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I Se deseja ter experimentado o "arroz e caril" do Sri Lanka para o almoço, você saberá que o termo 🍉 é um engano. Não é apenas um caril, mas pelo menos três e até cinco que são servidos para o 🍉 almoço todos os dias. Você pode se perguntar como é possível cozinhar tantas coisas a tempo para o almoço? Uma 🍉 das respostas é que os caris vegetarianos do Sri Lanka são rápidos e furiosos. Ingredientes atingem panelas finas e metálicas 🍉 lampions bet telegram rápida sucessão e são trazidos a um nível de ebulição de Vesúvio, apenas para sair saindo com sabor surpreendentemente 🍉 celestial e delicado cerca de 15 minutos depois. A abobrinha é a hortaliça perfeita para esse tratamento: ela é tenra, 🍉 fresca e lampions bet telegram necessidade de um pouco de especiarias.
Caril de abobrinha e feijão branco
As folhas de caril frescas 🍉 adicionam muito aqui - você pode obtê-las lampions bet telegram alguns supermercados grandes, lojas especializadas lampions bet telegram alimentos do sul da Ásia e 🍉 online. Se você tiver algumas folhas de caril e pimentas verdes restantes, embalem e congelem para a próxima vez.
Preparo
15 min
Cozinhe
15 🍉 min
Sirva
4
5 colheres de sopa de óleo de canola
20 folhas de caril frescas
, ou congeladas
2 colheres de chá de sementes de 🍉 cominho
1 colher de chá de sementes de mostarda preta
1 grande cebola marrom
, pelada e picada finamente
4 dentes de alho
, pelados 🍉 e cortados finamente
2 pimentas verdes do tipo dedo
, cabos descartados, carne cortada ao comprimento
500g de abobrinhas
, cortadas ao comprimento ao 🍉 meio e cortadas lampions bet telegram pedaços irregulares
1 colher de chá de curcuma lampions bet telegram pó
1½ colheres de chá de sal marinho fino
¼ 🍉 colher de chá de pimenta preta recém-moída
800g de leite de coco enlatado
(ou seja, 2 latas padrão)
800g de feijão cannellini enlatado
(ou 🍉 seja, 2 latas padrão), esgotos e lavados
40g de coentro fresco
, folhas e talos tenros, cortados
Suco de
½ limão
, ou ao gosto
Arroz 🍉 basmati cozido
, para acompanhar
Coloque o óleo lampions bet telegram uma panela lampions bet telegram queira o maior queizer e no maior calor. Quando o 🍉 óleo estiver muito quente, adicione as folhas de caril, o cominho e as sementes de mostarda, misture, então siga rapidamente 🍉 com a cebola, alho, pimentas e abobrinhas. Deixe cozinhar por dois minutos, para obter um carvão nas abobrinhas, misture novamente, 🍉 então deixe cozinhar por mais dois minutos. Adicione a curcuma, o sal e a pimenta, e deixe cozinhar e pegar 🍉 por mais quatro minutos.
Despeje o leite de coco e os feijões, e cozinhe, ainda lampions bet telegram fervura rápida, por mais cinco 🍉 minutos, até que as abobrinhas estejam tenras e se aproximem de macias. Tempere com coentro, então adicione o suco de 🍉 limão colher por colher, até que a salsa do curry sa
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