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O rigem recipe originalmente desta receita, que está betnacional galvão bueno meu livro Fresh India, apresentava pimentões estufados com paneer ralado, mas 👍 recentemente ressuscitei e modifiquei usando tofu betnacional galvão bueno vez do paneer como "opção vegana" para meu menu no festival Wilderness este 👍 verão. Eu nunca tinha usado tofu desta forma – ralado, saboroso e assado – mas funcionou tão maravilhosamente que era 👍 muito bom demais para não compartilhar com você aqui.
Pimentões romano recheados com tofu especiado
Esses funcionam bem como uma 👍 refeição leve com folhas simplesmente condimentadas ou podem ser fortalecidos betnacional galvão bueno um prato mais substancial com naan, raita ou um 👍 pilau.
Preparo
10 min
Cozimento
1 hr
Sirve
4
4 pimentões romano grandes
4 colheres de sopa de óleo de canola
, além de óleo extra para pincelar
1¼ colher 👍 de chá de sementes de cominho moídas
1 grande cebola marrom
, pelada e finamente picada
1 pimenta verde finger
, picada finamente
2,5 cm 👍 de raiz de gengibre
, pelada e picada finamente
280g de tofu firme
, drenado e ralado
1 grande ou 2 pequenos
tomates maduros
(160g), picados 👍 finamente
1¼ colher de chá de sal marinho fino
¾ colher de chá de pó de chili kashmiri
20g de coentro fresco
, folhas 👍 e talos tenros, picados finamente
Preaqueça o forno para 200C (180C fan)/390F/gas 6, e forre uma bandeja para assar com papel 👍 de hornear.
Corte a parte superior de cada pimentão cerca de 👍 1 cm abaixo do talo, mas não corte completamente – mantenha os pimentões intactos. Corte ao meio ao comprimento do 👍 pimentão, abra-o com as mãos e retire e descarte a pith e as sementes. Coloque os pimentões na bandeja, pincele 👍 com óleo e assar por 20 minutos.
Enquanto isso, coloque uma grande frigideira betnacional galvão bueno um fogo médio. Uma vez quente, adicione 👍 as quatro colheres de sopa de óleo e o cominho moído, e refogue por 30 segundos. Adicione a cebola e 👍 refogue, mexendo, por cerca de oito minutos, até ficar macia.
Adicione o pimenta verde e o gengibre, cozinhe por dois minutos,
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