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    E

    três pratos hese funcionam bem juntos como um jantar de verão. O pão achatado recheado é divino, enquanto o prato ❤️ esfumaçado do feijão manteiga só acontece ser totalmente à base vegetale deriva seu sabor incrível com creme cremosidade a partir ❤️ da tofu fumado; isso também tem uma boa proteína batida ”. A salada que acompanha esse alimento está sendo considerada ❤️ fresca mas saudável contra os outros dois alimentos: pepino (aipo) ou ervas secas

    Pão de batata doce e tarragon com manteiga ❤️ alho

    Prep

    15 min.

    Prove

    15 min+

    Cooke

    1 hora 15 min.

    Servis

    2-4

    farinha de trigo 110g simples,

    Sal marinho e pimenta preta

    óleo vegetal 30ml

    , mais extra para engraxar

    60ml ❤️ leite morno

    1 batata doce grande

    ou 2 pequenos,

    10 spri

    gg e

    tarragon fresco

    folhas colhidas e picadas finamente.

    2 dentes de alho

    Descasado e esmagado

    95g manteiga ❤️ salgada

    2 colheres de sopa flocos misturados algas marinhas secas.

    , desmoronada.

    75g maduro cheddar

    , ralado.

    75g gruyere

    , ralado.

    Combine a farinha e uma colher ❤️ de chá empilhada com sal numa tigela. Mexa no óleo vegetal, leite quente depois misture-o até que se junte num ❤️ pouco mais suave para provar durante 15-20 minutos!

    Asse a batata doce bell marques aposta ganha um forno de 180C (160 C ventilador) / ❤️ 350F/gás 4 por 45 minutos até uma hora, para dentro completamente macio e depois corte-a pela metade. Deixe o fogão ❤️ no pão; Misture isso numa tigela com os tarragon picados sal pimenta ou manteiga picada 20g mastro que passa ❤️ através do arrozr(ou massageie), sem problemas – deixando arrefecer ligeiramente!

    Enrole a massa bell marques aposta ganha um disco de aproximadamente 30 cm, espalhe ❤️ dois terços do queijo por cima e depois cubra com o mash da batata-doce. Espalhando sobre os restantes Queijos; Em ❤️ seguida puxe para acima as massas que se enchem juntos nas bordas das recheios até enfiarem novamente num círculo áspero!

    Coloque ❤️ um pouco de óleo vegetal bell marques aposta ganha uma frigideira antiaderente sobre calor médio, depois cozinhe o pão plano por cinco minutos ❤️ até dourado e ligeiramente marrom abaixo. Depois vire-o para trás do outro lado da panela; Uma vez que esteja agradável ❤️ ou dourada coloque no forno quente durante 5 minutos antes dos pratos terminarem os cozimento

    Enquanto o pão está no forno, ❤️ mastigue a manteiga de 75g restante com os frutos secos e as algas. Espalhe-a por um lado do pães quentes ❤️ para servir bell marques aposta ganha seguida!

    Tomate assado, alho e berinjela de manteiga guido

    Prep

    15 min.

    Embeme

    15 min.

    Cooke

    30 min.

    Servis

    2-4

    85g castanha de caju sem sal

    12 berinjela

    (cerca ❤️ de 200g)

    3-4 colheres de sopa extra-virgem azeite virgem

    Sal marinho e pimenta preta

    3 dentes de alho

    , 2 descascados e esmagado 1

    Tomate ❤️ de videira cereja 300g

    115g de tofu fumado.

    (ou cerca de metade do pacote padrão)

    1 colher de sopa pasta seca ao sol ❤️ tomate

    Uma pitada de pimenta caiena.

    Suco de 12 limão e o finamente ralado.

    14 de raspas com limão

    1 de banana chalota

    , descascado ❤️ e finamente cortado bell marques aposta ganha fatiadas.

    400g de feijão manteiga estanho

    , drenado.

    3 sprigs manjericão fresco

    , escolhido para terminar

    3 sprigs orégano fresco

    , escolhido ❤️ para terminar

    Aqueça o forno a 180C (160 C ventilador) / 350F/gás 4. Coloque os caju bell marques aposta ganha uma tigela, cubra com ❤️ água recém-ferrada e deixe de molho por 15 minutos.

    Corte a bebirina bell marques aposta ganha cubos de 1cm, coloque uma bandeja e jogue ❤️ um pouco azeite com meia colher chá sal (meia xícara) ou os dois dentes esmagado. Asse por 15-20 minutos mexendo ❤️ até meio caminho para caramelizar-la douradamente depois retire o molho do tomate na segunda assar da panela; cozinhe junto à ❤️ blister 10 minute

    Drene os cajus e coloque-os bell marques aposta ganha um liquidificador com tomates assar, uma colher de chá do sal ; ❤️ o tofu fumado (tomo), pasta tomateanha caiena alho cascada dentes ao gosto suco limão pimenta preta. Misture suave depois adicione ❤️ mais Sal ou sumo Limão para provar...

    Coloque uma frigideira antiaderente bell marques aposta ganha um calor médio, adicione colher de sopa com óleo ❤️ e depois suar as chalotas mexendo por três ou quatro minutos até translúcidos. Adicione os grãos da manteiga para fritarem ❤️ berinjela torrada (beijão), cozinhe-alho cozido durante cerca dum minuto; então acrescente bastante molho tomate/tofu que se ligue à mistura

    –:

    se você ❤️ acabar com molho excedente, ele vai manter por três dias na geladeira e dobra como um mergulho agradável. Aqueça através ❤️ de calor sweet with a little drink (acalme-se), caso seja necessário para verificar o tempero uma última vez!

    Colher bell marques aposta ganha uma ❤️ tigela, rasgar as folhas de ervas por cima e regue com um pouco extra-virgem azeite.

    Salada de agrião com feijão francês, ❤️ Aipo e um pepino.

    Prep

    10 min.

    Cooke

    15 min.

    Servis

    2-4

    Sal e pimenta preta

    200g de feijão francês

    , aparado.

    100g sementes mistas

    60g.

    agrifadora

    (ou seja, 1 saco de supermercado ❤️ padrão)

    1 vara aipo

    , fatiado wafer-fimo bell marques aposta ganha um ângulo de preferência sobre uma mandolina.

    Para o curativo

    100g tahini

    12 pepinos

    , descascadado.

    Suco ralado e ❤️ raspa de 1 limão.

    112 colheres de sopa extra-virgem azeite virgem;

    1 dente,

    descascado e picado

    3 sprigs manjericão fresco

    , folhas colhidas.

    6 sprigs hortelã ❤️ fresca

    , folhas colhidas.

    Coloque todos os ingredientes de curativo bar as ervas bell marques aposta ganha um liquidificador ou processador alimentar, adicione 50ml água ❤️ e depois blitz suave a gosto. Cubra-se até que seja necessário – o molho pode engrossando na geladeira; nesse caso ❤️ solte com uma pequena quantidade extra d'água!

    Leve um pote de água salgada para ferver, bell marques aposta ganha seguida abene os grãos por ❤️ dois ou três minutos até apenas macio mas ainda com alguma mordida. Drene e refresque-se na Água Fria Para impedilos ❤️ cozinhar mais adiante!

    Coloque as sementes bell marques aposta ganha uma bandeja de cozimento e torradas num forno 170C (150 C ventilador)/325F / gás ❤️ 3 por cerca seis minutos, até apenas marromado. Enquanto isso lavar o agrião seco

    Para servir a salada, coloque uma cama ❤️ de água-cresso bell marques aposta ganha um prato grande. Espalhe os feijões e o Aipo por cima do topo da salada para cobrir ❤️ com mais óleo d'água; Drizzle generosamente usando molho ou se vestir bem como as sementes das folhas rasgadas dos herbeiros ❤️ que servem ao seu gosto!

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