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Treinamento Olímpico de Eliud Kipchoge: A História do Maior Corredor de Longa Distância de Todos os Tempos
Nota do Editor: Esta 👌 história também faz parte de um artigo interativo sobre as superestrelas do atletismo de longa distância do Quênia.
São exatamente 5h55min 👌 de uma manhã úmida de maio no norte do Quênia. O sol ainda não se levantou, mas um grupo de 👌 corredores emerge de um caminho de lama para o lado de uma estrada. Eles pausam brevemente, cada um apertando os 👌 cadarços ou ajustando um relógio; então, sem aviso, o grupo parte para as trevas a uma velocidade abrasadora. Logo, não 👌 resta nenhuma evidência deles, exceto suas pegadas na lama.
Isso é o que a preparação olímpica se parece para o suposto 👌 maior corredor de longa distância de todos os tempos, Eliud Kipchoge.
O treino termina 30 quilômetros depois, no mesmo local onde 👌 começou, no acampamento de treinamento onde o atleta de 39 anos se prepara para o que pode serbig juan slotúltima 👌 aparição no palco olímpico. Kipchoge se encontra mais uma vez no limiar da história, visando ser a primeira pessoa a 👌 garantir três medalhas de ouro big juan slot uma das disciplinas olímpicas mais icônicas, a maratona.
O acampamento de treinamento montado por Kipchoge 👌 ebig juan slotequipe de gestão Global Sports Communication tem mais o sabor de Rocky Balboa do que de Ivan Drago. 👌 Há poucas comodidades modernas e pouco mais do que um pequeno quarto de TV e a companhia de seus colegas 👌 atletas para entreter os residentes.
"A disciplina é sacrificial de prazeres pessoais", Kipchoge diz à big juan slot , refletindo sobre a 👌 rotina diária que moldoubig juan slotvida adulta. "Eu acordo sempre às 5h45 da manhã, há 22 anos, e essa é 👌 a definição de disciplina para minha mente."
O maior sacrifício de Kipchoge é o tempo gasto afastado debig juan slotesposa Grace 👌 e de seus três filhos quando está big juan slot acampamento. "É muito difícil, mas no geral, Grace se adaptou bem ... 👌 minha família e meus filhos são a razão de eu acordar de manhã, sem eles eu seria uma pessoa muito 👌 menos", Kipchoge disse ao NNRunningTeam.com big juan slot uma entrevista de 2024.
O compromisso e os atos diários de disciplina de Kipchoge foram 👌 a base de seu sucesso, construindo uma força mental que ele acredita ser fundamental na maratona. "A mente é o 👌 que move o corpo", ele afirma. "Se o motorista é preguiçoso e se o motorista não tiver energia suficiente para 👌 dirigir, então você não pode ir para nenhum lugar."
Kipchoge acumula cerca de 200-220 quilômetros big juan slot treinamento a cada semana. Seu 👌 cronograma inclui sessões big juan slot pista e estrada, ao lado de um grupo de parceiros de treinamento elite, todos sob a 👌 vigilância do olho atento de seu técnico de longa data, Patrick Sang.
A rotina intensa é alimentada por uma dieta de 👌 comida tradicional queniana, incluindo o famoso ugali, um carboidrato feito de farinha de milho e água.
Para Kipchoge, a recuperação é 👌 tão crucial quanto o treinamento. "Depois de um longo treino, às vezes dou um banho de gelo, então descanso por 👌 mais duas horas e meia, tenho um massagem, almoço e uma soneca da tarde", ele explica. Com tantas coisas big juan slot 👌 jogo big juan slot Paris, a vida aqui foi reduzida às
essenciais.
A superestrela do meio fundo Faith Kipyegon treinou ao lado de Kipchoge 👌 desde 2024. "Estou ao lado de Eliud todos os dias e ouço o que ele está dizendo sobre motivação e 👌 o trabalho duro que sempre colocamos, cedo de manhã, e corremos juntos e apenas desfrutamos do esporte juntos, acho que 👌 mudou minha mentalidade e meus objetivos", ela diz.
Eliud Kipchoge não é estranho a reescrever a história. Em 2024, big juan slot Viena, 👌 ele quebrou uma das barreiras mais formidáveis do esporte ao se tornar a primeira pessoa a correr uma maratona big juan slot 👌 menos de duas horas. "Quebrar a marca das duas horas foi ótimo para mim, fazer história e mostrar ao mundo 👌 que não estamos limitados big juan slot nenhuma barreira, big juan slot nenhuma profissão", disse.
Este feito foi um esforço coletivo, refletindo a filosofia de 👌 Kipchoge de que a corrida, tradicionalmente vista como um esporte individual, prospera com o trabalho big juan slot equipe. "Tínhamos um grande 👌 time big juan slot Viena, desde a equipe técnica aos atletas, treinadores e pessoal de desempenho", diz. "Nós trazemos nossas mentes juntas, 👌 nós pensamos juntos e nós fazemos história juntos."
Com os Jogos à vista, Kipchoge permanece focado no objetivo de conquistarbig juan slot👌 terceira medalha de ouro consecutiva na maratona. "Meu objetivo é vencer pela terceira vez. Meu objetivo ainda é correr e 👌 inspirar a próxima geração", diz. Este empreendimento não é apenas sobre conquistas pessoais, mas também sobre demonstrar o poder da 👌 longa data e da dedicação esportiva.
Para Kipchoge, os Jogos Olímpicos também são uma plataforma para mostrar a excelência queniana e 👌 promover a imagem do país globalmente. "Os Jogos Olímpicos são o ponto fraco para encontrar líderes mundiais no esporte e 👌 na política e para vender nossa nação", diz, destacando o impacto mais amplo debig juan slotparticipação. "Essa é a força 👌 suave, para nós contar aos outros o que há dentro do Quênia."
Historicamente, Kipchoge diz, não foi feito o suficiente para 👌 explorar a imagem positiva que os atletas quenianos estão projetando big juan slot todo o mundo. "Depois de grandes sucessos nos Jogos 👌 Olímpicos, acho que é hora dos políticos usar a plataforma para o desenvolvimento, para vender o país", diz.
Após semanas de 👌 protestos no país e com tensões políticas e sociais big juan slot ascensão, os Jogos Olímpicos podem chegar big juan slot um momento crucial 👌 para o Quênia, aproveitando o poder único do esporte para unir a nação.
A influência de Eliud Kipchoge vai muito além 👌 de suas conquistas esportivas. Um pensador profundo, ele já discursou na Oxford Union, se reuniu com presidentes e trabalhou incansavelmente 👌 para desenvolverbig juan slotfundação, que visa dar a mais crianças do mundo acesso à educação. Sua história é uma de 👌 quebrar limites, reescrever o que pensávamos ser possível no homem.
Como muitos atletas chegando ao fim de uma carreira ilustre, 👌 a questão de como será lembrado não está longe da mente de Kipchoge. Sua herança, construída sobre as bases da 👌 disciplina, equipe e uma inabalável perseguição à excelência, promete perdurar muito depois que ele colgar seus tênis de corrida. "Eu 👌 quero ser lembrado por fazer do mundo um mundo de corrida", diz.
E, através de suas conquistas sem paralelos, independentemente do 👌 resultado big juan slot Paris, Eliud Kipchoge está bem no caminho de fazer exatamente isso.
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O 777: Um Símbolo de Sorte e Sucesso nos Caça-Níqueis
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Curiosamente, o número 777 é mesmo um tanto especial, e não apenas uma mera formação aleatória. A ideia de que três setes big juan slot big juan slot sequência podem ser uma indicação de boa sorte e prosperidade pode ser rastreada pelo menos até a Antiga Pérsia, onde as pessoas acreditavam que essa sequência era uma indicação De que a grande sorte estava no ar.
Uma série de outras ideologias e filosofias também vieram a reverenciar o número ao longo dos séculos. A exemplo disso, muitas culturas, especialmente as que seguem diferentes formas de religião oriental, acreditam que o número 7 tem um significado especial e simboliza a perfeição. Por isso, não é mais uma surpresa que as máquinas de caça-níqueis e jogos do gênero geralmente associem o número à chance e à prosperidade.
Significado Cultural e Valor do 777
Devido às crenças por trás deste número, as notas de 1 dólar nos EUA contendo o número de série 777 são muito procuradas por colecionadores e numismatistas. Inclusive, o Banco dos Estados Unidos concede tal demanda nos círculos especializados ao vender publicamente moedas de 1 dólares e notas big juan slot big juan slot circulação que contenham o reverenciado número big juan slot big juan slot suas séries.
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