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Grande notícia! Eu encontrei a cura para a minha ansiedade!
A autora Sarah Gailey uma vez anunciou nas redes 1️⃣ sociais: "Ótima notícia! Eu encontrei a cura para a minha ansiedade!! Todo o que eu preciso é que todas as 1️⃣ pessoas que conheço me informem definitivamente que não estão irritadas comigo, a cada 15 segundos, para sempre." Eu sei como 1️⃣ ela se sente. Durante anos, eu possuía um superpoder notável: eu podia transformar quase qualquer oportunidade de trabalho que me 1️⃣ surgisse, independentemente de quanto excitante ela pudesse ser, pokera um drama emocional desagradável, simplesmente concordando pokera fazê-lo. Assim que eu 1️⃣ aceitasse um prazo ou assinasse um contrato, agora havia outra pessoa no mundo que poderia estar crescendo impaciente porque eu 1️⃣ ainda não havia terminado ou que poderia acabar decepcionada com o que produzi. A ideia de que eles podem estar 1️⃣ nutrindo alguma negatividade pokera relação a mim se sentia extremamente opressiva.
Essas tendências de agradar às pessoas se desenvolvem por 1️⃣ razões específicas diferentes, mas no fundo de todas elas está uma negação fundamental do que significa ser um ser humano 1️⃣ limitado. Quando se trata do desafio de construir uma vida significativa, é fácil ver que nossa quantidade limitada de tempo 1️⃣ é um grande obstáculo (uma proporção enorme de conselhos de produtividade convencionais consiste pokera técnicas para manter a ilusão de 1️⃣ que você pode, um dia, achar uma maneira de caber tudo). Mas estamos enxertados com muitas outras limitações também, incluindo 1️⃣ a que torna o agradar às pessoas tão absurdo e infértil - que é que nós não temos controle suficiente 1️⃣ sobre as outras pessoas ou suas emoções como gostaríamos. Essencialmente, é uma forma de perfeccionismo, uma necessidade sentida de curar 1️⃣ perfeitamente o que está acontecendo dentro das cabeças das outras pessoas, se você algum dia quiser se relajar ou se 1️⃣ sentir seguro.
Como todos os sabores de perfeccionismo, ele desvia energia e atenção do que realmente importa mais; e incentiva 1️⃣ o sofredor a liderar uma "vida provisória" - uma vida que, de alguma forma, ainda não conta como a "coisa 1️⃣ real", não ainda, porque você ainda não desenvolveu as habilidades para manter todas as pessoas ao seu redor permanentemente felizes 1️⃣ com tudo o que você está fazendo.
Outras pessoas negativas são, no fundo, um problema delas
O que eu eventualmente 1️⃣ descobri - não que isso pareça ficar particularmente fácil - é que as emoções negativas das outras pessoas são, no 1️⃣ fundo, um problema que lhes pertence. E você tem que deixar que as outras pessoas tenham seus problemas.
É importante 1️⃣ ressaltar que as pessoas pelas quais você está se preocupando que estejam irritadas com você, desapontadas ou entediadas quase nunca 1️⃣ realmente estão. Elas têm seus próprios problemas para se preocupar.
De acordo com o estereótipo, as pessoas que agradam às 1️⃣ pessoas são sortes autodepreciativas, constantemente colocando as outras à frente de si mesmas. E, no entanto, há algo ```less distintamente grandioso e 1️⃣ autocentrado na noção de que seu chefe, cliente ou colega não tem nada melhor a fazer do que andar de 1️⃣ um lado para o outro todo dia, pensando más pensamentos sobre você. Ou, por outro lado, quepokerapresença pokera 1️⃣ uma reunião social é tão consequencial que tem o poder de arruinar para qualquer outro.
Como a romancista Leila Sales 1️⃣ observa, brincando com essa tendência pokera si mesma: "É estranho como quando eu não respondo a um e-mail de alguém, 1️⃣ é porque estou ocupado, mas quando outras pessoas não respondem a meus e-mails, é porque elas me odeiam." (Acho também 1️⃣ que vale a pena notar que nas poucas ocasiões raras pokera que um adulto realmente explodiu de raiva comigo, nunca 1️⃣ me ocorreu por um momento que eles pudessem estar irritados comigo. Claramente, estava me preocupando com as pessoas erradas.)
É 1️⃣ uma empreitada pokera vão tentar fazerpokerasensação de bem-estar depender do conhecimento de que todas as pessoas ao seu 1️⃣ redor estão se sentindo bem também.
A noção de que a aprovação das outras pessoas é o que determina o 1️⃣ valor final das nossas ações começa cedo na vida e vai profundo. Muitos de nós chegamos à meia-idade ainda procurando 1️⃣ a aprovação de nossos pais, sejam eles vivos ou não, ou de figuras substitutas de pais. Os escritórios do mundo 1️⃣ estão cheios de pessoas que subconscientemente estão tratando seus gerentes como mães, ou pais, ou irmãos mais velhos, enquanto elas 1️⃣ mesmas estão ativamente reprisando o papel - "o útil", "gerente de crise", "alto desempenho" - que elicitou o maior aprovação 1️⃣ quando eram crianças. (E você se pergunta por que isso o estressa tanto receber uma mensagem da chefe!)
No entanto, 1️⃣ tomado à face value, o relatório de que alguém está irritado porque você não está se comportando da maneira como 1️⃣ eles querem que você se comporte é apenas isso: um relatório sobre o estado do tempo emocional deles. Você pode 1️⃣ ou não decidir agir sobre tal relatório, claro, mas isso é um assunto separado. Suponha que seu gerente irritadiço esteja 1️⃣ pressionando por uma resposta a seu e-mail, ou que seu parceiro ansioso queira que você se apresse para decidir sobre 1️⃣ seus planos de viagem. Nesse caso, você pode decidir que é no seu melhor interesse, ou é consistente com seus 1️⃣ valores, responder rapidamente; e, se você fizer isso, seu comportamento externo pode ser exatamente o mesmo se você tivesse sido 1️⃣ motivado por um desejo cringindo de aliviar seu constrangimento. No entanto, a realidade completa da situação será radicalmente diferente. Você 1️⃣ estará fazendo uma escolha consciente, pesando as emoções da outra pessoa contra suas outras prioridades para o seu tempo, antes 1️⃣ de então decidir nessa ocasião fazer algo que agrade a eles. Ou, pokera qualquer dos casos, você pode decidir que 1️⃣ essa é uma das vezes pokera que eles terão que lidar com suas emoções sem apokeraassistência.
A verdade 1️⃣ profunda aqui é a que expressou tão brevemente o psicoterapeuta americano Sheldon Kopp, que morreu pokera 1999: "Você está livre 1️⃣ para fazer o que quiser. Você apenas precisa encarar as consequências." Trata-se da natureza da vida ser finita que cada 1️⃣ escolha para fazer alguma coisa vem com algum tipo de consequências negativas, não apenas porque, pokera qualquer instante, você pode 1️⃣ escolher apenas um caminho e deve lidar com as repercussões de não ter escolhido qualquer um dos outros. Passar uma 1️⃣ semana de férias pokera Roma significa não passar essa mesma semana pokera Paris; evitar um conflito com um amigo pokera 1️⃣ curto prazo significa lidar com o que possa resultar de deixar uma situação ruim fermentar. A liberdade não é uma 1️⃣ questão de alguma forma se livrar das consequências - infelizmente, isso não é uma opção - mas de perceber que 1️⃣ você escolhe quais consequências suportar. Mesmo que faça indignar algumas pessoas ouvir isso, raramente é literalmente o caso de que 1️⃣ você tenha que fazer algo; a questão é qual preço você gostaria de pagar.
A verdade reveladora é que o 1️⃣ que chamamos de "agradar às pessoas" não é mesmo uma maneira especialmente eficaz de agradar às outras pessoas.
Como a 1️⃣ comediante Whitney Cummings uma vez apontou: "Agradar às pessoas é uma forma de assholery ... porque você não está agradando 1️⃣ ninguém - você apenas está fazendo elas ficarem ressentidas porque você está sendo desonesto, e também não está lhes dando 1️⃣ a dignidade depokeraprópria experiência [porque está assumindo] que elas não podem lidar com a verdade." Passar por ```
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