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E-A
nndrea Mechelli, psicólogo clínico e neurocientista é professor de intervenção precoce controle g7 gamesir saúde mental no King's College London. Ele lidera ☀️ o projeto Urban Mind um estudo co-desenvolvido com a fundação artística Nomad Projectes (Projetos Nômades) que desde 2024 tem ☀️ analisado como aspectos do ambiente urbano afetam globalmente seu bem estar psíquico; suas descobertas recentes sugerem também uma série mais ☀️ ampla da natureza – além das características naturais dos pássaros - podem impulsionar nossa própria Saúde Mental:
Sabemos que estar ao ☀️ ar livre – caminhar, correr ou praticar esportes - é bom para a nossa saúde física; mas qual o papel ☀️ da natureza nacontrole g7 gamesirprópria vida mental?
Vários estudos mostram que as pessoas vivem perto de parques, canais e rios – ☀️ qualquer espaço verde - são menos propensas a lutar com problemas mentais. E este é o caso mesmo depois da ☀️ contabilização das diferenças individuais controle g7 gamesir termos socioeconômicos O risco do desenvolvimento dessa depressão está cerca dos 20% menor nas ☀️ populações próximas ou passam uma quantidade significativa próximo aos espaços verdes mas não sabemos quais aspectos específicos desse ambiente natural ☀️ serão benéficos para nós mesmos;
Como podemos ter acesso aos benefícios psicológicos de estar na natureza?
Uma das principais descobertas do nosso ☀️ projeto Urban Mind é que você não precisa de um grande parque para garantir a possibilidade da natureza: mesmo pequenos ☀️ bolsões verdes podem levar à melhoria mensurável no bem-estar mental, o qual dura ao longo dos tempos. É importante reformularmos ☀️ essa Natureza como algo controle g7 gamesir torno nós mesmos e assim até num ambiente urbano mais densa podemos acessar árvores; conseguimos ☀️ ouvir pássaros cantando com menos impacto nos últimos anos Descobrimos isso quando as pessoas conseguem ver oito espécies arbóreas – ☀️ há aumento nas suas horas
A participação ativa – quando você realiza um ato de cuidado com a paisagem - também ☀️ pode ser muito poderosa. Por exemplo, plantar ou cuidar das árvores aumentarácontrole g7 gamesirbiodiversidade mas reduzirá ainda mais o nível ☀️ da poluição do ar e terá benefício direto controle g7 gamesir nosso próprio bem-estar mental
Enfatizando a escala menor, o que alguém poderia ☀️ viver controle g7 gamesir um pequeno apartamento urbano ou casa fazer?
Mesmo tendo um pequeno jardim controle g7 gamesir uma esplanada, ou não pavimentando seu ☀️ quintal mas deixando flores de biodiversidade acontecerem nesse espaço. Também rega as áreas verdes ao redor onde você mora Há ☀️ também água verde no local do lugar que vive; há por exemplo: grupo individual na cidade londrina cuidando das covas ☀️ – plantam-se plantas com árvores para regar a árvore da floresta... Esta é muito pequena intervenção porém quando se cuida ☀️ dos terrenos aonde vivem eles mesmos estão tomando conta deles próprios!
Os benefícios são evidentes mesmo quando as pessoas têm encontros ☀️ incidentais com a natureza, como ouvir canto de pássaros controle g7 gamesir seu caminho para o trabalho.
Se você se concentrar no quadro ☀️ maior das mudanças climáticas e perda de biodiversidade, pode ser esmagadora. A linguagem atual parece bastante desgraça-e glória porque há ☀️ tanta ênfase sobre o fato que precisamos mudar nosso estilo do vida para desistirmos todos os tipos da mercadoria E ☀️ isso é uma língua negativa O Que não ajuda Considerando a reestruturação controle g7 gamesir um modo mais positivo Ajudar as ☀️ pessoas verem isto apoiando nossa saúde também ganha ';
Você poderia me falar sobre seu estudo?
Ele usou um aplicativo para smartphone.
; ☀️ como isso funcionou?
Sou um psicólogo clínico que trabalhou controle g7 gamesir serviços de saúde mental no NHS por muitos anos. Então, estou ☀️ muito interessado na compreensão do porquê as pessoas nas cidades correm maior risco para desenvolver condições mentais – uma descoberta ☀️ bem estabelecida conhecida há vários séculos e precisamos nos afastar dos estudos sobre a associação entre vida urbana com o ☀️ perigo da doença; precisávamos entender os fatores específicos ”.
Eu desenvolvi um aplicativo para smartphone chamado Mente Aberta, que medi o ☀️ ambiente das pessoas e os aspectos sociais [ambiente construído]. E ao mesmo tempo a aplicação deles mede como as aves ☀️ se sentiam: seus níveis de ansiedade estresse ou solidão - eu esperava ver aspetos mentais muito importantes; por exemplo... ☀️ Se alguém sente-se seguro controle g7 gamesir seu entorno – nossos resultados indicam realmente ser importante esses últimos países...
Você pode me contar ☀️ mais sobre os efeitos específicos da natureza que você encontrou?
A solidão foi de interesse para nós, particularmente a solitude crônica ☀️ porque isso tem aumentado desde o início da pandemia Covid-19 e está previsto que atinja proporções epidemias nos próximos anos. ☀️ Descobrimos também as pessoas são 28% menos propensas à se sentir solitária quando estão controle g7 gamesir um ambiente com características naturais; ☀️ por exemplo: árvores ou plantas comparada ao fato deles estarem num meio sem essas propriedades (alguns ambientes mais saudáveis podem ☀️ levar-nos até os lugares onde há uma maior diversidade natural).
Como a natureza tem esse efeito benéfico controle g7 gamesir nossas mentes?
Primeiro, pensamos ☀️ que a natureza ajuda na melhoria da concentração e reduz o cansaço mental. Isso significa memória das pessoas melhorarem de ☀️ atenção para melhor tempo; Esta é uma teoria já existe há muitos anos: existem algumas evidências controle g7 gamesir crianças como bom ☀️ estresse no sangue Estudos podem ajudar com um benefício cognitivo Há também evidência quando as pessoa têm acesso à ☀️ alta qualidade natural tendem ao exercício E socializar mais por meio do stresse - níveis saudáveis são os mesmos – ☀️ porque eles melhoram ainda assim...
Os profissionais de saúde já olharam para a prescrição da natureza?
Não faz parte da saúde convencional ☀️ dentro do NHS. Portanto, há pequenos projetos e a maioria deles deu resultados realmente positivos promissores de intervenção -- que ☀️ tem sido usado controle g7 gamesir uma sériede doenças mentais? particularmente psicoses; o recurso é grave doença mental As pessoas nas cidades ☀️ são mais propensas ao desenvolvimento Psicodésica: ambientes urbanos aumentam risco De alguma forma Mas passar períodos curtos na natureza pode ☀️ levar à melhorias tangíveis Que também foi utilizado como resultado para as Pessoas com Depressão – E Uma vez Mais...
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Performance Histórica
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O Brasil também ganhou a Copa do Mundo 📉 controle g7 gamesir 1958, 1962 e 1994. 2006.
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