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Atum e linguine com 1️⃣ za'atar e limão (ilustrado no topo)
Esta é uma variação do clássico prato siciliano de pasta de sardinha. Eu usei filetes 1️⃣ de atum porque eles são um pouco mais carnudos do que as sardinhas, então tendem a se desmanchar menos e 1️⃣ dar mais textura à receita. No entanto, sardinhas enlatadas ou atum também funcionariam bem aqui.
Preparar
15 min
Cozinhar
15 min
Servir
2
250g de filetes de 1️⃣ atum bet esportivo apk óleo de oliva
(2 x 125g latas), esgotadas e óleo reservado
1 cebola
, pelada e finamente cortada (160g)
Sal marinho grosso 1️⃣ e pimenta preta
2 dentes de alho
, pelados e finamente cortados
½ pimenta vermelha fresca
, cortada bet esportivo apk anéis finos
20g de pinhões
25g de 1️⃣ uvas passas
3 colheres de chá de za'atar
1 limão
, raspado finamente, então ½
juízo
20g de salsa
, picada grossamente
180g de lingüine seca
20g de 1️⃣ folhas de roquete
2 colheres de sopa de azeite de oliva
Coloque o óleo das duas latas de atum bet esportivo apk uma frigideira 1️⃣ grande e funda, bet esportivo apk fogo médio-alto. Adicione a cebola e meia colher de chá de sal, então frite por três 1️⃣ minutos, até ficar macia, mas sem tom de cor. Adicione o alho, pimenta e pinhões, frite por dois minutos, então 1️⃣ misture metade dos filetes de atum esgotados e desfaze-os bet esportivo apk pequenos pedaços. Frite por dois minutos, então retire do fogo 1️⃣ e misture os uvas passas, uma colher de chá de za'atar, a raspagem de limão, a salsa e algumas turningos 1️⃣ de pimenta preta.
Ferva uma panela grande com muita água salgada, 1️⃣ então coloque a lingüine e cozinhe conforme as instruções do pacote, até ficar al dente. Escorra a massa, reservando 200ml 1️⃣ do líquido de cozimento.
Quando a massa estiver escorrida, retorne a frigideira ao fogão e ligue o fogo para alto. Adicione 1️⃣ a massa e o líquido de cozimento reservado, misture e combine por um minuto ou dois, até que o líquido 1️⃣ tenha reduzido, mas não desaparecido completamente, então desligue o fogo.
Faça um salada de roquete rápido misturando as folhas bet esportivo apk um 1️⃣ tigela com o suco de limão, uma colher de chá de za'atar e uma colher de sopa de azeite de 1️⃣ oliva.
Transfira a massa para um tigela grande e funda, então desfaze os pedaços restantes de atum bet esportivo apk pedaços grandes e 1️⃣ espalhe-os sobre a massa. Condimente com a salada de roquete e uma gota de azeite extra, polvilhe com o za'atar 1️⃣ restante e sirva.
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Carboidratos duplos, queijo derretido, maionese de atum, paste de tapenade de pimenta vermelha tunisiana ... este é 1️⃣ um bicho de areia sem vergonha de sanduíche bet esportivo apk que o mistoguete de atum tunisiano encontra o mistoguete de atum, 1️⃣ e está garantido para acertar o alvo proverbial.
Preparar
15 min
Cozinhar
20 min
Faz
2 torradas muito grandes, para servir quatro
Para a mistura de atum
200g 1️⃣ de atum bet esportivo apk conserva bet esportivo apk óleo de oliva
(peso líquido) - salve o óleo para a tapenade
100g de maionese
½ cebola vermelha
, 1️⃣ cortada bet esportivo apk cubos pequenos (90g)
Sal marinho grosso e pimenta preta
Para a tapenade de pimenta vermelha
150g de azeitonas pretas sem sementes
2 1️⃣ dentes de alho
1½ colheres de sopa de paste de pimenta vermelha
1½ colheres de sopa de suco de limão
2 colheres de 1️⃣ sopa de óleo de conserva de atum reservado
½ colher de chá de xarope de ácer
(ou mel líquido)
Para as batatas fritas
100ml 1️⃣ de azeite de oliva
1 batata
, sem casca, cortada ao meio ao comprimento, então cortada bet esportivo apk meias-luas finas de ½ cm 1️⃣ (300g)
Para montar
4 fatias de pão de centeio
200g de queijo mussarela
, ou queijo mussarela de baixa umidade
20g de folhas de salsa
Misture 1️⃣ o atum bet esportivo apk um tigela, desfaze-o com uma colher, então misture a maionese, a cebola, um quarto de colher de 1️⃣ chá de sal e algumas roscadas de pimenta preta.
Coloque todos os ingredientes da tapenade bet esportivo apk um processador de alimentos e 1️⃣ misture até formar uma pasta grossa.
Coloque os 100ml de azeite para as batatas fritas bet esportivo apk uma frigideira grande e funda, 1️⃣ bet esportivo apk fogo médio-alto, então frite as fatias de batata, virando frequentemente, por 10-12 minutos, até ficarem douradas bet esportivo apk ambos os 1️⃣ lados. Use uma colher alongada para transferir as batatas para um prato coberto com papel absorbente, para escorrer, então espalhe 1️⃣ um pouco de sal.
Para montar os sanduíches, espalhe uma quarta parte da tapenade bet esportivo apk cada fatia de pão, então espalhe 1️⃣ uma camada de 50g de queijo mussarela. Divida a mistura de atum entre duas das fatias de pão, então espalhe 1️⃣ as batatas fritas por cima. Coloque as folhas de salsa bet esportivo apk cima das batatas, então feche cuidadosamente cada sanduíche, colocando 1️⃣ as duas fatias de pão com tapenade e queijo bet esportivo apk cima.
Coloque a frigideira de volta ao fogo médio, coloque um 1️⃣ dos sanduíches na frigideira e frite por cerca de seis minutos, virando-o uma vez ao meio, até ficar dourado e 1️⃣ torrado bet esportivo apk ambos os lados, e com queijo derretido dentro. Retire da frigideira e escorra bet esportivo apk uma grelha ou prato 1️⃣ coberto com papel absorbente, então repita com o segundo sanduíche.
Corte cada sanduíche ao meio e sirva imediatamente.
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