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O empresário Bryan Johnson está falando sobre marinheiros do século XVI. Naquela época, ele diz que circunavegar o globo era 💵 a altura da realização humana; mas aqueles navegadores – alguns dos quais estavam coincidentemente esperando encontrar uma fonte mítica de 💵 juventude - deixaram um porto sem saberem realmente qual seriabetesporte regrasvantagem para eles: Johnson 47 anos se vê como 💵 explorador moderno e mortal... Como esses navegantes também estão empurrando os limites daquilo não humano ao alcançar seus objetivos humanos!
A 💵 odisseia de Johnson envolve ingerir 111 comprimidos por dia, comerbetesporte regrasúltima refeição (vegana) do seu último almoço às 11h 💵 da manhã e ficar abstêmio. Fazer uma hora diária para se exercitar é ir dormir as 20:30 horas mas será 💵 cientificamente possível retardar nosso envelhecimento assim? Ou terá mais chances dele acabar naufragado pela realidade?”
Viver até 100 é extremamente difícil. 💵 Em seu livro recente,
Jellyfish Idade Backwards
, o biólogo molecular dinamarquês Nicklas Brendborg estimou que é tão difícil sobreviver de 93 💵 a 100 quanto fazê-lo desde seu nascimento até 93. E muitos considerariam uma entrada decente em93. "Sua chance para estar 💵 doente ou morrer aumenta exponencial com tempo", diz Prof Richard Faragher da Universidade Brighton evidence sugere Que um estilo saudável 💵 pode adicionar 14 anos às nossas vidas Mas dada expectativa vida do Reino Unido está cerca 81 'é bastante evidência 💵 mostra isso."
O empreendedor de tecnologia Bryan Johnson toma 111 comprimidos por dia e está na cama às 20h30.
: Magdalena Wosinska/Cortesia 💵 BryanJohnson.com
Mas se adotarmos a
extremamente
Estilos de vida saudáveis, podemos viver?
extremamente
A longevidade extrema é aparentemente mais geneticamente impulsionada do que o envelhecimento 💵 normal, ou seja dieta e exercício podem ter apenas um impacto limitado”, diz Lynne Cox. "Eu não acho uma panaceia 💵 vai adicionar 20 a 30 anos à vida humana no momento", ela disse ao site da Universidade de Oxford betesporte regras 💵 comunicado divulgado pela News (em inglês).
Exercício – o que claramente é bom para nós. Um estudo de ciclistas amadores 💵 com 55 a 79 anos descobriu ser biologicamente jovens na idade deles, betesporte regras particular seus sistemas imunológico não diminuíram como 💵 os colegas sem exercício físico; mas isso Não significa fazer mais exercícios físicos ainda: outro recente trabalho sobre gêmeos finlandesis 💵 --que até agora foi revisado por pares e encontrou moderadores do grupo eram biologicamente menores dos quais aqueles nem faziam 💵 nenhum tipo específico (e muito).
"Você realmente quer estar no ponto ideal com o exercício", diz Cox. “Os atletas super aptos 💵 não parecem necessariamente viver mais tempo”.
Pessoas magras não parecem viver mais tempo. As pessoas com sobrepeso vivem por muito menos 💵 que seus pares abaixo do peso, normais e obesos
Quanto à dieta, a pesquisa mostra que o corte de calorias pode 💵 dobrar os vermes nemátodos. Enquanto isso micídeos com restrição calórica podem viver cerca 30-40% mais tempo (especialmente se eles fazem 💵 jejum intermitente). Os resultados betesporte regras macacos nehsus têm sido contraditórios mas as restrições energéticas parecem ser saudáveis e poderão durar 💵 alguns anos extras; Johnson está restringindo suas energias por 10% para trabalhar também – Mas essas limitações nos estudos animais 💵 são grandes - 4
Enquanto alguns estudos mostram benefícios para a saúde humana, é difícil verificar se os participantes realmente mantiveram 💵 as dietas restritas. Além disso diz Cox "é muito fácil não ficar de malnutrido caso você esteja cortando 30% 💵 das calorias que consome e isso pode ser prejudicial". Isso acontece particularmente quando o paciente está mais velho ou perdendo 💵 massa muscular por tempo indeterminado; pesquisas demonstram ratos com restrição calórica estão betesporte regras maior risco da morte causada pelas infecções
Jabs 💵 de perda peso como Ozempic também são populares entre os entusiastas da longevidade - embora Johnson diz que não tentou. 💵 Nova pesquisa mostra eles cortam o risco para muitas doenças relacionadas à idade, incluindo as doença cardiovasculares e câncer; deixando 💵 pesquisadores otimistas sobre a possibilidade deles prolongarbetesporte regrasvida útil por décadas mas nós nunca saberemos seu impacto na expectativa 💵 há muito tempo Eles vêm com efeitos colaterais potencialmente fatais: pancreatite (também vale ressaltar) pessoas magra
Manter-se ativo nos últimos anos 💵 é bom para você – mas o efeito sobre a grande longevidade não pode ser demonstrado.
: FG Trade/Gotty 
O mistério 💵 dos centenários
Algumas pessoas gostam de vidas muito longas. As "zonas azuis" do mundo (regiões identificadas como tendo populações que vivem 💵 mais saudáveis e por uma vida maior) - incluindo a Sardenha na Itália, Okinawa no Japão ou Ikaria betesporte regras Grécia 💵 – geraram um setor com intervenções sobre estilo-de_vida suplementos para livros didáticoes mas o estudo realizado pelo professor Saul 💵 Newman da University College London sugere muitos dados falsos acerca dos centenárioS humanos!
"Eu rastreei 80% das pessoas no mundo que 💵 tinham mais de 110 anos", diz Newman, e descobriu quase nenhuma delas com certidão. “É uma pilha estatística do lixo”.
Os 💵 sinos de alarme tocam há algum tempo. Em 2010, uma revisão do governo japonês descobriu que 230 mil centenário da 💵 população estava desaparecida – presumivelmente morta e Newman diz dados sugerem a morte ou desaparecimento dos 72% gregos, mas seus 💵 parentes não declararam tanto quanto eles poderiam ter para continuar coletando suas pensões ”.
Newman acredita que é por isso zonas 💵 azuis aparecem betesporte regras áreas rurais pobres, lugares onde há manutenção de registros abaixo da média e pressão para cometer fraude 💵 na pensão. No Reino Unido relativamente pobre bairro Londres Tower Hamlets tem a maior proporção dos 105 anos no 💵 país apesar do fato ter uma expectativa geral inferior à esperança médio-de vida E longevidade está ligada com riqueza - 💵 os países ao redor o mundo são ricos
"A taxa de suicídio da velhice betesporte regras Okinawa é a quarta maior do 💵 Japão. Eles têm o dobro das taxas mais pobres que qualquer outro prefeito, são os últimos no país para consumo 💵 vegetal", diz Newman."Se você fingir ser tudo ótimo na cidade está deixando essas pessoas pra trás - e as exploram 💵 vendendo livros".
"Ele está certo", diz Nir Barzilai, pesquisador de longevidade do Albert Einstein College of Medicine e que estudou centenários 💵 judeus asquenazes nos EUA. “É um problema real”. No entanto ele argumenta os registros são bastante confiáveis betesporte regras Estados Unidos 💵 Ebetesporte regrasequipe analisa muitos documentos diferentes como passaporte o registro das votações dos membros da família para verificar 💵 seus cem anos
Seus próprios resultados diferem dos baseados betesporte regras zonas azuis. Os centenários de Barzilai não tinham estilos muito saudáveis, 💵 por exemplo: "Metade deles estavam com sobrepeso ou obesos; metade fumava e a outra parte era vegetariana", diz ele 💵 mas eram sadios – tendo apenas meia incidência da doença cardiovasular
"Eles têm genes que retardam o envelhecimento", explica Barzilai, quem 💵 está trabalhando para identificá-los. Ele já descobriu cerca de 60% tem os mesmos fatores genéticos e hormônios do crescimento no 💵 final da vida: tudo isso sugere a existência dos gene betesporte regras vez das formas mais saudáveis são um segredo pra 💵 se tornar centenários ”.
Envelhecimento celular envelhecimento
Nem todas as espécies envelhecem como os seres humanos. Tome quahogs oceânicos (uma espécie de 💵 molusco), peixes-rock e tubarões da Groenlândia, que não têm uma taxa exponencialmente aumentada com a idade "Nosso conhecimento dos mecanismos 💵 do envelhecimento está incompleto", diz Faragher."
Um fator chave do envelhecimento é um processo chamado senescência celular. As células entram neste 💵 estado tóxico à medida que envelhecemos, danificando tecidos e gerando inflamação ou doença Mas Cox mostrou-lhe o seu Envelopamento 💵 lento caso manipule estas pilhas para comportarem como sendo mais jovens - Em 2009, uma pesquisa extremamente promissora demonstrou a 💵 droga rapamicina poderia fazer com os ratos vivam até 14% maior tempo
Outras drogas promissoras, aprovadas pela FDA que podem prolongar 💵 a vida útil dos animais e levar à maior saúde humana incluem medicamentos para diabetes como metformina. Barzilai enfatiza no 💵 entanto o fato de essas substâncias só terem sido mostrada betesporte regras pessoas com mais 50 anos; se você é jovem 💵 ou combina várias dessas medicações pode causar danos tais quais redução da massa muscular (e testosterona) do rapam "
Um tubarão 💵 da Groenlândia betesporte regras Lancaster Sound, Nunavut (Canadá). A espécie pode viver por vários séculos.
: Paul Nicklen/National Geographic Creative / Getty 💵 
Imagens
Johnson, que toma rapamicina e metformina reconhece isso. "A Metforma tem tantos efeitos no corpo", diz ele."Pode ter algum 💵 tipo de efeito sobre o músculo até certo ponto mas pode também causar um monte desses resultados positivos".
Outra opção é 💵 lidar com células senescentes, excluindo-as. Composto encontrado betesporte regras muitas frutas e vegetais incluindo dasatinib (substróbio), navitoclax(estrogênio) ou quercetina/fisetin – 💵 têm mostrado promessa de excluir essas pilhas - sendo agora vendidas como suplementos; tais drogas também podem tratar a doença 💵 renal diabéticae fibrosia pulmonar idiopática nos seres humanos ambos causados parcialmente por célula sedentais...
Faragher também mostrou que o resveratrol, encontrado 💵 nas uvas pode reverter a senescência celular. Mas novamente as células sensoriais fazem algum bem como feridas de cura limitadas 💵 no sistema imunológico isso significa risco para livrar-se delas; Não sabemos ao certo quais medicamentos ou suplementos realmente ajudarão 💵 os humanos viverem consideravelmente mais tempo mas muitos entusiastas da longevidade incluindo Johnson já podem levá -los "Faragher"
Apesar da pesquisa 💵 promissora, a falta de testes betesporte regras humanos significa que ainda não há uma maneira comprovada para viver significativamente após 100 💵 anos.
Existem mais técnicas experimentais, mas podem causar câncer. Estes incluem "reprogramação epigenética" de células para torná-las jovens - terapias genéticas 💵 destinadas a prolongar nossos telômeros – tampa protetora betesporte regras cromossomo que encurtam com o tempo; Mas enquanto os telómeres curtos 💵 estão ligados à vida útil curta (tempo), longos teleméricos aumentam seu risco do cancro).
“Estou muito hesitante sobre o material da 💵 telomerase por causa do risco de câncer, embora alguns estudos mais recentes sugiram que é possível minimizar esse riscos”, diz 💵 Cox.
Então, onde isso nos deixa? Infelizmente parece ser um jogo de espera. Apesar da pesquisa genuinamente promissora falta
comprovadas
maneira de 💵 viver significativamente passado 100. Os pesquisadores também alertam contra misturar e combinar drogas, intervenções da mesma forma que Johnson faz 💵 "Cada um pode comprar algum tempo extra mas se você colocá-los todos juntos poderá fazer pior do Que melhor", diz 💵 Cox."
Mas Johnson está otimista. "Eu tenho os melhores biomarcadores do mundo", diz ele, acrescentando que cientistas --que estão gastando 75% 💵 de seu tempo escrevendo propostas para subsídios devem aprender a valorizar o código aberto dos dados fornecidos por eles – 💵 especialmente quando outras pessoas copiam seus protocolos."
Barzilai discorda, enfatizando que um indivíduo auto-experimento não constitui estudo científico. "Se Bryan Johnson 💵 morrer e eu acho possível porque ele está fazendo muitas coisas loucas juntos isso vai refletir mal betesporte regras nós."
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A CBF é passível de erros, alguns bastante grotescos como este.
É 🍊 verdade que o Sport não tem site oficial, mas, mas isto nao pode ser justificativa para a pernência no erro.
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