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Mistérios do corpo humano: a complexidade do microbioma intestinal
Os corpos humanos são misteriosos. Eles estão repletos de maravilhas (cérebros, rins) 🎅 e horrores (cera do ouvido). Nós passamos nossas vidas inteiras nessas sacolas de carne, e ainda assim não conhecemos plenamente 🎅 como elas funcionam ou como os jeans irão caber nelas de um dia para o outro.
E o microbioma intestinal pode 🎅 ser uma das esquinas mais desconcertantes.
A saúde intestinal tem se tornado uma espécie de palavra-chave no bem-estar. Parte disso se 🎅 deve a avanços legítimos no campo da pesquisa do microbioma, que explodiu nas duas últimas décadas graças a avanços 7 bet my88 life 🎅 métodos de sequenciamento de DNA. E parte disso se deve à mania nas redes sociais e a novos produtos que 🎅 prometem soluções rápidas para o problema persistente da condição humana.
Entre esses produtos: kits de teste de microbioma domésticos, que os 🎅 clientes podem encomendar e usar para coletar uma amostra de fezes e enviá-la para análise. A empresa então envia de 🎅 volta um relatório sobre a saúde intestinal do cliente junto com recomendações dietéticas. De acordo com um
postado por 🎅 Paris Hilton no Instagram, quando ela enviou7 bet my88 lifeamostra de fezes para a Viome - uma empresa que produz kits 🎅 de teste de microbioma domésticos e 7 bet my88 life que Hilton investiu - ela aprendeu que seus "superalimentos" incluem abacates e maçãs, 🎅 mas que ela deve evitar o brócolis.
Milhares de posts no TikTok e no Instagram afirmam que esses kits podem ajudar 🎅 com condições tão variadas como inflamação abdominal, dor articular, ansiedade e "intestino permeável" - um termo nebuloso que abrange afeições 🎅 como inflamação abdominal, diarreia e baixa energia. De acordo com a Clinica Mayo, é uma "condição hipotética que ainda não 🎅 é reconhecida como diagnóstico médico".
Especialistas concordam que o microbioma é importante para a saúde humana. Mas muitos são céticos sobre 🎅 a utilidade desses kits - pelo menos por enquanto.
O que é um microbioma?
Microbioma é um termo geral usado para 🎅 se referir a uma comunidade de microorganismos - organismos que você não pode ver sem um microscópio, como bactérias, fungos 🎅 e vírus, explica o Dr. Jonathan Eisen, professor e microbiólogo na Universidade da Califórnia 7 bet my88 life Davis.
Temos microbiomas na pele, na 🎅 boca e 7 bet my88 life nossos sistemas reprodutivos. Também existem microbiomas oceânicos, microbiomas do solo e microbiomas do ar.
O que é 🎅 o microbioma intestinal?
O termo "intestino" refere-se aos órgãos do trato gastrointestinal humano - os órgãos que compõem nosso sistema digestivo. 🎅 Esses órgãos estão repletos de trilhões de microorganismos, que compõem o microbioma intestinal. (Se o microbioma intestinal 7 bet my88 life si qualifica 🎅 como um órgão ainda está 7 bet my88 life debate.)
O que é uma saúde intestinal saudável e como o microbioma afeta a 🎅 saúde intestinal?
Não há uma definição única de saúde intestinal saudável, diz a Dra. Kira L Newman, clínica assistente de gastroenterologia 🎅 e hepatologia na Universidade de Michigan.
Cada microbioma é diferente. E, ao contrário, por exemplo, de nossos genes, que são essencialmente fixos 🎅 durante nossas vidas, nossos microbiomas estão 7 bet my88 life constante evolução, mudando com base 7 bet my88 life fatores como idade, nutrição, estilo de vida 🎅 e mudanças hormonais. "É horripilantemente complicado e instável", diz Eisen.
Em geral, no entanto, Newman descreve uma saúde intestinal saudável como 🎅 "uma que permite a digestão de alimentos, a absorção de nutrientes e a eliminação de resíduos".
O microbioma também nos ajuda 🎅 a proteger nossos corpos de bactérias ruins, explica o Dr. Nicholas Ilot, pesquisador sênior e bioinformático-chefe do Centro de Oxford 🎅 para Estudos do Microbioma. Ele faz isso de várias maneiras. "Através da ocupação de espaço no intestino, ele atua como 🎅 uma cobertura, criando uma barreira entre nossa tecido intestinal e quaisquer invasores oportunistas", diz ele. Os microorganismos no microbioma também 🎅 podem competir por nutrientes que certas bactérias prejudiciais precisam para sobreviver. E algumas de suas bactérias produzem moléculas que podem 🎅 ajudar nosso sistema imunológico.
Como o microbioma intestinal afeta a saúde geral de uma pessoa?
"Está claro que a comunidade microbiana 🎅 no intestino tem um grande impacto na saúde de mamíferos", diz Eisen.
Mas como o equilíbrio da balança microbiana no intestino 🎅 afeta condições de saúde específicas ainda está amplamente obscuro. Influenciadores da saúde e empresas que vendem kits de teste 7 bet my88 life 🎅 casa afirmam que aprender a balança do microbioma e fazer ajustes dietéticos conforme resultados pode aumentar a energia de uma 🎅 pessoa, melhorar7 bet my88 lifepele e ajudar com ansiedade.
Mas a maioria dessas alegações é baseada 7 bet my88 life estudos que identificaram correlações 7 bet my88 life 🎅 vez de causalidade, diz Eisen, adicionando que muitos desses estudos foram "provavelmente feitos 7 bet my88 life populações pequenas demais para serem convincentes".
Desequilíbrios 🎅 no microbioma intestinal realmente foram associados a um amplo espectro de doenças crônicas, incluindo condições gastrointestinais, inflamatórias e metabólicas, bem 🎅 como neurológicas, cardiovasculares e respiratórias, diz a Dra. Vijaya Surampudi, nutricionista clínica especialista 7 bet my88 life fisiologia na UCLA Health.
O que 🎅 é um teste de microbioma intestinal? Preciso de um?
Os kits de teste de microbioma domésticos variam 7 bet my88 life preço de R$120 🎅 a R$400. Além de um relatório de saúde intestinal que quebra os tipos de bactérias e leveduras presentes 7 bet my88 life seu 🎅 microbioma no momento 7 bet my88 life que você coletou7 bet my88 lifeamostra de fezes, muitas empresas também fornecem recomendações dietéticas personalizadas com base 🎅 7 bet my88 life seus resultados. Algumas também oferecem probióticos personalizados para ajudar a corrigir supostos desequilíbrios no microbioma.
É difícil falar amplamente sobre 🎅 testes de microbioma intestinal, pois o processo não é padronizado. "Cada empresa BR uma metodologia diferente", explica Surampudi. E esses 🎅 testes ainda não foram validados cientificamente para7 bet my88 lifeutilidade 7 bet my88 life avaliar a saúde intestinal, adiciona ela.
Normalmente, os testes usam DNA ou 🎅 RNA sequenciamento para avaliar os microorganismos presentes 7 bet my88 life uma amostra de fezes.
Esse processo pode levar várias semanas. Até então, o 🎅 equilíbrio do microbioma de alguém pode ter se deslocado ligeiramente. Como Ilot observa, um teste de microbioma serve como uma 🎅 
do seu intestino 7 bet my88 life um ponto específico no tempo, refletindo a comida que você comeu nos dias anteriores. "Seria 🎅 o mesmo amanhã? Ou 7 bet my88 life uma semana, um mês?" ele diz. "Será semelhante, mas não exatamente o mesmo."
O intestino 🎅 permeável é real?
Na plataformas como TikTok e Instagram, o "intestino permeável" é lançado como um possível motivo para as dores 🎅 abdominais, nevoeiro cerebral e fadiga das pessoas. De acordo com a Clinica Mayo, a teoria por trás da condição hipotética 🎅 é que a permeabilidade intestinal é tanto uma causa quanto um sintoma de doenças gastrointestinais. Se muita da bactéria e 🎅 nutrientes do nosso intestino passar pelas paredes do intestino, o pensamento vai, toxinas poderiam entrar na corrente sanguínea e causar 🎅 inflamação.
"A hipótese do 'intestino permeável' sobre como as bactérias intestinais impactam condições metabólicas e doença hepática é um campo de 🎅 pesquisa ativo", diz Ilot, e ainda há muito o que não sabemos.
A permeabilidade intestinal pode variar 7 bet my88 life diferentes estados de 🎅 saúde e doença, diz Newman, mas não há definição técnica de intestino permeável. Além disso, o intestino está suposto ser 🎅 um pouco "permeável", ela explica, porque o intestino naturalmente absorve água e nutrientes.
Então, os kits de teste de microbioma 🎅 doméstico são eficazes ou uma fraude?
Atualmente, os testes de microbioma são uma ferramenta diagnóstica útil para um "número limitado de 🎅 condições", diz Eisen. Essas incluem doença de Crohn e diabetes do tipo II.
Mas Newman diz que, "até o momento, não 🎅 há uso clínico para testes de microbioma direto ao consumidor", adicionando que esses testes não são confiáveis ou regulamentados da 🎅 mesma forma que os testes de laboratório aprovados pela FDA.
Com esses kits 7 bet my88 life casa, há frequentemente alta variabilidade 7 bet my88 life resultados, 🎅 diz ela. "Uma pessoa poderia obter dois resultados muito diferentes de duas empresas diferentes, mesmo se enviasse a mesma amostra."
Identificar as 🎅 espécies no microbioma intestinal é relativamente simples, diz o Dr. Justin Sonnenburg, professor de microbiologia e imunologia na Stanford University, 🎅 mas tirar conclusões significativas desses dados ainda é difícil. Usar esses perfis de microbioma para "recomendar alimentos ou prever doenças 🎅 é extremamente difícil e está sendo feito corretamente apenas por um pequeno número de grupos", ele diz.
No entanto, especialistas concordam 🎅 que, embora seja difícil tirar conclusões significativas das perfis de microbioma das pessoas agora, eles poderiam ser uma ferramenta valiosa 🎅 no futuro.
"[Os testes de microbioma] podem fazer parte de nossos testes clínicos", diz a Dra. Surampudi. Possíveis usos poderiam incluir 🎅 avaliar como uma pessoa responde a um determinado medicamento ou alimento. "Mas ainda não estamos lá."
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