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Ryan Crouser: o maior arremessador de shot put do mundo atualmente

Atletas gregos antigos comiam figos secos, queijo molhado e trigo. ♣️ O maior arremessador de shot put da história americana atual obtémbet365 reforça bruta de burritos e pizzas, medindo seu ♣️ sucesso bet365 re calorias além de centímetros.

Ryan Crouser é o único vencedor de três medalhas de ouro olímpicas bet365 re arremesso de ♣️ shot put, combet365 revitória bet365 re Paris seguindo triunfos bet365 re Rio e Tóquio. Superando recentes problemas de lesões, seu melhor ♣️ esforço bet365 re um estádio de France chuvoso foi de 22,90m.

O desafio de Crouser: manter um alto consumo calórico

Enquanto muitos atletas ♣️ desafiam a manter uma dieta controlada bet365 re calorias devido à urgência de comer mais, Crouser, que tem 6 pés e ♣️ 7 polegadas (201 cm) de altura e pesa cerca de 320 libras (145 kg), tem o problema oposto. "Eu não ♣️ gosto de comida mais", o atleta de 31 anos disse ao The New York Times bet365 re 2024. "Cada uma de ♣️ minhas refeições é metade do que uma pessoa normal come bet365 re um dia. E eu faço isso cinco vezes. Se ♣️ eu sentir fome durante o dia, isso significa que eu não estou fazendo meu trabalho. Então, como faço, como todo ♣️ o tempo."

Crouser gasta R$1,000 por mês bet365 re alimentos para manterbet365 reingestão bet365 re 5.000 calorias por dia (a quantidade recomendada ♣️ para um homem debet365 reidade é de cerca de 2.500). Ele come nove ovos na forma de dois burritos ♣️ de café da manhã pela manhã, com linguiça ou bacon, queijo, creme azedo e molho de tomate bet365 re tortilhas de ♣️ farinha. Um almoço típico pode ser 12 onças de arroz e uma libra de carne magra moída com molho barbecue, ♣️ e depois ele costuma encomendar "a refeição de uma família de três", talvez uma pizza grande de carne lavada com ♣️ uma pinta de leite, seguida de "outro lanche antes de ir para a cama". Ele uma vez ganhou cinco libras ♣️ depois de uma única refeição de arroz, frango, macarrão com queijo e sobremesa.

"Eu sempre estou tentando manter o peso do ♣️ meu corpo. Eu era o garoto mais alto e magro crescendo, e sempre foi uma batalha para mim ganhar peso", ♣️ Crouser disse ao GQ bet365 re 2024. "A comida é quase uma parte do treinamento para mim. Estou comendo bet365 re um ♣️ horário programado que garante que eu nunca tenha fome." Na temporada de folga, ele acrescentou, ele visa 6.000 calorias por ♣️ dia, pois está fazendo repetições mais altas e queimando mais calorias enquanto tenta ganhar mais músculo. Ele tenta nunca passar ♣️ mais de três horas sem comer. "Estou sempre comendo algo."

Em competições internacionais, ele compensa por porções menores ingerindo batidas ou ♣️ saindo para refeições extras. "Eu perdi um pouco de peso no Rio. A maioria dos países tende a ser muito ♣️ mais leve bet365 re termos de calorias do que a cozinha americana normal", disse a GQ.

Família de atletas e estudo de ♣️ técnicas de arremesso

Nascido bet365 re Portland, Oregon, Crouser cresceu bet365 re Boring e vem de uma família de arremessadores excepcionais. Seu pai, ♣️ Mitch, foi um reserva na equipe de disco dos EUA para os Jogos Olímpicos de 1984 bet365 re Los Angeles, seu ♣️ tio, Brian, competiu no dardo nos Jogos Olímpicos de 1988 e 1992; outro tio, Dean, foi um campeão universitário de ♣️ arremesso de peso e disco e um primo, Sam, participou do dardo nos Jogos Olímpicos do Rio bet365 re 2024. Crouser ♣️ ficou fascinado pelas mecânicas de arremesso e estudou obsessivamente o estilo de Ulf Timmermann, o especialista bet365 re técnica de deslizamento ♣️ da Alemanha Oriental que ganhou o ouro nos Jogos Olímpicos de 1988 bet365 re Seul.

Crouser estudou economia e finanças na Universidade ♣️ do Texas, treinando bet365 re tempo integral depois de terminar o mestrado bet365 re 2024. Ele foi convidado para um teste da ♣️ NFL Indianapolis Colts bet365 re 2024, mas optou por permanecer com o arremesso de peso e também ganhou o ouro nos ♣️ campeonatos mundiais bet365 re 2024 e 2024.

Detentor dos recordes mundiais indoor e outdoor desde 2024, o ano bet365 re que quebrou um ♣️ recorde de 31 anos mantido por outro americano, Randy Barnes, Crouser melhoroubet365 remarca exterior para 23,56m bet365 re 2024 bet365 re ♣️ uma modalidade bet365 re que os homens americanos historicamente dominaram.

O amigo e colega de equipe de Crouser, Joe Kovacs, que ganhou ♣️ prata bet365 re Paris pela terceira Olimpíada consecutiva, tem 6 pés de altura e pesa cerca de 300 libras. Ele come ♣️ doze ovos para o café da manhã.

Dietas de campeões olímpicos

Eles não são os únicos olímpicos a observar dietas que para ♣️ mortais comuns seriam mais prováveis de resultar bet365 re um referido a um gastroenterologista do que um lugar no pódio. Natação ♣️ comprova que campeões têm fome insaciável, literalmente bem como metaforicamente. O ex-campeão olímpico americano Ryan Lochte admitiu comer pizza e ♣️ asas de frango a cada sexta-feira. Seu regime de treinamento era tão intenso que ele disse que mascou até 8.000 ♣️ calorias por dia, mascando tanto que desenvolveu dor de mandíbula.

O maior medalhista olímpico de todos os tempos, Michael Phelps, consumiu ♣️ até 10.000 calorias por dia e disse à NBC que comeu "praticamente o que quiser". Isso incluiu essa ordem típica ♣️ de seu café da manhã favorito bet365 re Baltimore: "Comece com três sanduíches de ovos fritos, queijo, alface, tomate, cebola frita ♣️ e maionese; adicione um omelete, um tigelinho de grits e três fatias de pão francês com açúcar de confeiteiro; depois ♣️ lave tudo com três panquecas de chocolate chip."

Suspeito da comida na China durante os Jogos Olímpicos de Pequim, Usain Bolt ♣️ escreveu bet365 rebet365 reautobiografia O Homem Mais Rápido do Mundo que ele ganhou ouro nos 100m e 200m enquanto subsistia ♣️ bet365 re uma dieta diária de cem McNuggets de frango. "Eu tentei uma refeição chinesa local, que não era como as ♣️ que comemos no Ocidente, e meu corpo não reagiu bem", ele escreveu. "Então, sabendo que poderia confiar bet365 re nuggets, eu ♣️ decidi que era tudo o que comeria. E comi eles eu fiz, para o café da manhã, almoço e jantar, ♣️ lavados com água mineral embotellada."