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Em 1979, li um artigo numa revista sobre os benefícios da corrida. Esse post mudou minha vida e me vi 🧬 viciado freebet no cadastro exercício físico: hoje tenho 70 anos de idade; exercito todos dias há 45...
Quando eu tinha 44 anos, a 🧬 fábrica de cimento freebet no cadastro que trabalhei fechou. Para continuar apoiando minha família trabalhava como porteiro na cidade natal Chongqing 🧬 no sudoeste da China e durante 10 ano levei geladeiras (que não me deixavam fazer exercícios), máquinas para lavar roupa 🧬 ou aparelhos elétricos nos armazéns das lojas elétricas às vezes entregando-os nas casas dos clientes com eles instalados; trabalho dez 🧬 horas diárias mas esse emprego intensivo do parto também era uma coisa difícil!
Eu acordava às 5 da manhã todos os 🧬 dias e ia correr, não importa o tempo. Corria descalço na maioria dos diase se nevou eu usava sapatos ou 🧬 luvas para cerca 7km correndo por uns sete quilômetros carregando dois baldees até um lugar onde poderia buscar água freebet no cadastro 🧬 uma fonte montanhosa; coletando 10 litros d'água que depois corra pra casa agua nascente é melhor doque as águas das 🧬 torneira...
A vida era mais difícil quando eu ainda jovem. Além de ser porteiro, também trabalhei freebet no cadastro outros trabalhos intensivos e 🧬 me mudei algumas vezes para cá ”.
Aposentei-me há 15 anos e a vida tem sido mais fácil. Estou de volta 🧬 freebet no cadastro Chongqing, gosto das belas paisagens que eu vivo com minha esposa perto do nosso filho quem visito frequentemente!
Para me 🧬 desafiar, subi a montanha freebet no cadastro quatro andares como um sapo pulando e fui para baixo imitando o crocodilo rastejar.
Chongqing é 🧬 uma cidade montanhosa; o centro fica a cerca de 400 metros acima do nível mar. Minha casa está perto da 🧬 famosa Montanha Gele, tem aproximadamente 2.500 passos sólidos e seu pico mede 678 ms apenas subir as escadas era 🧬 muito fácil para mim - então um dia eu decidi me desafiar imitando os movimentos dos animais – subi na 🧬 montanha freebet no cadastro quatro patas como se fosse 15 anos pulando sapo diariamente... Eu fui abaixo imitar muitos músculos crocodilo-deselvagem!
Minha vida 🧬 é simples. Eu trabalho duas ou três vezes por dia, não como dietas especiais A culinária de Chongqing está 🧬 conhecida pelafreebet no cadastroespiciezidade mas eu sou fã do peixe picante que comi carne freebet no cadastro dois dias; Como vegetais frutas 🧬 todos os tipos da minha mulher cozinham tudo o mais: a esposa me apoia muito! Estamos casados há 44 anos 🧬 para começarmos meu exercício quase tão logo quanto ela se encontra comigo - Ela também faz exercícios físicos nem tanto 🧬 assim...
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Sinto que minha resistência física e espírito são melhores 🧬 do quando eu era mais jovem. Muitos dos jovens com quem me encontro na montanha não estão tão fortes quanto 🧬 sou, os resultados de trabalhar fora durante todo o ano é incrível!
Acredito que a boa saúde é o mais importante 🧬 na vida de uma pessoa. Quanto antes você começar se exercitar, melhor! O bloqueio Covid-19 não me impediu? ainda fui 🧬 correndo no espaço aberto lá embaixo freebet no cadastro nosso composto apartamento e usei os equipamentos da academia fornecidos para as crianças 🧬 exercerem-se...
Eu fiz upload de meus
s do treino freebet no cadastro Douyin [versão doméstica da China TikToK], mas eles não tiveram muitas 🧬 visualizações. Em vez disso alguns blogueiros vieram e me filmaram - esses videos obtiveram muitos pontos turísticos ”. Nos últimos 🧬 seis meses fui entrevistado por repórteres (a versão interna chinesa) ou blogger para as estações rádio locais que eu tinha 🧬 uma história sobre mim no mês passado; depois foi viral na minha cidade até a montanha onde estava indo.”
Zou Heping 🧬 se registra fazendo um treino –
Quando eles vêem meu físico, meus abdominais e o estado mental que eu estou 🧬 com 70 anos. Meu maior desejo é poder manter minha força física quando tiver 80; Talvez tenha de deixar alguns 🧬 dos movimentos mais difíceis até lá mas espero continuar a pular para cima na montanha Gele
Como disse Chi-hui Lin
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