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11/12/2023 05h05 Atualizado 11/12/2023
“Só eu sei o quanto foi difícil, [ao ponto de] chegar a 💱 acreditar que eu não era capaz de mudar. Que eu ‘nunca iria emagrecer de novo’”. Três anos após e mais 💱 de 30 quilos a menos, Jéssica Beatriz Costa, filha do cantor sertanejo Leonardo, inspira atualmente quase 1,5 milhões de seguidores 💱 ao vestir o short da vitória, peça usada na época realsbet football studio que chegou aos 92 kg. Agora, com 61 kg 💱 — e desejando chegar aos 57 kg —, a influenciadora digital fala mais sobre arealsbet football studiorotina e objetivos.
Quando se 💱 trata de passado, Jéssica ressalta comorealsbet football studiorelação com bebidas alcoólicas e refrigerantes mudou. O álcool hoje realsbet football studio dia só 💱 tem espaço realsbet football studio “ocasiões especiais e realsbet football studio pouca quantidade”. O refrigerante era “sagrado”, como ela mesma brinca, totalmente inserido realsbet football studio 💱 abundância emrealsbet football studiorotina alimentar — “hoje é algo que eu só tomo quando realmente sinto vontade”, revelou.
Jéssica é, atualmente, 💱 adepta a um específico hábito norte-americano, o de ter o café da manhã como a principal refeição do dia. “Eu 💱 sempre saia da dieta e depois me sentia culpada, sabe?”, explicou. Sem uma rotina alimentar fixa, a influenciadora, que nunca 💱 se adaptou bem ao tipo de dieta regrada, trocou as calorias contadas por uma rotina alimentar baseada realsbet football studio três pilares: 💱 “Bom, saudável e farto café da manhã”. O café preto, frutas, queijos, castanhas, ovos e chá gelado não faltam realsbet football studio 💱 realsbet football studiomesa matinal.
Com o abundante café da manhã, a goiana explica não sentir tanta fome durante o dia, abrindo mão 💱 do almoço — que, quando feito, conta com salada e grelhados —, e também do jantar — que só é 💱 realizado quando sai com amigos ou está realsbet football studio viagens. “[Com o café da manhã farto] acabo tendo facilidade de fazer 💱 Jejum Intermitente, o que me ajuda a manter meu peso.”
Rotina de treinos
Quando o assunto é atividade física, Jéssica explica que 💱 tem uma “rotina de exercícios constante”. Ela, que ia para a academia “sofrendo”, se encontrou no Squash, esporte no qual 💱 os jogadores acertam as bolas com raquetes contra uma parede. De segunda a quinta-feira, a influenciadora digital marca presença na 💱 quadra fechada por quatro paredes. “É um esporte que eu gosto muito de fazer”.
Jéssica Beatriz Costa praticando Squash
De olho no 💱 futuro, Jéssica deseja perder ainda mais quatro quilos, para chegar ao peso que tinha antes de engravidar de Noah, de 💱 7 anos, fruto do antigo casamento com Sandro Pedroso. E, ainda no quesito estético, além dos silicones nos seios — 💱 colocados realsbet football studio 2023 —, e o botox e preenchimento, procedimentos estéticos feitos atualmente, a YouTuber conta que tem vontade de 💱 fazer abdominoplastia, plástica estética com objetivo de remodelação do abdômen.
Apesar do cuidado com o corpo, Jéssica afirma que autoestima, para 💱 ela, não é ligada única e exclusivamente ao físico. “Antes, quando eu estava com meus 92 kg, eu achava que 💱 se eu emagrecesse eu iria ficar feliz… Com certeza me deu um super up na autoestima, porém precisamos cuidar do 💱 nosso emocional também. Ele rege tudo!”
“Precisamos entender que a verdadeira autoestima e autoconfiança não está ligada apenas ao nosso físico, 💱 mas ao nosso interior também”, Jéssica Beatriz Costa
Inspiração para os fãs
Grata realsbet football studio inspirar tantas pessoas, Jéssica aconselha quem deseja trilhar 💱 o mesmo caminho que o seu — o de perda de peso.
“Tenha a atitude de começar, e, se falhar no 💱 começo, saiba que é normal. Então não deixe que suas falhas te impeçam de seguir a vida que você quer 💱 para você. Comece e siga, mesmo que você falhe no meio do caminho, só não desista! E chegue no seu 💱 objetivo! Confie realsbet football studio você porque você consegue. Lembre-se que simples não é sinônimo de fácil. Mas que atitude e perseverança 💱 juntas, são o combo para o sucesso!”
[ALERTA: Seja por motivos de saúde, estéticos ou devido à prática de esportes, uma 💱 dieta nunca deve ser feita sem o acompanhamento de um médico e/ou de um nutricionista. Cada organismo funciona de um 💱 modo distinto e cada dieta precisa de acompanhamentos diferentes. Procure sempre um especialista.]
Durante uma partida de futevôlei na Praia da 💱 Barra da Tijuca, o influenciador acabou deixando seu testículo escapar ao ajustar a sunga
Apesar de ter se divorciado do cantor 💱 quatro anos antes dele morrer, Priscilla garantiu que ainda gosta se sentir a presença do ex-marido e se lembra dele 💱 diariamente
Atriz, de 22 anos, está noiva do ator André Luiz Frambach, com quem já se considera casada
Apresentadora fala da importância 💱 de manter a parceria realsbet football studio prol da filha, Zoe, após separação
Apresentadora é mãe de Lorena, de um ano e dois 💱 meses, e sonha realsbet football studio ter gêmeos
Filha do cantor sertanejo Leonardo, a criadora de conteúdo digital pesava, realsbet football studio 2023, 92 kg; 💱 atualmente, pesa 61 kg, e deseja chegar aos 57 kg
Influenciadora e o ex, Ademir Barreto de Araújo, posaram realsbet football studio família
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