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Terapia de estilo do vida, incluindo aconselhamento nutricional e atividade física é tão útil quanto a psicoterapia tradicional para reduzir 🫰 depressão não grave.
Pesquisadores do Centro de Alimentos e Humor da Universidade Deakin dizem que suas descobertas mostram, fezbet é confiavel primeiro lugar 🫰 no mundo dietistas (e os fisioterapeuta) podem ser treinados para fazer parte dos trabalhadores na área mental.
Os pesquisadores aleatoriamente designados 🫰 182 pessoas com depressão leve a moderada para realizar terapia de estilo ou lifestyle terapêutica cognitivo comportamental. Como o estudo 🫰 foi realizado durante uma pandemia, essas sessões fezbet é confiavel grupo foram entregues online
Cada sessão de terapia do estilo foi entregue por 🫰 um nutricionista e fisiologista, que deu aos participantes conselhos baseados fezbet é confiavel evidências sobre como se mover mais a cada dia 🫰 para melhorarfezbet é confiavelingestão alimentar conforme uma dieta mediterrânea modificada. Os alunos também receberam Fitbit (Conselho) com o objetivo incentivar 🫰 rastreamento da saúde dos pacientes
O outro grupo recebeu terapia cognitivo-comportamental (TCC), considerado o padrão ouro fezbet é confiavel cuidados de saúde mental, 🫰 entregue por dois psicólogos.
.
A terapia incluiu métodos para gerenciar pensamentos e comportamentos inúteis, além de livros didáticos aos participantes como 🫰 bolas do estresse.
A professora Adrienne O'Neil, principal autora do estudo e líder da pesquisa de saúde dos pacientes disse que 🫰 "tudo sobre as duas terapias foi combinado fezbet é confiavel termos das frequências: comprimento; configuração.".
"A única coisa que diferia era os terapeutas 🫰 serem de diferentes origens disciplinares e, claro está o conteúdo."
No final das oito semanas, os participantes do estilo de vida 🫰 experimentaram uma redução fezbet é confiavel 42% nos sintomas da depressão comparados com a diminuição dos 37% na sintomatologia.
O relatório também incluiu 🫰 uma análise de custo que mostrou o programa estilo do vida era um pouco mais barato para ser executado devido 🫰 à diferença na taxa horária dos nutricionistas e fisiologistas fezbet é confiavel comparação com psicólogos.
Enquanto outros ensaios analisaram os efeitos do exercício 🫰 fezbet é confiavel combinação com tratamentos como medicamentos antidepressivos, O'Neil disse que esta foi a primeira vez pesquisadores avaliaram terapia nutricional integrada 🫰 ao exercícios e compararem-na à TCC.
“Ao contrário de outras áreas da medicina, como cardiologia cuidados com o diabetes ou 🫰 endocrinologia onde as modificações no estilo do seu modo são realmente a pedra angular para autogestão – elas têm sido 🫰 vistas na saúde mental (e psiquiatria) por serem um complemento”, disse O’Neil.
“Mas nos últimos anos e com a publicação deste 🫰 julgamento, podemos estar mais confiantes agora que eles pertencem ao coração de bons cuidados psiquiátricos.”
Ela está agora conduzindo um julgamento 🫰 para ver se as intervenções têm efeito semelhante fezbet é confiavel pessoas com condições graves de saúde mental.
Scarlett Smout, pesquisadora associada da 🫰 Universidade de Sydney.
O Centro Matilda de Pesquisa fezbet é confiavel Saúde Mental e Uso da Substância, disse que dado a pesquisa foi 🫰 realizada durante o Covid-19 pandemia "nós gostaríamos ver essas descobertas replicadas quando os participantes não estavam passando por bloqueios ou 🫰 restrições relacionadas".
A amostra experimental também foi relativamente pequena e distorcida para as mulheres – como os autores do estudo observaram, 🫰 a descoberta precisaria ser replicada fezbet é confiavel um maior trabalho.
Ela disse que também era importante não fazer extrapolações amplas como simplesmente 🫰 "mudarfezbet é confiaveldieta [sem aconselhamento especializado] é tão útil quanto ver um psicólogo".
“Importante, este estudo não está sugerindo que as 🫰 pessoas fezbet é confiavel busca de cuidados com a saúde mental devem ser enviadas para autogerenciarfezbet é confiavelprópria vida.
Mas Smout, que não 🫰 estava envolvido no estudo disse ser promissor.
“Acho que a sugestão dos autores de os profissionais aliados da saúde serem qualificados 🫰 para oferecer intervenção fezbet é confiavel Saúde Mental é emocionante no contexto duma força-de trabalho tão esticada”, disse Smout.
"O cenário ideal seria 🫰 que as pessoas pudessem acessar ambos os tipos de cuidados mentais (estilo e psicoterapia baseados)"
,
nem um, ou outro”.
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