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Comer carne processada vermelha pode ser um fator de risco significativo para a demência, segundo um grande estudo
Um grande estudo 5️⃣ que acompanhou mais de 100.000 pessoas por quatro décadas descobriu que comer carne processada vermelha pode ser um fator de 5️⃣ risco significativo para a demência.
A carne processada vermelha já havia sido mostrada anteriormente como aumentando o risco de câncer, doença 5️⃣ cardíaca e diabetes do tipo 2. Agora, pesquisadores dos EUA disseram que eles descobriram um potencial link para a demência.
O 5️⃣ estudo também descobriu que substituir a carne processada vermelha por alimentos mais saudáveis, como nozes, feijões ou tofu, pode ajudar 5️⃣ a reduzir o risco de demência. Os achados foram apresentados na conferência internacional da Alzheimer's Association nos EUA.
O número de 5️⃣ pessoas que vivem com demência bet7k minutos pagantes todo o mundo está previsto para quase triplicar para 153 milhões até 2050, e 5️⃣ estudos que examinam a dieta e o risco de declínio cognitivo têm se tornado um foco de pesquisadores.
Mais de 11.000 5️⃣ casos de demência foram identificados
No último estudo, especialistas estudaram a saúde de 130.000 enfermeiras e outros trabalhadores da saúde nos 5️⃣ EUA. Eles foram acompanhados por 43 anos e forneceram dados sobrebet7k minutos pagantesdieta a cada 2 a 5 anos.
Os participantes 5️⃣ foram questionados sobre quantas vezes eles comeram carne processada vermelha, incluindo bacon, cachorro-quente, salsichas, salami e outras carnes de sanduíche.
Eles 5️⃣ também foram questionados sobre seu consumo de nozes e legumes, incluindo manteiga de amendoim, amendoim, nozes, feijão-frade, feijão, ervilha, leite 5️⃣ de soja e tofu.
Foram identificados mais de 11.000 casos de demência durante o período de acompanhamento.
2 porções de carne processada 5️⃣ vermelha aumentam o risco bet7k minutos pagantes 14%
Comer duas porções de carne processada vermelha por semana parecia aumentar o risco de declínio 5️⃣ cognitivo bet7k minutos pagantes 14% bet7k minutos pagantes comparação com aqueles que comem cerca de três porções por mês, relataram os pesquisadores.
O estudo também 5️⃣ sugeriu que substituir uma porção diária de carne processada vermelha por uma porção diária de nozes, feijões ou tofu todos 5️⃣ os dias poderia reduzir o risco de demência bet7k minutos pagantes 23%.
Recomendações dietéticas podem incluir limites para promover a saúde do cérebro
A 5️⃣ autora principal do estudo, a Dra. Yuhan Li, professora assistente no Brigham and Women's Hospital bet7k minutos pagantes Boston, disse: "Os resultados 5️⃣ de estudos anteriores sobre a relação entre o declínio cognitivo e o consumo de carne bet7k minutos pagantes geral foram mistos, então 5️⃣ nós nos aproximamos mais de perto de como comer diferentes quantidades de carne processada e não processada afeta o risco 5️⃣ e a função cognitiva.
"Estudando pessoas ao longo de um longo período de tempo, descobrimos que comer carne processada vermelha poderia 5️⃣ ser um fator de risco significativo para a demência".
Li, que conduziu o estudo enquanto estava na Harvard TH Chan School 5️⃣ of Public Health bet7k minutos pagantes Boston, acrescentou: "As diretrizes dietéticas poderiam incluir recomendações que limitem a carne processada para promover a 5️⃣ saúde do cérebro.
"A carne processada vermelha também foi mostrada anteriormente como aumentar o risco de câncer, doença cardíaca e diabetes. 5️⃣ Ela pode afetar o cérebro porque tem níveis elevados de substâncias prejudiciais, como nitritos [conservantes] e sódio."
A Dra. Heather Snyder, 5️⃣ da Alzheimer's Association, disse: "A prevenção da doença de Alzheimer e de todas as demências é um grande foco, e 5️⃣ a Alzheimer's Association encorajou por
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