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Terapia de estilo do vida, incluindo aconselhamento nutricional e atividade física é tão útil quanto a psicoterapia tradicional para reduzir 💵 depressão não grave.
Pesquisadores do Centro de Alimentos e Humor da Universidade Deakin dizem que suas descobertas mostram, bet7k indique e ganhe primeiro lugar 💵 no mundo dietistas (e os fisioterapeuta) podem ser treinados para fazer parte dos trabalhadores na área mental.
Os pesquisadores aleatoriamente designados 💵 182 pessoas com depressão leve a moderada para realizar terapia de estilo ou lifestyle terapêutica cognitivo comportamental. Como o estudo 💵 foi realizado durante uma pandemia, essas sessões bet7k indique e ganhe grupo foram entregues online
Cada sessão de terapia do estilo foi entregue por 💵 um nutricionista e fisiologista, que deu aos participantes conselhos baseados bet7k indique e ganhe evidências sobre como se mover mais a cada dia 💵 para melhorarbet7k indique e ganheingestão alimentar conforme uma dieta mediterrânea modificada. Os alunos também receberam Fitbit (Conselho) com o objetivo incentivar 💵 rastreamento da saúde dos pacientes
O outro grupo recebeu terapia cognitivo-comportamental (TCC), considerado o padrão ouro bet7k indique e ganhe cuidados de saúde mental, 💵 entregue por dois psicólogos.
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A terapia incluiu métodos para gerenciar pensamentos e comportamentos inúteis, além de livros didáticos aos participantes como 💵 bolas do estresse.
A professora Adrienne O'Neil, principal autora do estudo e líder da pesquisa de saúde dos pacientes disse que 💵 "tudo sobre as duas terapias foi combinado bet7k indique e ganhe termos das frequências: comprimento; configuração.".
"A única coisa que diferia era os terapeutas 💵 serem de diferentes origens disciplinares e, claro está o conteúdo."
No final das oito semanas, os participantes do estilo de vida 💵 experimentaram uma redução bet7k indique e ganhe 42% nos sintomas da depressão comparados com a diminuição dos 37% na sintomatologia.
O relatório também incluiu 💵 uma análise de custo que mostrou o programa estilo do vida era um pouco mais barato para ser executado devido 💵 à diferença na taxa horária dos nutricionistas e fisiologistas bet7k indique e ganhe comparação com psicólogos.
Enquanto outros ensaios analisaram os efeitos do exercício 💵 bet7k indique e ganhe combinação com tratamentos como medicamentos antidepressivos, O'Neil disse que esta foi a primeira vez pesquisadores avaliaram terapia nutricional integrada 💵 ao exercícios e compararem-na à TCC.
“Ao contrário de outras áreas da medicina, como cardiologia cuidados com o diabetes ou 💵 endocrinologia onde as modificações no estilo do seu modo são realmente a pedra angular para autogestão – elas têm sido 💵 vistas na saúde mental (e psiquiatria) por serem um complemento”, disse O’Neil.
“Mas nos últimos anos e com a publicação deste 💵 julgamento, podemos estar mais confiantes agora que eles pertencem ao coração de bons cuidados psiquiátricos.”
Ela está agora conduzindo um julgamento 💵 para ver se as intervenções têm efeito semelhante bet7k indique e ganhe pessoas com condições graves de saúde mental.
Scarlett Smout, pesquisadora associada da 💵 Universidade de Sydney.
O Centro Matilda de Pesquisa bet7k indique e ganhe Saúde Mental e Uso da Substância, disse que dado a pesquisa foi 💵 realizada durante o Covid-19 pandemia "nós gostaríamos ver essas descobertas replicadas quando os participantes não estavam passando por bloqueios ou 💵 restrições relacionadas".
A amostra experimental também foi relativamente pequena e distorcida para as mulheres – como os autores do estudo observaram, 💵 a descoberta precisaria ser replicada bet7k indique e ganhe um maior trabalho.
Ela disse que também era importante não fazer extrapolações amplas como simplesmente 💵 "mudarbet7k indique e ganhedieta [sem aconselhamento especializado] é tão útil quanto ver um psicólogo".
“Importante, este estudo não está sugerindo que as 💵 pessoas bet7k indique e ganhe busca de cuidados com a saúde mental devem ser enviadas para autogerenciarbet7k indique e ganheprópria vida.
Mas Smout, que não 💵 estava envolvido no estudo disse ser promissor.
“Acho que a sugestão dos autores de os profissionais aliados da saúde serem qualificados 💵 para oferecer intervenção bet7k indique e ganhe Saúde Mental é emocionante no contexto duma força-de trabalho tão esticada”, disse Smout.
"O cenário ideal seria 💵 que as pessoas pudessem acessar ambos os tipos de cuidados mentais (estilo e psicoterapia baseados)"
,
nem um, ou outro”.
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