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Em Carmen Francesch, aos 61 anos, descobriu o desafio do Ironman
No ano de 2024, ☀️ aos 61 anos, Carmen Francesch decidiu participar de seu primeiro desafio do Ironman. Após viajar para Barcelona de7games download de baixarcasa ☀️ 7games download de baixar Surrey, Francesch mergulhou nas águas quentes do Mediterrâneo para um nadada de 2,4 milhas antes de correr até7games download de baixar☀️ bicicleta para uma corrida de 112 milhas. "Eu estava tão feliz e animada 7games download de baixar participar que foi somente após terminar ☀️ de pedalar que minhas pernas desistiram", ela diz. "Tínhamos que correr um maratona para concluir o desafio e, 8km adentro, ☀️ parei de me mover. Precisei andar o resto do caminho e só cruzei a linha de chegada após 15 horas. ☀️ Disse a meu marido: 'Nunca mais'."
Um ano depois, Francesch estava 7games download de baixar Kona, Havaí, enfrentando ☀️ outra nadada 7games download de baixar mar aberto, ciclismo extenuante e corrida para competir no campeonato mundial do Ironman. "Após Barcelona, fiquei com ☀️ muletas por dois dias porque minhas pernas estavam pretas e contundidas", ela diz. "Mas uma vez que me curei, o ☀️ sentimento de terminar uma empreitada tão imensa era indescritível. Eu sei que disse que não faria mais, mas quando descobri ☀️ que me qualifiquei para o campeonato mundial, senti que devia dar uma chance."
Criada 7games download de baixar ☀️ uma cidade lacustre 7games download de baixar Banyoles, perto de Girona no nordeste da Espanha, Francesch e suas duas irmãs eram nadadoras apaixonadas, ☀️ pedalando de bicicleta após a escola a partir dos 7 anos para treinar na piscina local. Quando se mudou para ☀️ o Reino Unido 7games download de baixar 1993 para trabalhar nas vendas de publicidade, Francesch continuou nadando como hobby, mas não foi até ☀️ conhecer seu marido, George, 7games download de baixar 2024 que a ideia de competir surgiu. "George já era um triatleta e fez uma ☀️ aposta comigo de que não seria capaz de derrotá-lo 7games download de baixar uma competição", ela diz, rindo. "Eu não consegui resistir, então ☀️ comecei a treinar. Mesmo que ele seja muito melhor do que eu no ciclismo, derrotei-o na natação!"
☀️ Atrair pela combinação adrenalizada de dor e exciteção que vem com o esporte de resistência, Francesch começou a ☀️ competir 7games download de baixar mais triatlos, frequentemente ao lado de seu marido. Em 2024, ela estava trabalhando 7games download de baixar casa 7games download de baixar tempo integral ☀️ e colocou7games download de baixarmira 7games download de baixar um novo desafio. "Toda vez que conhecia alguém que havia participado de um Ironman, ficava ☀️ 7games download de baixar êxtase – parecia impossível", ela diz. "Como agora estava 7games download de baixar uma posição de exercitar o quanto quisesse, graças ao ☀️ trabalho 7games download de baixar casa, pensei 7games download de baixar contratar um treinador pessoal e ver se era algo que eu poderia alcançar."
☀️ Os encerramentos do Covid temporariamente interromperam seus planos, mas 7games download de baixar 2024 ela se inscreveu para uma competição ☀️ Aquabike, com uma natação de 1,5 km e corrida de 40 km, para testar seu nível de aptidão atual. "Eu ☀️ desmontei a bicicleta no final e me senti fresca como uma rosa", ela rir. "Eu tinha 60 anos e terminei ☀️ 7games download de baixar terceiro lugar na minha faixa etária, o que me surpreendeu. Eu sabia que podia fazer mais."
☀️ Fixando seus olhos no Ironman de Barcelona, uma vez que os cursos de corrida e bicicleta são relativamente ☀️ planos, Francesch embarcou 7games download de baixar um regime de treinamento de 25 semanas, construindo até pedaladas de seis horas 7games download de baixar7games download de baixarbicicleta, ☀️ natação de 4 km e corridas de até 18 km. "Dois dias antes da corrida, tive um intenso dor de ☀️ dente", ela diz. "O dentista disse que era uma infecção no dente, o que significava que precisava tomar antibióticos a ☀️ cada seis horas, mesmo durante o Ironman."
Francesch: 'Eu desmontei a ☀️ bicicleta no final e me senti fresca como uma rosa.'
☀️ 
grafia: Graeme Robertson/The Guardian
☀️ Apesar da contratempo e uma lesão no tendão de Aquiles que ocorreu durante a corrida, Francesch ☀️ terminou 7games download de baixar quarto lugar 7games download de baixar7games download de baixarfaixa etária de 60-64 e se qualificou para o campeonato mundial. Felizmente, quando chegou ☀️ à competição de Kona,7games download de baixarexperiência foi mais suave. "Eu gostei muito, pois o percurso estava cheio de pessoas nos ☀️ aplaudindo", ela diz. "Eu tomei uma hora a mais porque estava me divertindo muito, não estava me empurrando. Mas esses ☀️ desafios não são sobre derrotar alguém, exceto a si mesmo. Terminar é o suficiente!"
Agora ☀️ com 63 anos, Francesch vê competições do Ironman como centrais na forma como ela vive a vida. "Você precisa de ☀️ um objetivo para trabalhar, e isso é o meu", ela diz. "Eu tenho apenas um dia de folga por semana, ☀️ caso contrário, estou sempre andando de bicicleta, correndo e nadando. É incrível saber que meu corpo pode se mover assim ☀️ a minha idade e quero mostrar a outras mulheres que elas também podem fazer isso."
☀️ Francesch está planejando participar do Ironman de Cervia 7games download de baixar setembro e já está aumentando seu regime de treinamento 7games download de baixar preparação. ☀️ "Esta manhã, eu fiz uma corrida de bicicleta de 50 minutos e pilates antes do trabalho", ela diz. "Eu não ☀️ posso simplesmente sentar no sofá – amo ser ativa e não vou parar até que meu corpo me diga para ☀️ parar!"
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No mundo dos aplicativos móveis, o APK é o formato de arquivo utilizado pelo sistema operacional Android. Ele permite que os usuários instale aplicativos diretamente 7games download de baixar seus dispositivos, sem precisar passar pelo Google Play Store. Neste artigo, vamos explorar os 7 melhores jogos disponíveis para download no formato APK.
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Pokémon GO é um jogo de realidade aumentada 7games download de baixar que você pode capturar, treinar e lutar com pokémons no mundo real. O jogo usa a câmera do seu dispositivo móvel para sobrepor pokémons no mundo real, permitindo que você capture-os 7games download de baixar lugares como parques, ruas e prédios.
Em resumo, esses são os 7 melhores jogos disponíveis para download no formato APK. Se você é um jogador de Android, certifique-se de conferir esses jogos e ver qual é o seu favorito. E não se esqueça de nos dizer quais são os seus jogos APK favoritos nos comentários abaixo!
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