣ 10 minutos. Corte 250g de alcachofra preservada ao meio, então distribua-as entre os pimentões suavizados e deixe-os aquecer. Rale 7️⃣ a casca de um pequeno limão . Picar 6 ramos de anetos .
Escorra qualquer excesso de água do arroz, 7️⃣ então passe um garfo por ele para separar os grãos. Em seguida, misture os pimentões, anetos, casca de limão e 7️⃣ alcachofra e verifique a temperatura. Despeje qualquer suco da frigideira dos pimentões e termine com um pouco de suco de 7️⃣ limão para equilibrar a doçura dos pimentões. Serve 2. Pronto 365sportbet cerca de 30 minutos.
Você pode 7️⃣ substituir freekeh, couscous ou trigo bulgur pelo arroz.
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