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Estudos mostram que músculos "guia-funil" podem ser fundamentais para o ganho de força
Pessoas que frequentam academias e desejam levantar os 5️⃣ maiores pesos podem pensar que coxas inchadas e bumbum volumosos são o caminho para um poder maior. Entretanto, um estudo 5️⃣ envolvendo um dos homens mais fortes do mundo descobriu que um conjunto de músculos longos e finos, que geralmente recebem 5️⃣ pouca atenção, podem ser mais importantes do que se pensava anteriormente.
Cientistas da Escola de Esporte, Exercício e Ciências da Saúde 5️⃣ da Universidade de Loughborough examinaram os tendões e músculos repletos de Eddie Hall, um mecânico de caminhões de Staffordshire conhecido 5️⃣ como "a Besta", que se tornou o homem mais forte do mundo qual o jogo mais fácil de ganhar dinheiro na betano 2024.
Eles descobriram que, após 15 anos de 5️⃣ treinamento contínuo, um conjunto de músculos longos e finos qual o jogo mais fácil de ganhar dinheiro na betano suas pernas eram três vezes maiores do que qual o jogo mais fácil de ganhar dinheiro na betano homens 5️⃣ que não fazem treinamento de força.
Esses músculos, conhecidos como "músculos guia-funil", estabilizam a pelve e o osso do fêmur. Eles 5️⃣ ajudaram Hall a alcançar um recorde mundial de 500kg no levantamento terra qual o jogo mais fácil de ganhar dinheiro na betano 2024 – equivalente a erguer um camelo 5️⃣ sobrequal o jogo mais fácil de ganhar dinheiro na betanocabeça.
Em comparação com homens não treinados, esses músculos demonstraram as maiores diferenças de massa de qualquer um dos 5️⃣ músculos examinados qual o jogo mais fácil de ganhar dinheiro na betano laboratório. Alguns de seus outros músculos e tendões – por exemplo, o tendão patelar no joelho e 5️⃣ os flexores do quadril – eram muito menos extraordinários.
Jonathan Folland, professor de desempenho neuromuscular, disse: "Esses músculos tiveram pouca atenção 5️⃣ científica, então não sabemos muito sobrequal o jogo mais fácil de ganhar dinheiro na betanoimportância qual o jogo mais fácil de ganhar dinheiro na betano diferentes tarefas. Mas encontrar que eles estavam muito bem desenvolvidos qual o jogo mais fácil de ganhar dinheiro na betano 5️⃣ alguém que passou décadas levantando e carregando cargas pesadas – e é muito bom nisso – foi realmente interessante. Esses 5️⃣ músculos claramente são mais importantes para levantar e carregar cargas muito pesadas do que pensávamos anteriormente."
Dr. Tom Balshaw, professor de 5️⃣ cinésica, força e condicionamento na Loughborough, disse que é possível que exercícios alvo, incluindo rotações do quadril e flexão do 5️⃣ joelho, possam fortalecer independentemente os "músculos guia-funil", além de agachamentos e outros exercícios mais comuns que também parecem funcionar.
Preocupações com influenciadores do 5️⃣ ginásio
Este estudo surge qual o jogo mais fácil de ganhar dinheiro na betano meio a um boom no uso de academias entre jovens homens e mulheres. Ele despertou preocupações 5️⃣ sobre o efeito de "gymfluencers" e medo de que a comparação constante com corpos ideais possa causar problemas de saúde 5️⃣ mental. Um relatório do PureGym disse que 42% dos jovens de 16-24 anos aumentaram suas despesas com exercícios no último 5️⃣ ano.
Dimensões extremas de Eddie Hall
A diferença entre Hall e a população qual o jogo mais fácil de ganhar dinheiro na betano geral ficou clara quando os cientistas da Loughborough 5️⃣ mediram seus músculos individuais. Os quadríceps qual o jogo mais fácil de ganhar dinheiro na betano suas coxas eram mais do que duas vezes o tamanho dos de um 5️⃣ homem não treinado e 18% maiores do que o maior já avaliado pela equipe, qual o jogo mais fácil de ganhar dinheiro na betano um velocista elite.
Os isquiotibiais de 5️⃣ Hall eram duas vezes o tamanho da população não treinada e seu bíceps femoral, um grande músculo na parte de 5️⃣ trás da coxa, era duas a três vezes maior.
Influenciadores magros testemunham as dimensões de Hall
Em junho, dois influenciadores magros do 5️⃣ TikTok, Jamil e Jamel Neffati, tiveram uma visão de perto das dimensões extremas de Hall depois de se inscreverem para 5️⃣ lutar contra ele simultaneamente qual o jogo mais fácil de ganhar dinheiro na betano um evento de luta misto qual o jogo mais fácil de ganhar dinheiro na betano Blackburn chamado "World Freak Fight League". Como cada Neffati 5️⃣ pesava menos da metade do peso de Hall,qual o jogo mais fácil de ganhar dinheiro na betanovitória nunca esteve qual o jogo mais fácil de ganhar dinheiro na betano dúvida.
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