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Nas semanas mais sofríveis e sujas de agosto, bet7k tigre Nova York eu noto uma mudança na energia. Languor dá lugar 💯 a um tipo febril – todo mundo quer ir à praia beber num telhado; sair para namorar ou se 💯 apertar durante o fim-de -semana fora do local: há sensação apavorada da escassez que é voltar às aulas com tristeza!

Agarramo-nos 💯 à ideia de verão como ele desliza através dos nossos Dedos porque é especial. Eu amo o ar livre da 💯 estação e sendo bombardeado pela vida das outras pessoas enquanto apreciamos qualquer espaço externo que possamos obter, É um momento 💯 para se sentir conectado às Pessoas natureza - ao sol – por enviar mensagens "Estou aqui! Juntem!" Nós somos 💯 mais soltos... Mais livres do mundo; O amor bet7k tigre si mesmo: Caleb Azumah descreve abet7k tigrealegria com tudo isso...

Sempre 💯 tive uma aversão física ao final de agosto;bet7k tigrematuração me enoja como o fruto podre que pontilha no chão. 💯 Mas quando mudei para os EUA, nada se preparou pra eu ter um dia ruim: fim formal do verão com 💯 data mal cuidada bet7k tigre setembro cedo semanas (às vezes meses!) antes da hora acabar

A minha tristeza de fim do verão 💯 está pior que nunca. Estou apenas a inventar?

A tristeza de fim do verão é real?

"A saúde mental de agosto é 💯 muito

real

"Dr. David Rosmarin, professor associado da Harvard Medical School e fundador do Centro de Ansiedade me assegura que o pico 💯 como transições no verão para outono é conhecido pelos psicólogos por ansiedade ou angústia na escola novamente".

A principal causa da 💯 ansiedade, explica Rosmarin é o "delta entre expectativas e realidade". Quando uma rachadura se alarga de um para outro", isso 💯 parece algo errado comigo. Eu não deveria estar me sentindo assim.""

Há razões fisiológicas para picos de ansiedade no verão também, 💯 diz Rosmarin. O clima quente torna "mais difícil processar e mais difíceis pensar", ele afirma que alguns dos sintomas físicos 💯 da angústia podem imitar isso: transpiração inexplicável pode ser muito pior." As rotina das pessoas são jogada fora do sono 💯 se o tempo piorarem - ambos os quais levam à preocupação com a saúde mental ou emocional bet7k tigre geral".

Há também 💯 pressão para aproveitar ao máximo a temporada e potencial de auto-culpa se você acha que não fez. Mais do 40% 💯 dos trabalhadores norte americanos, o qual pode ser uma fonte da tristeza "Os Americanos são tão duro com eles mesmos... 💯 hipercrítico ou superfocado no 'o quê eu deveria ter feito'", diz Rosmarin ”.

Nossas expectativas da temporada podem ser altas. "O 💯 verão é o que estamos esperando há todo ano", diz Julia Carmel, uma repórter de cultura e autora do boletim 💯 informativo Summer in the City (Verão na Cidade) por dois anos no New York Times: “As pessoas se apegam às 💯 fantasias divertidaS realmente interessantes” sobre como diferenciá-las das suas vidas diárias normais”, dizem eles WEB

O que você pode fazer sobre 💯 a tristeza do fim de verão?

A maneira mais fácil de banir a tristeza no fim do verão pode ser esperar 💯 o outono. Os nervos voltar à escola também podem servir como fonte para motivação, e é por isso que setembro 💯 muitas vezes parece um começo novo ano: as pessoas voltam às aulas fitness sortudadas com hobbies ou reorientação profissional bet7k tigre 💯 vez disso são muito motivada...

Há também muita diversão para se ter no outono. Colin Nissan, um humorista cujo ensaio – 💯 e agora livro - É temporada de Gourd decorativa s época do ouro que deve ser devido; Motherfuckeres faz ronda 💯 das redes sociais bet7k tigre setembro ele diz "se sente mais vivo na queda". Ele corre a maçã picking and mazelos 💯 milho da mesma forma eu vou deixar cair qualquer coisa chegar à praia durante o verão... O Outono é acolhedor 💯 como os amantes melan tratariam: sim!

Para gerenciar a ansiedade de fim do verão, Rosmarin recomenda quatro etapas. O primeiro é 💯 identificar o que você tem medo "É isso quem perdeu no Verão? Você está com receio da queda Que 💯 vai vir - Existe uma questão específica como as eleições?" ele diz:

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O 💯 segundo passo é compartilhar seus sentimentos – seja com um terapeuta, amigo ou membro da família. Eles podem dizer que 💯 se sentem do mesmo jeito fazendo você sentir-se menos isolado e o terceiro ponto será abraçar esses sentimento: "Você vai 💯 ficar ansioso", diz Rosmarin; a ansiedade piora quando suprime isso...

O quarto passo é o mais difícil: deixar ir de controle. 💯 Todos os quatro passos juntos, acrescenta ele "transformar a ansiedade bet7k tigre um catalisador para crescimento do núcleo através dos vários 💯 domínios da vida".

Mas... sinto falta do Verão. O que faço?

Para mim, os quatro passos de Rosmarin seriam mais simples no 💯 verão. É fácil deixar o controle porque quando é glorioso lá fora as coisas importam menos; e são fáceis sentir-se 💯 presente ou encarnados ao sol se pôr sobre seus membros Rosmarin sugere que tenho medo da perda dessa leveza 💯 bet7k tigre conexão "A resposta pode ser você", diz ele: “Podemos nos soltar desta necessidade para isso? E depois voltarmos a 💯 março”.

Também podemos fazer estas últimas preciosas semanas valerem. Carmel recomenda uma lista curta e gerenciável: "O que é tão paralisante, 💯 quando você tem tanto o quanto quer". Uma listagem pode ser simples como ir nadar um pouco mais cedo ou 💯 experimentar aquele novo lugar de comida; passar a noite no parque com seu amigo!

"Realmente, o que faz um bom tempo?" 💯 eles dizem."Fazer algo de amor com alguém a quem você ama é uma das ideias mais básicas do mundo e 💯 pode fazer isso bet7k tigre qualquer lugar."Você poderia sentar no sofá por 1 semana junto ao seu melhor amigo...e esse verão 💯 será muito bem feito".

É verdade que algumas das coisas de nosso amor sobre o verão estão disponíveis para nós durante 💯 todo ano; De certa forma, é estranho valorizá-las mais só porque os dias são quentes. E quanto às coisa realmente 💯 divertidas quando está ensolarado sempre há no próximo Ano!

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