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Em 1979, li um artigo numa revista sobre os benefícios da corrida. Esse post mudou minha vida e me vi ♠ viciado frankenstein casino exercício físico: hoje tenho 70 anos de idade; exercito todos dias há 45...
Quando eu tinha 44 anos, a ♠ fábrica de cimento frankenstein casino que trabalhei fechou. Para continuar apoiando minha família trabalhava como porteiro na cidade natal Chongqing ♠ no sudoeste da China e durante 10 ano levei geladeiras (que não me deixavam fazer exercícios), máquinas para lavar roupa ♠ ou aparelhos elétricos nos armazéns das lojas elétricas às vezes entregando-os nas casas dos clientes com eles instalados; Eu trabalho ♠ dez horas diárias mas esse emprego intensivo do parto nunca parou o meu exercício profissional!
Eu acordava às 5 da manhã ♠ todos os dias e ia correr, não importa o tempo. Corria descalço na maioria dos diase se nevou eu usava ♠ sapatos ou luvas para cerca 7km correndo por uns sete quilômetros carregando dois baldees até um lugar onde poderia buscar ♠ água frankenstein casino uma fonte montanhosa; coletando 10 litros d'água que depois corra pra casa agua nascente é melhor doque as ♠ águas das torneira... É mais saudável domingo quando tenho melhores condições – tinha também qualidade enquanto trabalho!
A vida era mais ♠ difícil quando eu ainda jovem. Além de ser porteiro, também trabalhei frankenstein casino outros trabalhos intensivos e me mudei algumas vezes ♠ para cá ”.
Aposentei-me há 15 anos e a vida tem sido mais fácil. Estou de volta frankenstein casino Chongqing, gosto das ♠ belas paisagens que eu vivo com minha esposa perto do nosso filho quem visito frequentemente!
Para me desafiar, subi a montanha ♠ frankenstein casino quatro andares como um sapo pulando e fui para baixo imitando o crocodilo rastejar.
Chongqing é uma cidade montanhosa; o ♠ centro fica a cerca de 400 metros acima do nível mar. Minha casa está perto da famosa Montanha Gele, tem ♠ aproximadamente 2.500 passos sólidos e seu pico mede 678 ms apenas subir as escadas era muito fácil para mim ♠ - então um dia eu decidi me desafiar imitando os movimentos dos animais – subi na montanha frankenstein casino quatro patas ♠ como se fosse 15 anos pulando sapo "e fui abaixo imitar muitos músculos crocodilo-críco" rastejar com ele."
Minha vida é simples. ♠ Eu trabalho duas ou três vezes por dia, não como dietas especiais A culinária de Chongqing está conhecida pela ♠ frankenstein casinoespiciezidade mas eu sou fã do peixe picante que comi carne frankenstein casino dois dias; Como vegetais frutas todos os ♠ tipos da minha mulher cozinham tudo o mais: a esposa me apoia muito! Estamos casados há 44 anos para começarmos ♠ um exercício quase tão logo quanto ela se encontra comigo - Ela também faz exercícios físicos nem nos ajudava na ♠ alimentação dela...
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Sinto que minha resistência física e espírito são melhores ♠ do quando eu era mais jovem. Muitos dos jovens com quem me encontro na montanha não estão tão fortes quanto ♠ sou, os resultados de trabalhar fora durante todo o ano é incrível!
Acredito que a boa saúde é o mais importante ♠ na vida de uma pessoa. Quanto antes você começar se exercitar, melhor! O bloqueio Covid-19 não me impediu? ainda fui ♠ correndo no espaço aberto lá embaixo frankenstein casino nosso composto apartamento e usei os equipamentos da academia fornecidos para as crianças ♠ exercerem-se...
Eu fiz upload de meus
s do treino frankenstein casino Douyin [versão doméstica da China TikToK], mas eles não tiveram muitas ♠ visualizações. Em vez disso alguns blogueiros vieram e me filmaram - esses videos obtiveram muitos pontos turísticos ”. Nos últimos ♠ seis meses fui entrevistado por repórteres (a versão interna chinesa) ou blogger para as estações rádio locais que eu tinha ♠ uma história sobre mim no mês passado; depois foi viral na minha cidade até a montanha onde estava indo.”
Zou Heping ♠ se registra fazendo um treino –
Quando eles vêem meu físico, meus abdominais e o estado mental que eu estou ♠ com 70 anos. Meu maior desejo é poder manter minha força física quando tiver 80; Talvez tenha de deixar alguns ♠ dos movimentos mais difíceis até lá mas espero continuar a pular para cima na montanha Gele
Como disse Chi-hui Lin
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