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E
O empresário Bryan Johnson está falando sobre marinheiros do século XVI. Naquela época, ele diz que circunavegar o globo era ❤️ a altura da realização humana; mas aqueles navegadores – alguns dos quais estavam coincidentemente esperando encontrar uma fonte mítica de ❤️ juventude - deixaram um porto sem saberem realmente qual seriaentrar 365 betvantagem para eles: Johnson 47 anos se vê como ❤️ explorador moderno e mortal... Como esses navegantes também estão empurrando os limites daquilo não humano ao alcançar seus objetivos humanos!
A ❤️ odisseia de Johnson envolve ingerir 111 comprimidos por dia, comerentrar 365 betúltima refeição (vegana) do seu último almoço às 11h ❤️ da manhã e ficar abstêmio. Fazer uma hora diária para se exercitar é ir dormir as 20:30 horas mas será ❤️ cientificamente possível retardar nosso envelhecimento assim? Ou terá mais chances dele acabar naufragado pela realidade?”
Viver até 100 é extremamente difícil. ❤️ Em seu livro recente,
Jellyfish Idade Backwards
, o biólogo molecular dinamarquês Nicklas Brendborg estimou que é tão difícil sobreviver de 93 ❤️ a 100 quanto fazê-lo desde seu nascimento até 93. E muitos considerariam uma entrada decente em93. "Sua chance para estar ❤️ doente ou morrer aumenta exponencial com tempo", diz Prof Richard Faragher da Universidade Brighton evidence sugere Que um estilo saudável ❤️ pode adicionar 14 anos às nossas vidas Mas dada expectativa vida do Reino Unido está cerca 81 'é bastante evidência ❤️ mostra isso."
O empreendedor de tecnologia Bryan Johnson toma 111 comprimidos por dia e está na cama às 20h30.
: Magdalena Wosinska/Cortesia ❤️ BryanJohnson.com
Mas se adotarmos a
extremamente
Estilos de vida saudáveis, podemos viver?
extremamente
A longevidade extrema é aparentemente mais geneticamente impulsionada do que o envelhecimento ❤️ normal, ou seja dieta e exercício podem ter apenas um impacto limitado”, diz Lynne Cox. "Eu não acho uma panaceia ❤️ vai adicionar 20 a 30 anos à vida humana no momento", ela disse ao site da Universidade de Oxford entrar 365 bet ❤️ comunicado divulgado pela News (em inglês).
Exercício – o que claramente é bom para nós. Um estudo de ciclistas amadores ❤️ com 55 a 79 anos descobriu ser biologicamente jovens na idade deles, entrar 365 bet particular seus sistemas imunológico não diminuíram como ❤️ os colegas sem exercício físico; mas isso Não significa fazer mais exercícios físicos ainda: outro recente trabalho sobre gêmeos finlandesis ❤️ --que até agora foi revisado por pares e encontrou moderadores do grupo eram biologicamente menores dos quais aqueles nem faziam ❤️ nenhum tipo específico (e muito).
"Você realmente quer estar no ponto ideal com o exercício", diz Cox. “Os atletas super aptos ❤️ não parecem necessariamente viver mais tempo”.
Pessoas magras não parecem viver mais tempo. As pessoas com sobrepeso vivem por muito menos ❤️ que seus pares abaixo do peso, normais e obesos
Quanto à dieta, a pesquisa mostra que o corte de calorias pode ❤️ dobrar os vermes nemátodos. Enquanto isso micídeos com restrição calórica podem viver cerca 30-40% mais tempo (especialmente se eles fazem ❤️ jejum intermitente). Os resultados entrar 365 bet macacos nehsus têm sido contraditórios mas as restrições energéticas parecem ser saudáveis e poderão durar ❤️ alguns anos extras; Johnson está restringindo suas energias por 10% para trabalhar também – Mas essas limitações nos estudos animais ❤️ são grandes - 4
Enquanto alguns estudos mostram benefícios para a saúde humana, é difícil verificar se os participantes realmente mantiveram ❤️ as dietas restritas. Além disso diz Cox "é muito fácil não ficar de malnutrido caso você esteja cortando 30% ❤️ das calorias que consome e isso pode ser prejudicial". Isso acontece particularmente quando o paciente está mais velho ou perdendo ❤️ massa muscular por tempo indeterminado; pesquisas demonstram ratos com restrição calórica estão entrar 365 bet maior risco da morte causada pelas infecções
Jabs ❤️ de perda peso como Ozempic também são populares entre os entusiastas da longevidade - embora Johnson diz que não tentou. ❤️ Nova pesquisa mostra eles cortam o risco para muitas doenças relacionadas à idade, incluindo as doença cardiovasculares e câncer; deixando ❤️ pesquisadores otimistas sobre a possibilidade deles prolongarentrar 365 betvida útil por décadas mas nós nunca saberemos seu impacto na expectativa ❤️ há muito tempo Eles vêm com efeitos colaterais potencialmente fatais: pancreatite (também vale ressaltar) pessoas magra
Manter-se ativo nos últimos anos ❤️ é bom para você – mas o efeito sobre a grande longevidade não pode ser demonstrado.
: FG Trade/Gotty 
O mistério ❤️ dos centenários
Algumas pessoas gostam de vidas muito longas. As "zonas azuis" do mundo (regiões identificadas como tendo populações que vivem ❤️ mais saudáveis e por uma vida maior) - incluindo a Sardenha na Itália, Okinawa no Japão ou Ikaria entrar 365 bet Grécia ❤️ – geraram um setor com intervenções sobre estilo-de_vida suplementos para livros didáticoes mas o estudo realizado pelo professor Saul ❤️ Newman da University College London sugere muitos dados falsos acerca dos centenárioS humanos!
"Eu rastreei 80% das pessoas no mundo que ❤️ tinham mais de 110 anos", diz Newman, e descobriu quase nenhuma delas com certidão. “É uma pilha estatística do lixo”.
Os ❤️ sinos de alarme tocam há algum tempo. Em 2010, uma revisão do governo japonês descobriu que 230 mil centenário da ❤️ população estava desaparecida – presumivelmente morta e Newman diz dados sugerem a morte ou desaparecimento dos 72% gregos, mas seus ❤️ parentes não declararam tanto quanto eles poderiam ter para continuar coletando suas pensões ”.
Newman acredita que é por isso zonas ❤️ azuis aparecem entrar 365 bet áreas rurais pobres, lugares onde há manutenção de registros abaixo da média e pressão para cometer fraude ❤️ na pensão. No Reino Unido relativamente pobre bairro Londres Tower Hamlets tem a maior proporção dos 105 anos no ❤️ país apesar do fato ter uma expectativa geral inferior à esperança médio-de vida E longevidade está ligada com riqueza - ❤️ os países ao redor o mundo são ricos
"A taxa de suicídio da velhice entrar 365 bet Okinawa é a quarta maior do ❤️ Japão. Eles têm o dobro das taxas mais pobres que qualquer outro prefeito, são os últimos no país para consumo ❤️ vegetal", diz Newman."Se você fingir ser tudo ótimo na cidade está deixando essas pessoas pra trás - e as exploram ❤️ vendendo livros".
"Ele está certo", diz Nir Barzilai, pesquisador de longevidade do Albert Einstein College of Medicine e que estudou centenários ❤️ judeus asquenazes nos EUA. “É um problema real”. No entanto ele argumenta os registros são bastante confiáveis entrar 365 bet Estados Unidos ❤️ Eentrar 365 betequipe analisa muitos documentos diferentes como passaporte o registro das votações dos membros da família para verificar ❤️ seus cem anos
Seus próprios resultados diferem dos baseados entrar 365 bet zonas azuis. Os centenários de Barzilai não tinham estilos muito saudáveis, ❤️ por exemplo: "Metade deles estavam com sobrepeso ou obesos; metade fumava e a outra parte era vegetariana", diz ele ❤️ mas eram sadios – tendo apenas meia incidência da doença cardiovasular
"Eles têm genes que retardam o envelhecimento", explica Barzilai, quem ❤️ está trabalhando para identificá-los. Ele já descobriu cerca de 60% tem os mesmos fatores genéticos e hormônios do crescimento no ❤️ final da vida: tudo isso sugere a existência dos gene entrar 365 bet vez das formas mais saudáveis são um segredo pra ❤️ se tornar centenários ”.
Envelhecimento celular envelhecimento
Nem todas as espécies envelhecem como os seres humanos. Tome quahogs oceânicos (uma espécie de ❤️ molusco), peixes-rock e tubarões da Groenlândia, que não têm uma taxa exponencialmente aumentada com a idade "Nosso conhecimento dos mecanismos ❤️ do envelhecimento está incompleto", diz Faragher."
Um fator chave do envelhecimento é um processo chamado senescência celular. As células entram neste ❤️ estado tóxico à medida que envelhecemos, danificando tecidos e gerando inflamação ou doença Mas Cox mostrou-lhe o seu Envelopamento ❤️ lento caso manipule estas pilhas para comportarem como sendo mais jovens - Em 2009, uma pesquisa extremamente promissora demonstrou a ❤️ droga rapamicina poderia fazer com os ratos vivam até 14% maior tempo
Outras drogas promissoras, aprovadas pela FDA que podem prolongar ❤️ a vida útil dos animais e levar à maior saúde humana incluem medicamentos para diabetes como metformina. Barzilai enfatiza no ❤️ entanto o fato de essas substâncias só terem sido mostrada entrar 365 bet pessoas com mais 50 anos; se você é jovem ❤️ ou combina várias dessas medicações pode causar danos tais quais redução da massa muscular (e testosterona) do rapam "
Um tubarão ❤️ da Groenlândia entrar 365 bet Lancaster Sound, Nunavut (Canadá). A espécie pode viver por vários séculos.
: Paul Nicklen/National Geographic Creative / Getty ❤️ 
Imagens
Johnson, que toma rapamicina e metformina reconhece isso. "A Metforma tem tantos efeitos no corpo", diz ele."Pode ter algum ❤️ tipo de efeito sobre o músculo até certo ponto mas pode também causar um monte desses resultados positivos".
Outra opção é ❤️ lidar com células senescentes, excluindo-as. Composto encontrado entrar 365 bet muitas frutas e vegetais incluindo dasatinib (substróbio), navitoclax(estrogênio) ou quercetina/fisetin – ❤️ têm mostrado promessa de excluir essas pilhas - sendo agora vendidas como suplementos; tais drogas também podem tratar a doença ❤️ renal diabéticae fibrosia pulmonar idiopática nos seres humanos ambos causados parcialmente por célula sedentais...
Faragher também mostrou que o resveratrol, encontrado ❤️ nas uvas pode reverter a senescência celular. Mas novamente as células sensoriais fazem algum bem como feridas de cura limitadas ❤️ no sistema imunológico isso significa risco para livrar-se delas; Não sabemos ao certo quais medicamentos ou suplementos realmente ajudarão ❤️ os humanos viverem consideravelmente mais tempo mas muitos entusiastas da longevidade incluindo Johnson já podem levá -los "Faragher"
Apesar da pesquisa ❤️ promissora, a falta de testes entrar 365 bet humanos significa que ainda não há uma maneira comprovada para viver significativamente após 100 ❤️ anos.
Existem mais técnicas experimentais, mas podem causar câncer. Estes incluem "reprogramação epigenética" de células para torná-las jovens - terapias genéticas ❤️ destinadas a prolongar nossos telômeros – tampa protetora entrar 365 bet cromossomo que encurtam com o tempo; Mas enquanto os telómeres curtos ❤️ estão ligados à vida útil curta (tempo), longos teleméricos aumentam seu risco do cancro).
“Estou muito hesitante sobre o material da ❤️ telomerase por causa do risco de câncer, embora alguns estudos mais recentes sugiram que é possível minimizar esse riscos”, diz ❤️ Cox.
Então, onde isso nos deixa? Infelizmente parece ser um jogo de espera. Apesar da pesquisa genuinamente promissora falta
comprovadas
maneira de ❤️ viver significativamente passado 100. Os pesquisadores também alertam contra misturar e combinar drogas, intervenções da mesma forma que Johnson faz ❤️ "Cada um pode comprar algum tempo extra mas se você colocá-los todos juntos poderá fazer pior do Que melhor", diz ❤️ Cox."
Mas Johnson está otimista. "Eu tenho os melhores biomarcadores do mundo", diz ele, acrescentando que cientistas --que estão gastando 75% ❤️ de seu tempo escrevendo propostas para subsídios devem aprender a valorizar o código aberto dos dados fornecidos por eles – ❤️ especialmente quando outras pessoas copiam seus protocolos."
Barzilai discorda, enfatizando que um indivíduo auto-experimento não constitui estudo científico. "Se Bryan Johnson ❤️ morrer e eu acho possível porque ele está fazendo muitas coisas loucas juntos isso vai refletir mal entrar 365 bet nós."
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