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    E-A

    utumn está agora bem e verdadeiramente aqui, nós nos encontramos cercados por abóbora ndia. E como as noites se aproximam 😗 o que não é amar sobre esse aquecimento ingredientes reconfortante? Os pulso são uma maneira particularmente boa valor para fazer 😗 qualquer refeição principal percorrer um longo caminho de longe As lentilhas marron terroso estão muito boas bonus 188bet tons ou secas; 😗 até mesmo os secos podem ser usados

    que. essa:

    Enquanto isso, os grãos de manteiga têm tanta textura e corpo que são 😗 para mim o rei dos feijões.

    Squash recheado com lentilhas (
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    acima)

    Lentilhas en latas são um grampo de cú asseado tão 😗 brilhante, rápido armário do prato da abóbora se os secos funcionariam aqui também: substitua a estanho com 200g lavadas lentilas 😗 secas embebido na água 600ml mas o material cortado é feito como calça vermelha e estoque vegetal. E este tempo 😗 para cozinhar garantir que eles sejam macio; Você pode naturalmente deixar fora dos lardon caso queira fazer vegetariano esse alimento 😗 vai ficar mais ou menos seco quanto você quiser!

    Prep

    20 min.

    Cooke

    1 hora 30 min.

    Servis

    4

    5 colheres de sopa azeite leve

    100g lardons

    , livre-gama 😗 para preferência (opcional)

    2 cebolas médias

    , descascado e fatiado.

    Sal marinho e pimenta preta

    1 alho-porno

    , cortados bonus 188bet metade comprimento e depois finamente 😗 fatiados (use o máximo de verde possível)

    3 varas aipo

    , aparado e finamente cortados

    2 cenouras

    , descascado cortado bonus 188bet metade comprimento e 😗 depois cortada a meias-luas finas.

    3 dentes de alho

    , descascado e fatiado finamente.

    2 colheres de sopa empilhadas pasta tomate.

    ou 200ml passata,

    410g 😗 lentilhas verdes de estanho

    , não drenado

    1 apergue cada tomilho e rosário, com uma folha de louro.

    (ou o que tiver para 😗 dar)

    2 colheres de sopa vinagre xerez

    200ml vegetal estoque

    1 pequeno-médios

    abóboras

    (cerca de 800g), sem casca,

    cortado bonus 188bet rodadas de 2 cm e sem 😗 sementes.

    Para terminar.

    350g creme fraiche

    ou iogurte grego, de origem frais;

    1 ovo

    200g queijo ralado

    – este é um bom lugar para usar qualquer 😗 bits e bobs.

    50g pão crumbs

    1 pequeno punhado de pessoas

    salsa de folha plana

    , finamente picado.

    Aqueça o forno a 200C (180 C 😗 ventilador)/390F / gás 6. Coloque uma colher de sopa do óleo bonus 188bet um pequeno caçarola para que você tem tampa, 😗 e colocá-lo no fogão aquecer. Uma vez quente é azeite adicione os lardons se estiver usando devolver ao Forno descoberto 😗 casserole até cinco minutos ou mais cozinhar por isso mesmo enquanto não houver bacon frescor!

    Use uma colher entalhada para transferir 😗 os lardons a um prato, deixando toda gordura na caçarola; bonus 188bet seguida adicione as cebola. Coloque mais óleo com sal 😗 no potenciômetro de molho: cubra-o por 10 minutos até que elas amoleçam o forno ou peguem algum corante!

    Adicione outra colher 😗 de sopa do óleo ao pote, depois mexa no alho-poró fatiado e cenoura novamente para cobrir o forno por 15 😗 minutos até que os vegetais comecem com as bordas douradas.

    Uma vez que os vegetais tenham suavizado, mexa no alho e 😗 na pasta de tomate para voltar ao forno desta feita descoberto por cinco minutos. Mescle nas lentilhas com lardon crocante 😗 (se estiver usando), ervas secas bonus 188bet vinagre sherry ou regressar à estufa ainda descoberta durante mais 20-30 minutees!

    Enquanto isso, organize 😗 os anéis de abóbora bonus 188bet uma única camada numa bandeja do forno na qual eles se encaixem bem e depois 😗 temperem com óleo. Asse ao lado das lentilhas por 20 minutos até que elas fiquem macias à ponta da faca 😗 afiada para então tirar o fogão a fim esperar pelo recheio!

    Agora faça a cobertura: misture o creme fraiche, ovo e 😗 tudo menos uma colher de sopa empilhada do queijo numa tigela. Misture os restantes com as farinhas da rosca ou 😗 salsa na pequena taça!

    Uma vez que as lentilhas tenham tido um bom tempo no forno e têm uma consistência agradável, 😗 colherável – eles precisam de algum líquido ao redor deles - tempere a gosto; bonus 188bet seguida junte-se aos anéis da 😗 abóbora. Despeje o topo do creme fraiche froiché (pimenta), espalhe nas migalhas com queijos ou cozinhe novamente por 20 minutos 😗 até ficar borbulhando na parte superior para servir à mesa se quiser!

    feijão de manteiga cozido Chermoula

    A chermoula de Rosie Sykes 😗 assava feijão com manteiga.


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    grafia: Matthew Hague/The Guardian. Estilo de comida e adereço, Lucy Turnbull assistente do estilo alimentar Katie Smith

    Chermoula 😗 é um molho de erva perfumada do norte da África, que muitas vezes está emparelhado com peixe grelhado; também faz 😗 uma marinada grande para praticamente qualquer coisa e tudo. Este prato super simples bonus 188bet seguida cozidos serve o sabor all-in 😗 -one pratos geralmente são grandes vegetarianos ou vegan principal mas ele funciona como lado pra frango assarado/peixe: quaisquer sobra faria 😗 muito almoço embalado demais – talvez até mesmo nos dias mais quentes você ama comer carne?

    Prep

    20 min.

    Cooke

    50 min.

    Servis

    4

    Para o chermoula

    1 😗 amontoado.

    sementes de cominho tsp,

    1 generosas salsa de folha plana punhado

    , talos mais grossos removidos e descartado; folhas de taule ou 😗 colchados grosseiramente.

    1 generoso coentro de mão-de

    , grosseiramente picado e todos os

    5 dentes de alho

    , descascado e picado aproximadamente.

    1 vermelho chilli

    , 😗 pith e sementes removidas ou descartada

    1 colher de sopa fumado pápricas

    12 limão

    , sucos e depois descapelados

    Sal sal

    Azeite de oliva leve 😗 90ml

    Para os feijões,

    600g de feijão com manteiga estanhado ou jarred

    , aquecido bonus 188bet seus sucos e depois tenso para reservar o 😗 líquido.

    12 pequenas batatas novas

    Lavado e reduzido pela metade;

    2 cebolas vermelhas

    , descascado pela metade e cada meio cortado bonus 188bet 4

    Tomate de 😗 cereja estanhado 400g

    , suco esticado e reservado.

    225g jarrod.

    pimentas vermelhas assar torrada

    (ou seja, meio frasco padrão), drenado e cortado bonus 188bet pedaços 😗 de tamanho mordida.

    Aqueça o forno a 210C (190 C fã)/410F / gás 612. Coloque-o bonus 188bet um prato pequeno e torrada 😗 no fogão aquecido por 1 minuto ou dois, até que eles cheiro perfumado lentamente. Em seguida remova as sementes de 😗 cominho para esfriar (ou quebrasse elas num almofariz), depois coloque uma ponta nelas dentro do processador da comida adicionando ervas 😗 sílicadas ao longo dos grãos: azeite fresco; pimenta fresca – limão

    Coloque os grãos de manteiga, batatas e cebola cunhas bonus 188bet 😗 uma bandeja do forno na qual eles se encaixam numa única camada; polvilhe com sal sobre a raspa restante. Espante 😗 o chermoula por todos as verduras para depois jogar suas mãos assim que tudo ficar bem revestido!

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    Misture o licor de feijão reservado eo 😗 suco enlatado bonus 188bet um jarro, depois adicione água morna para torná-lo até 250ml. Despeje isso cuidadosamente no prato do grão 😗 ; assim não lave a marinada ou asse por 20 minutos antes que os vegetais tenham algumas bordas agradáveis crocantes 😗 com batatas fritadas começando suavizando suas cebola...

    Adicione os tomates e pimentas, dê um bom toque a tudo – se o 😗 mix parecer seco adicione água - depois volte ao forno por mais 15 minutos.

    Agora, tudo deve ser levemente escurecidas na 😗 superfície; as cebola de batata devem cozinhar-se através da carne cozida com os suco que deveria ter reduzido bonus 188bet um 😗 molho grosso. Se não parece haver o suficiente para isso basta derramar água fervente no copo a mexer fazer mais 😗 sumo do tempero verificar se temperar é servir pão como cozedura ou alguns verdes caso queira!

    Rosie Sykes é uma cozinheira 😗 e escritora de alimentos. Seu último livro, Every Last Bite: Save Money (Every ltima Mordida) – Economizar dinheiro tempo com 😗 70 receitas que fazem o máximo das refeições - foi publicado pela Quadrille bonus 188bet 18 euros para encomendar um exemplar 😗 por 17 libras esterlinas 09 dólares americanos

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