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    As competidoras ciclistas de estrada do Reino Unido de elite se preparan para enfrentar la carrera de ruta de 158 🍉 km en París en los próximos Juegos Olímpicos, no solo tendrán que enfrentarse a un campo altamente competitivo de corredoras, 🍉 sino también a las condiciones climáticas más difíciles.

    Se han emitido advertencias de que estos Juegos Olímpicos podrían ser los 🍉 más calurosos registrados, con temperaturas altas y humedad sofocante. El equipo de cuatro integrantes, liderado por Lizzie Deignan, quien competirá 🍉 en sus cuartos Juegos Olímpicos por Equipo GB, esperan empujarse a la contención de medallas a través de casi 100 🍉 millas de carrera técnica extenuante y exigente.

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    Gran parte 🍉 de su preparación para la carrera de ruta se ha centrado en aprender de los errores de Tokio hace tres 🍉 años, cuando Deignan sucumbió al agobiante calor y terminó 11º. Esa preparación se ha logrado con algunas técnicas inusuales y 🍉 un enfoque láser en garantizar que las corredoras estén abastecidas y en condiciones lo mejor posible.

    Los ciclistas han hecho 🍉 mucho trabajo con sus equipos profesionales, pero cuando están en campamento con Newton, han adoptado algunos métodos inusuales para aclimatarse 🍉 al calor que los aguarda en París, como entrenar con overoles impermeables.

    "Usamos cosas muy sencillas", dice Newton. "Para algunas 🍉 sesiones, puedes ponerte un overol de pintor; ir a la tienda de bricolaje local y sentarte en tu entrenador estático 🍉 y simplemente sudar mientras pedaleas.

    "Es tan sencillo como eso, eso es lo que hacemos. No necesitas un laboratorio para 🍉 obtener los beneficios o hacer el trabajo, si lo piensas".

    Los ciclistas de Newton también han abrazado una instalación a 🍉 menudo pasada por alto por los atletas británicos: el sauna, para adaptar sus cuerpos a los cambios meteorológicos que los 🍉 aguardan en París, algo que dice que los atletas de todas las capacidades pueden utilizar. "Tu cuerpo se está acostumbrando 🍉 a sudar e incrementar el volumen plasmático, lo que mejora el rendimiento cardíaco".

    "El mensaje clave para el ciclista de 🍉 club es hacer las cosas que vas a experimentar en la carrera. Eso es lo clave, si estás buscando competir, 🍉 haz tu investigación y encuentra lo que vas a experimentar en la carrera".

    Tres consejos clave

    • Entrena 🍉 tu sistema digestivo, así como tu cuerpo. "Una fuente de combustible puede funcionar para una persona, pero no para ti", 🍉 dice Newton. Ya sea en gel o en bebida, usarlos en el entrenamiento y estar seguro de que no van 🍉 a darte ningún problema no deseado en el día de la carrera es fundamental.

    • Prueba tu plan de 🍉 carrera en el entrenamiento. Todos los ciclistas de Gran Bretaña habrán replicado sus estrategias de abastecimiento para la carrera de 🍉 ruta durante

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  • Em primeiro lugar, é importante analisar a formação e as tendências da equipe adversária. Isso inclui seus pontos fortes e 🏧 fracos, bem como as estatísticas recentes e as estatísticas 6688 bwin slot jogos anteriores entre os dois times. Com base nessa análise, 🏧 é possível identificar as vulnerabilidades da equipe adversária e desenvolver uma estratégia para explorá-las.

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    Em termos ofensivos, é essencial aproveitar as oportunidades de contra-ataque e desenvolver jogadas rápidas e precisas. 🏧 Além disso, a precisão nos passes e a eficiência nas finalizações devem ser maximizadas para maximizar as chances de marcar 🏧 gols.

    Além disso, é fundamental manter uma forte mentalidade e um espírito de luta durante todo o jogo. Isso inclui manter 🏧 a calma sob pressão, motivar os companheiros de time e permanecer focado nos objetivos da equipe.

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