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Mistérios do corpo humano: a complexidade do microbioma intestinal
Os corpos humanos são misteriosos. Eles estão repletos de maravilhas (cérebros, rins) 0️⃣ e horrores (cera do ouvido). Nós passamos nossas vidas inteiras nessas sacolas de carne, e ainda assim não conhecemos plenamente 0️⃣ como elas funcionam ou como os jeans irão caber nelas de um dia para o outro.
E o microbioma intestinal pode 0️⃣ ser uma das esquinas mais desconcertantes.
A saúde intestinal tem se tornado uma espécie de palavra-chave no bem-estar. Parte disso se 0️⃣ deve a avanços legítimos no campo da pesquisa do microbioma, que explodiu nas duas últimas décadas graças a avanços baixar lampionsbet 0️⃣ métodos de sequenciamento de DNA. E parte disso se deve à mania nas redes sociais e a novos produtos que 0️⃣ prometem soluções rápidas para o problema persistente da condição humana.
Entre esses produtos: kits de teste de microbioma domésticos, que os 0️⃣ clientes podem encomendar e usar para coletar uma amostra de fezes e enviá-la para análise. A empresa então envia de 0️⃣ volta um relatório sobre a saúde intestinal do cliente junto com recomendações dietéticas. De acordo com um
postado por 0️⃣ Paris Hilton no Instagram, quando ela envioubaixar lampionsbetamostra de fezes para a Viome - uma empresa que produz kits 0️⃣ de teste de microbioma domésticos e baixar lampionsbet que Hilton investiu - ela aprendeu que seus "superalimentos" incluem abacates e maçãs, 0️⃣ mas que ela deve evitar o brócolis.
Milhares de posts no TikTok e no Instagram afirmam que esses kits podem ajudar 0️⃣ com condições tão variadas como inflamação abdominal, dor articular, ansiedade e "intestino permeável" - um termo nebuloso que abrange afeições 0️⃣ como inflamação abdominal, diarreia e baixa energia. De acordo com a Clinica Mayo, é uma "condição hipotética que ainda não 0️⃣ é reconhecida como diagnóstico médico".
Especialistas concordam que o microbioma é importante para a saúde humana. Mas muitos são céticos sobre 0️⃣ a utilidade desses kits - pelo menos por enquanto.
O que é um microbioma?
Microbioma é um termo geral usado para 0️⃣ se referir a uma comunidade de microorganismos - organismos que você não pode ver sem um microscópio, como bactérias, fungos 0️⃣ e vírus, explica o Dr. Jonathan Eisen, professor e microbiólogo na Universidade da Califórnia baixar lampionsbet Davis.
Temos microbiomas na pele, na 0️⃣ boca e baixar lampionsbet nossos sistemas reprodutivos. Também existem microbiomas oceânicos, microbiomas do solo e microbiomas do ar.
O que é 0️⃣ o microbioma intestinal?
O termo "intestino" refere-se aos órgãos do trato gastrointestinal humano - os órgãos que compõem nosso sistema digestivo. 0️⃣ Esses órgãos estão repletos de trilhões de microorganismos, que compõem o microbioma intestinal. (Se o microbioma intestinal baixar lampionsbet si qualifica 0️⃣ como um órgão ainda está baixar lampionsbet debate.)
O que é uma saúde intestinal saudável e como o microbioma afeta a 0️⃣ saúde intestinal?
Não há uma definição única de saúde intestinal saudável, diz a Dra. Kira L Newman, clínica assistente de gastroenterologia 0️⃣ e hepatologia na Universidade de Michigan.
Cada microbioma é diferente. E, ao contrário, por exemplo, de nossos genes, que são essencialmente fixos 0️⃣ durante nossas vidas, nossos microbiomas estão baixar lampionsbet constante evolução, mudando com base baixar lampionsbet fatores como idade, nutrição, estilo de vida 0️⃣ e mudanças hormonais. "É horripilantemente complicado e instável", diz Eisen.
Em geral, no entanto, Newman descreve uma saúde intestinal saudável como 0️⃣ "uma que permite a digestão de alimentos, a absorção de nutrientes e a eliminação de resíduos".
O microbioma também nos ajuda 0️⃣ a proteger nossos corpos de bactérias ruins, explica o Dr. Nicholas Ilot, pesquisador sênior e bioinformático-chefe do Centro de Oxford 0️⃣ para Estudos do Microbioma. Ele faz isso de várias maneiras. "Através da ocupação de espaço no intestino, ele atua como 0️⃣ uma cobertura, criando uma barreira entre nossa tecido intestinal e quaisquer invasores oportunistas", diz ele. Os microorganismos no microbioma também 0️⃣ podem competir por nutrientes que certas bactérias prejudiciais precisam para sobreviver. E algumas de suas bactérias produzem moléculas que podem 0️⃣ ajudar nosso sistema imunológico.
Como o microbioma intestinal afeta a saúde geral de uma pessoa?
"Está claro que a comunidade microbiana 0️⃣ no intestino tem um grande impacto na saúde de mamíferos", diz Eisen.
Mas como o equilíbrio da balança microbiana no intestino 0️⃣ afeta condições de saúde específicas ainda está amplamente obscuro. Influenciadores da saúde e empresas que vendem kits de teste baixar lampionsbet 0️⃣ casa afirmam que aprender a balança do microbioma e fazer ajustes dietéticos conforme resultados pode aumentar a energia de uma 0️⃣ pessoa, melhorarbaixar lampionsbetpele e ajudar com ansiedade.
Mas a maioria dessas alegações é baseada baixar lampionsbet estudos que identificaram correlações baixar lampionsbet 0️⃣ vez de causalidade, diz Eisen, adicionando que muitos desses estudos foram "provavelmente feitos baixar lampionsbet populações pequenas demais para serem convincentes".
Desequilíbrios 0️⃣ no microbioma intestinal realmente foram associados a um amplo espectro de doenças crônicas, incluindo condições gastrointestinais, inflamatórias e metabólicas, bem 0️⃣ como neurológicas, cardiovasculares e respiratórias, diz a Dra. Vijaya Surampudi, nutricionista clínica especialista baixar lampionsbet fisiologia na UCLA Health.
O que 0️⃣ é um teste de microbioma intestinal? Preciso de um?
Os kits de teste de microbioma domésticos variam baixar lampionsbet preço de R$120 0️⃣ a R$400. Além de um relatório de saúde intestinal que quebra os tipos de bactérias e leveduras presentes baixar lampionsbet seu 0️⃣ microbioma no momento baixar lampionsbet que você coletoubaixar lampionsbetamostra de fezes, muitas empresas também fornecem recomendações dietéticas personalizadas com base 0️⃣ baixar lampionsbet seus resultados. Algumas também oferecem probióticos personalizados para ajudar a corrigir supostos desequilíbrios no microbioma.
É difícil falar amplamente sobre 0️⃣ testes de microbioma intestinal, pois o processo não é padronizado. "Cada empresa BR uma metodologia diferente", explica Surampudi. E esses 0️⃣ testes ainda não foram validados cientificamente parabaixar lampionsbetutilidade baixar lampionsbet avaliar a saúde intestinal, adiciona ela.
Normalmente, os testes usam DNA ou 0️⃣ RNA sequenciamento para avaliar os microorganismos presentes baixar lampionsbet uma amostra de fezes.
Esse processo pode levar várias semanas. Até então, o 0️⃣ equilíbrio do microbioma de alguém pode ter se deslocado ligeiramente. Como Ilot observa, um teste de microbioma serve como uma 0️⃣ 
do seu intestino baixar lampionsbet um ponto específico no tempo, refletindo a comida que você comeu nos dias anteriores. "Seria 0️⃣ o mesmo amanhã? Ou baixar lampionsbet uma semana, um mês?" ele diz. "Será semelhante, mas não exatamente o mesmo."
O intestino 0️⃣ permeável é real?
Na plataformas como TikTok e Instagram, o "intestino permeável" é lançado como um possível motivo para as dores 0️⃣ abdominais, nevoeiro cerebral e fadiga das pessoas. De acordo com a Clinica Mayo, a teoria por trás da condição hipotética 0️⃣ é que a permeabilidade intestinal é tanto uma causa quanto um sintoma de doenças gastrointestinais. Se muita da bactéria e 0️⃣ nutrientes do nosso intestino passar pelas paredes do intestino, o pensamento vai, toxinas poderiam entrar na corrente sanguínea e causar 0️⃣ inflamação.
"A hipótese do 'intestino permeável' sobre como as bactérias intestinais impactam condições metabólicas e doença hepática é um campo de 0️⃣ pesquisa ativo", diz Ilot, e ainda há muito o que não sabemos.
A permeabilidade intestinal pode variar baixar lampionsbet diferentes estados de 0️⃣ saúde e doença, diz Newman, mas não há definição técnica de intestino permeável. Além disso, o intestino está suposto ser 0️⃣ um pouco "permeável", ela explica, porque o intestino naturalmente absorve água e nutrientes.
Então, os kits de teste de microbioma 0️⃣ doméstico são eficazes ou uma fraude?
Atualmente, os testes de microbioma são uma ferramenta diagnóstica útil para um "número limitado de 0️⃣ condições", diz Eisen. Essas incluem doença de Crohn e diabetes do tipo II.
Mas Newman diz que, "até o momento, não 0️⃣ há uso clínico para testes de microbioma direto ao consumidor", adicionando que esses testes não são confiáveis ou regulamentados da 0️⃣ mesma forma que os testes de laboratório aprovados pela FDA.
Com esses kits baixar lampionsbet casa, há frequentemente alta variabilidade baixar lampionsbet resultados, 0️⃣ diz ela. "Uma pessoa poderia obter dois resultados muito diferentes de duas empresas diferentes, mesmo se enviasse a mesma amostra."
Identificar as 0️⃣ espécies no microbioma intestinal é relativamente simples, diz o Dr. Justin Sonnenburg, professor de microbiologia e imunologia na Stanford University, 0️⃣ mas tirar conclusões significativas desses dados ainda é difícil. Usar esses perfis de microbioma para "recomendar alimentos ou prever doenças 0️⃣ é extremamente difícil e está sendo feito corretamente apenas por um pequeno número de grupos", ele diz.
No entanto, especialistas concordam 0️⃣ que, embora seja difícil tirar conclusões significativas das perfis de microbioma das pessoas agora, eles poderiam ser uma ferramenta valiosa 0️⃣ no futuro.
"[Os testes de microbioma] podem fazer parte de nossos testes clínicos", diz a Dra. Surampudi. Possíveis usos poderiam incluir 0️⃣ avaliar como uma pessoa responde a um determinado medicamento ou alimento. "Mas ainda não estamos lá."
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