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Uma dieta saudável no início da vida poderia ajudar a mantê-lo mentalmente afiado betmotion codigo promocional seus 70 anos, e até mesmo 📈 afastar demência.
Embora a maioria dos estudos sobre dieta e capacidade cognitiva tenham se concentrado betmotion codigo promocional pessoas que já estão ou 📈 atingem idade avançada, o novo estudo foi um primeiro para rastrear as outras ao longo debetmotion codigo promocionalvida – desde 📈 os quatro aos 70 anos -.
A pesquisa acrescenta a um crescente corpo de evidências que uma dieta saudável poderia reduzir 📈 o risco da doença e diminuir declínio cognitivo relacionado à idade. Os resultados foram apresentados na reunião anual do American 📈 Society for Nutrition, betmotion codigo promocional Nova York (EUA).
“Essas descobertas iniciais geralmente apoiam as orientações atuais de saúde pública, que é importante 📈 estabelecer padrões alimentares saudáveis no início da vida para apoiar e manter a Saúde ao longo do tempo”, disse Kelly 📈 Cara.
“Nossas descobertas também fornecem novas evidências sugerindo que melhorias nos padrões alimentares até a meia-idade podem influenciar o desempenho cognitivo 📈 e ajudar na mitigação ou diminuição do declínio cognitiva betmotion codigo promocional anos posteriores”.
O desempenho cognitivo ainda pode melhorar até a meia-idade, 📈 mas normalmente começa o declínio após os 65 anos de idade. Condições mais graves como demência também podem se desenvolver 📈 ao lado do déficit relacionado à velhice ”.
Para a nova pesquisa, os cientistas estudaram 3.059 adultos do Reino Unido que 📈 foram matriculados quando crianças betmotion codigo promocional um estudo chamado Pesquisa Nacional de Saúde e Desenvolvimento. Os membros da coorte 1946 📈 British Birth Cohort (Coorte Britânica dos Nascimentos) fornecerem dados sobre ingestão dietética; resultados cognitivoes – entre outros fatores por meiode 📈 questionário ou testes ao longo desses 75 anos: WEB
Os pesquisadores analisaram a dieta dos participantes betmotion codigo promocional cinco pontos de tempo, 📈 com relação àbetmotion codigo promocionalcapacidade cognitiva e sete momentos. A qualidade da alimentação estava intimamente ligada às tendências na habilidade 📈 cognitivas que eles descobriram
Por exemplo, apenas 8% das pessoas com dietas de baixa qualidade mantiveram alta capacidade cognitiva e somente 📈 7% daquelas que tinham dietas da mais elevada Qualidade sustentaram a menor habilidade cognitivo ao longo do tempo betmotion codigo promocional comparação 📈 aos seus colegas.
A capacidade cognitiva pode ter um impacto significativo na qualidade de vida e independência à medida que as 📈 pessoas envelhecem, disseram os pesquisadores. Por exemplo: aos 70 anos dos participantes do grupo cognitivo mais alto mostraram uma retenção 📈 muito maior da memória operacional velocidade no processamento - desempenho geral betmotion codigo promocional comparação com aqueles nos grupos menos avançados 📈 cognitivas
Além disso, quase um quarto dos participantes do grupo cognitivo mais baixo mostrou sinais de demência naquele momento e nenhum 📈 deles no maior Grupo Cognitivo apresentou sintomas.
Enquanto a maioria das pessoas viu melhorias constantes betmotion codigo promocionalbetmotion codigo promocionaldieta durante toda vida 📈 adulta, os pesquisadores observaram que pequenas diferenças na qualidade da alimentação infantil pareciam definir o tom para padrões alimentares posteriores 📈 à idade avançada.
“Isso sugere que a ingestão de alimentos no início da vida pode influenciar nossas decisões alimentares mais tarde 📈 na idade, e os efeitos cumulativos do consumo alimentar ao longo dos anos estão ligados à progressão das habilidades cognitivas 📈 globais”, disse Cara.
Os participantes do estudo que mantiveram as maiores habilidades cognitivas ao longo dos anos betmotion codigo promocional relação aos seus 📈 pares tendem a comer mais alimentos recomendados, como vegetais. frutas e legumes; grãos integrais de sódio menos adicionados açúcares refinados
“Padrões 📈 diários que são ricos betmotion codigo promocional grupos de alimentos vegetais integrais ou menos processados, incluindo legumes verdes folhosos ”, disse Cara.
“Ajustar 📈 a ingestão dietética de qualquer idade para incorporar mais desses alimentos e alinhar-se com as recomendações alimentares atuais provavelmente melhorará 📈 nossa saúde betmotion codigo promocional muitos aspectos, incluindo nabetmotion codigo promocionalprópria vida cognitiva.”
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