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Mistérios do corpo humano: a complexidade do microbioma intestinal
Os corpos humanos são misteriosos. Eles estão repletos de maravilhas (cérebros, rins) 5️⃣ e horrores (cera do ouvido). Nós passamos nossas vidas inteiras nessas sacolas de carne, e ainda assim não conhecemos plenamente 5️⃣ como elas funcionam ou como os jeans irão caber nelas de um dia para o outro.
E o microbioma intestinal pode 5️⃣ ser uma das esquinas mais desconcertantes.
A saúde intestinal tem se tornado uma espécie de palavra-chave no bem-estar. Parte disso se 5️⃣ deve a avanços legítimos no campo da pesquisa do microbioma, que explodiu nas duas últimas décadas graças a avanços blaze jogo avião 5️⃣ métodos de sequenciamento de DNA. E parte disso se deve à mania nas redes sociais e a novos produtos que 5️⃣ prometem soluções rápidas para o problema persistente da condição humana.
Entre esses produtos: kits de teste de microbioma domésticos, que os 5️⃣ clientes podem encomendar e usar para coletar uma amostra de fezes e enviá-la para análise. A empresa então envia de 5️⃣ volta um relatório sobre a saúde intestinal do cliente junto com recomendações dietéticas. De acordo com um
postado por 5️⃣ Paris Hilton no Instagram, quando ela envioublaze jogo aviãoamostra de fezes para a Viome - uma empresa que produz kits 5️⃣ de teste de microbioma domésticos e blaze jogo avião que Hilton investiu - ela aprendeu que seus "superalimentos" incluem abacates e maçãs, 5️⃣ mas que ela deve evitar o brócolis.
Milhares de posts no TikTok e no Instagram afirmam que esses kits podem ajudar 5️⃣ com condições tão variadas como inflamação abdominal, dor articular, ansiedade e "intestino permeável" - um termo nebuloso que abrange afeições 5️⃣ como inflamação abdominal, diarreia e baixa energia. De acordo com a Clinica Mayo, é uma "condição hipotética que ainda não 5️⃣ é reconhecida como diagnóstico médico".
Especialistas concordam que o microbioma é importante para a saúde humana. Mas muitos são céticos sobre 5️⃣ a utilidade desses kits - pelo menos por enquanto.
O que é um microbioma?
Microbioma é um termo geral usado para 5️⃣ se referir a uma comunidade de microorganismos - organismos que você não pode ver sem um microscópio, como bactérias, fungos 5️⃣ e vírus, explica o Dr. Jonathan Eisen, professor e microbiólogo na Universidade da Califórnia blaze jogo avião Davis.
Temos microbiomas na pele, na 5️⃣ boca e blaze jogo avião nossos sistemas reprodutivos. Também existem microbiomas oceânicos, microbiomas do solo e microbiomas do ar.
O que é 5️⃣ o microbioma intestinal?
O termo "intestino" refere-se aos órgãos do trato gastrointestinal humano - os órgãos que compõem nosso sistema digestivo. 5️⃣ Esses órgãos estão repletos de trilhões de microorganismos, que compõem o microbioma intestinal. (Se o microbioma intestinal blaze jogo avião si qualifica 5️⃣ como um órgão ainda está blaze jogo avião debate.)
O que é uma saúde intestinal saudável e como o microbioma afeta a 5️⃣ saúde intestinal?
Não há uma definição única de saúde intestinal saudável, diz a Dra. Kira L Newman, clínica assistente de gastroenterologia 5️⃣ e hepatologia na Universidade de Michigan.
Cada microbioma é diferente. E, ao contrário, por exemplo, de nossos genes, que são essencialmente fixos 5️⃣ durante nossas vidas, nossos microbiomas estão blaze jogo avião constante evolução, mudando com base blaze jogo avião fatores como idade, nutrição, estilo de vida 5️⃣ e mudanças hormonais. "É horripilantemente complicado e instável", diz Eisen.
Em geral, no entanto, Newman descreve uma saúde intestinal saudável como 5️⃣ "uma que permite a digestão de alimentos, a absorção de nutrientes e a eliminação de resíduos".
O microbioma também nos ajuda 5️⃣ a proteger nossos corpos de bactérias ruins, explica o Dr. Nicholas Ilot, pesquisador sênior e bioinformático-chefe do Centro de Oxford 5️⃣ para Estudos do Microbioma. Ele faz isso de várias maneiras. "Através da ocupação de espaço no intestino, ele atua como 5️⃣ uma cobertura, criando uma barreira entre nossa tecido intestinal e quaisquer invasores oportunistas", diz ele. Os microorganismos no microbioma também 5️⃣ podem competir por nutrientes que certas bactérias prejudiciais precisam para sobreviver. E algumas de suas bactérias produzem moléculas que podem 5️⃣ ajudar nosso sistema imunológico.
Como o microbioma intestinal afeta a saúde geral de uma pessoa?
"Está claro que a comunidade microbiana 5️⃣ no intestino tem um grande impacto na saúde de mamíferos", diz Eisen.
Mas como o equilíbrio da balança microbiana no intestino 5️⃣ afeta condições de saúde específicas ainda está amplamente obscuro. Influenciadores da saúde e empresas que vendem kits de teste blaze jogo avião 5️⃣ casa afirmam que aprender a balança do microbioma e fazer ajustes dietéticos conforme resultados pode aumentar a energia de uma 5️⃣ pessoa, melhorarblaze jogo aviãopele e ajudar com ansiedade.
Mas a maioria dessas alegações é baseada blaze jogo avião estudos que identificaram correlações blaze jogo avião 5️⃣ vez de causalidade, diz Eisen, adicionando que muitos desses estudos foram "provavelmente feitos blaze jogo avião populações pequenas demais para serem convincentes".
Desequilíbrios 5️⃣ no microbioma intestinal realmente foram associados a um amplo espectro de doenças crônicas, incluindo condições gastrointestinais, inflamatórias e metabólicas, bem 5️⃣ como neurológicas, cardiovasculares e respiratórias, diz a Dra. Vijaya Surampudi, nutricionista clínica especialista blaze jogo avião fisiologia na UCLA Health.
O que 5️⃣ é um teste de microbioma intestinal? Preciso de um?
Os kits de teste de microbioma domésticos variam blaze jogo avião preço de R$120 5️⃣ a R$400. Além de um relatório de saúde intestinal que quebra os tipos de bactérias e leveduras presentes blaze jogo avião seu 5️⃣ microbioma no momento blaze jogo avião que você coletoublaze jogo aviãoamostra de fezes, muitas empresas também fornecem recomendações dietéticas personalizadas com base 5️⃣ blaze jogo avião seus resultados. Algumas também oferecem probióticos personalizados para ajudar a corrigir supostos desequilíbrios no microbioma.
É difícil falar amplamente sobre 5️⃣ testes de microbioma intestinal, pois o processo não é padronizado. "Cada empresa BR uma metodologia diferente", explica Surampudi. E esses 5️⃣ testes ainda não foram validados cientificamente parablaze jogo aviãoutilidade blaze jogo avião avaliar a saúde intestinal, adiciona ela.
Normalmente, os testes usam DNA ou 5️⃣ RNA sequenciamento para avaliar os microorganismos presentes blaze jogo avião uma amostra de fezes.
Esse processo pode levar várias semanas. Até então, o 5️⃣ equilíbrio do microbioma de alguém pode ter se deslocado ligeiramente. Como Ilot observa, um teste de microbioma serve como uma 5️⃣ 
do seu intestino blaze jogo avião um ponto específico no tempo, refletindo a comida que você comeu nos dias anteriores. "Seria 5️⃣ o mesmo amanhã? Ou blaze jogo avião uma semana, um mês?" ele diz. "Será semelhante, mas não exatamente o mesmo."
O intestino 5️⃣ permeável é real?
Na plataformas como TikTok e Instagram, o "intestino permeável" é lançado como um possível motivo para as dores 5️⃣ abdominais, nevoeiro cerebral e fadiga das pessoas. De acordo com a Clinica Mayo, a teoria por trás da condição hipotética 5️⃣ é que a permeabilidade intestinal é tanto uma causa quanto um sintoma de doenças gastrointestinais. Se muita da bactéria e 5️⃣ nutrientes do nosso intestino passar pelas paredes do intestino, o pensamento vai, toxinas poderiam entrar na corrente sanguínea e causar 5️⃣ inflamação.
"A hipótese do 'intestino permeável' sobre como as bactérias intestinais impactam condições metabólicas e doença hepática é um campo de 5️⃣ pesquisa ativo", diz Ilot, e ainda há muito o que não sabemos.
A permeabilidade intestinal pode variar blaze jogo avião diferentes estados de 5️⃣ saúde e doença, diz Newman, mas não há definição técnica de intestino permeável. Além disso, o intestino está suposto ser 5️⃣ um pouco "permeável", ela explica, porque o intestino naturalmente absorve água e nutrientes.
Então, os kits de teste de microbioma 5️⃣ doméstico são eficazes ou uma fraude?
Atualmente, os testes de microbioma são uma ferramenta diagnóstica útil para um "número limitado de 5️⃣ condições", diz Eisen. Essas incluem doença de Crohn e diabetes do tipo II.
Mas Newman diz que, "até o momento, não 5️⃣ há uso clínico para testes de microbioma direto ao consumidor", adicionando que esses testes não são confiáveis ou regulamentados da 5️⃣ mesma forma que os testes de laboratório aprovados pela FDA.
Com esses kits blaze jogo avião casa, há frequentemente alta variabilidade blaze jogo avião resultados, 5️⃣ diz ela. "Uma pessoa poderia obter dois resultados muito diferentes de duas empresas diferentes, mesmo se enviasse a mesma amostra."
Identificar as 5️⃣ espécies no microbioma intestinal é relativamente simples, diz o Dr. Justin Sonnenburg, professor de microbiologia e imunologia na Stanford University, 5️⃣ mas tirar conclusões significativas desses dados ainda é difícil. Usar esses perfis de microbioma para "recomendar alimentos ou prever doenças 5️⃣ é extremamente difícil e está sendo feito corretamente apenas por um pequeno número de grupos", ele diz.
No entanto, especialistas concordam 5️⃣ que, embora seja difícil tirar conclusões significativas das perfis de microbioma das pessoas agora, eles poderiam ser uma ferramenta valiosa 5️⃣ no futuro.
"[Os testes de microbioma] podem fazer parte de nossos testes clínicos", diz a Dra. Surampudi. Possíveis usos poderiam incluir 5️⃣ avaliar como uma pessoa responde a um determinado medicamento ou alimento. "Mas ainda não estamos lá."
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