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Marcos e Chloe: dois clientes e suas lutas contra a vergonha
Marcos*, um homem gay na meia-idade, vem me visitando a 💴 cada duas semanas há alguns meses. Aprendi que Marcos ama seu trabalho e vive com seu parceiro amoroso betnacional sport recife um 💴 lar que amam, betnacional sport recife uma rua que amam, com um cão que amam.
Também aprendi que Marcos acredita que é indesejável.
Chloe*, 💴 uma estudante nos primeiros 20 anos, é uma australiana indiana de primeira geração. Ela acabou de começar um curso de 💴 direito, concedido betnacional sport recife uma bolsa de estudos integral que ela recebeu após obter as notas mais altas de todos os 💴 tempos betnacional sport recifebetnacional sport recifeescola do ensino médio regional. Em algumas sessões com Chloe, aprendi que ela doa algumas noites por 💴 semana betnacional sport recife um centro juvenil local, cuida debetnacional sport recifemãe idosa e é sempre a quem seus amigos procuram quando 💴 precisam de ajuda.
Também aprendi que Chloe acredita que não é suficiente.
A vergonha pode ser vista como uma emoção que nos 💴 diz que fizemos algo errado, enquanto a vergonha nos diz que há uma parte central de nós que é errada 💴 e precisamos fazer tudo o que podemos para esconder essa parte de nós.
Isso é o que torna o trabalho com 💴 vergonha tão poderoso, pois não é um processo de autocuidado, mas de autossuficiência. Você não pode se autocuidar debetnacional sport recife💴 vergonha.
A história de Marcos e Chloe: vergonha e discriminação
Tanto Marcos quanto Chloe cresceram betnacional sport recife um mundo que lhes ensinou que 💴 havia algo errado com quem eles eram. Para Marcos, isso se parecia com homofobia na escola e uma família que 💴 não aceitavabetnacional sport recifehomossexualidade. Para Chloe, veio na forma de racismo, com seus primeiros souvenirs associados a sentimentos de ser 💴 excluída na escola e microagressões no transporte público.
A vergonha é frequentemente uma interiorização de estigmatização e preconceito. Somos envergonhados antes 💴 de nos sentirmos envergonhados. Como tantos de comunidades marginalizadas, Marcos e Chloe vieram a ver a si mesmos como o 💴 problema, betnacional sport recife vez da discriminação que os cerca.
E, como tantos que experimentam vergonha, Marcos e Chloe foram ensinados a superar 💴 seu problema através do sucesso no mesmo sistema que os envergonhou.
Essa é a falsa trilha que nos é oferecida para 💴 nos livrar da vergonha. Trabalhar. Alcançar. Ser perfeito. Assumir a responsabilidade pela própria vida e melhorá-la.
O sistema oferece uma falsa 💴 promessa de que, se fizermos o suficiente, sentiremos o suficiente.
Superar a vergonha: um processo coletivo
Para superar a vergonha, precisamos entender 💴 a parte de nós que se sente envergonhada e explorar por que ela se desenvolveu. Em seguida, precisamos construir autossuficiência 💴 e aceitação.
Para tantos, isso pode envolver um foco betnacional sport recife relacionamentos e ação coletiva, para agir contra uma cultura de vergonha 💴 sistêmica que nos diz culpar indivíduos por problemas do sistema.
Para Marcos e Chloe, esse processo envolveu construir habilidades betnacional sport recife ser 💴 vulnerável e se comunicar sobre suas próprias necessidades betnacional sport recife relacionamentos.
A cura para a vergonha está fora de nós mesmos. Para 💴 muitos, isso pode envolver se concentrar betnacional sport recife relacionamentos e ação coletiva, para agir contra uma cultura de vergonha sistêmica que 💴 nos diz culpar indivíduos por problemas do sistema.
Existe uma pergunta que tanto Marcos quanto Chloe acharam útil. É uma pergunta 💴 que faço para mim mesmo, para agir contra minha própria vergonha sistêmica: como você viveria hoje, se já acreditasse que 💴 é suficiente?
Porque desafiar a vergonha é tudo sobre encontrar a crença radical de que você já é.
*Todos os clientes discutidos 💴 são amalgamas fictícios
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