Fui um dos milhares de crianças ensinadas e cuidadas por a Sra. Megan Williams na escola maternal Batford na década 🗝 de 1970. Gosto de pensar que ainda me lembro derobo realsbetvoz; certamente posso visualizar a forma como seus olhos 🗝 (atrás de óculos grandes) e todo o seu longo corpo se moviam quando ela contava histórias, todos nós sentados robo realsbet 🗝 um quadrado de tapete no canto da sala. Também me lembro como ela encorajava-nos a dizer palavras que gostávamos várias 🗝 vezes, desfrutando da sensação de cada letra, tadpole-tadpole-tadpole, raspberry-raspberry-raspberry, mud-mud-mud. Alguns anos depois, outra professora me apresentou a ideia de 🗝 que qualquer palavra, mesmo a mais tediosa, dita o suficiente, torna-se incrivelmente engraçada. Mais alguns anos depois, quando estava na 🗝 escola de teatro e super pensando robo realsbet cada palavra e frase, esses dois conselhos se encontraram e se tornaram um:
"top-cheio 🗝 de crueldade mais dura ... top-cheio de crueldade mais dura ... top-cheio de crueldade mais dura"
Hoje robo realsbet dia, estou mais 🗝 interessado robo realsbet ser Eliza Acton do que Lady Macbeth, portanto:
creme de salada ... creme de salada ... creme de salada
; 🗝 bonito, engraçado e delicioso, tanto robo realsbet conserva quanto feito robo realsbet casa. Embora mais corretamente, Eliza o chame de "molho inglês 🗝 para salada" robo realsbet Modern Cookery for Private Families, que foi publicado pela primeira vez robo realsbet 1845. Molho para salada, claro, 🗝 requer salada, e o que melhor do que uma salada da minha infância dos anos 1970: alface-batata, rabanete e ovo?
Quanto 🗝 à apresentação, acho que essa salada fica melhor robo realsbet pratos individuais ou, melhor ainda, robo realsbet tigelas pouco profundas, o que 🗝 significa que todos podem decidir se querem as folhas e ovos inteiros ou cortados robo realsbet pedaços menores; quanta molho eles 🗝 querem; como querem misturar tudo. Portanto, divida as folhas e rodelas de rabanete entre quatro pratos e cubra cada um 🗝 com dois ovos e sirva a jarra de molho. Beterraba cozida e cortada robo realsbet fatias grossas temperada com um pouco 🗝 de vinagre é brilhante ao lado desta salada (novamente, servida do lado para que todos possam decidir como querem distribuir 🗝 a beterraba e a cor), assim como pão branco, cortado e untado ...
pão untado ... pão untado
.
Alface, rabanete, ovo 🗝 e creme de salada
Preparo
15 min
Cozinhe
10 min
Sirva
4
2 alfaces macias
Um monte de rabanetes
, com folhas
10 ovos
2 colheres de chá de açúcar robo realsbet 🗝 pó
1 colher de chá de mostarda inglesa
Uma pitada de pimenta-da-jamaica
150ml de nata
2 colheres de sopa de vinagre branco, de tarragon 🗝 ou de maçã
Sal
Pão com manteiga,
para acompanhar
Ferva oito dos ovos por oito minutos e deixe os outros dois por dez minutos. 🗝 Assim que saírem da água fervente, cubram os ovos com água fria, abram e retirem a casca: os primeiros oito 🗝 são para a salada, os gemas dos outros dois são para o molho.
Trabalhando robo realsbet uma tigela de mistura, use o 🗝 dorso de uma colher para esmagar as duas gemas com o açúcar robo realsbet pó, mostarda inglesa e uma pitada de 🗝 pimenta-da-jamaica. Misturando ou batendo constantemente, adicione 150ml de nata, um pouco de cada vez, mexendo até que a consistência esteja 🗝 suave. Ainda mexendo ou batendo, adicione até duas colheres de sopa de vinagre branco, tarragon ou maçã e sal, até 🗝 ficar satisfeito com o sabor. Despeje o molho de salada robo realsbet uma jarra. Se fizer robo realsbet uma processadora de alimentos, 🗝 com um liquidificador de imersão, lembre-se de bater.
Desmonte a alface e corte as folhas do rabanete e lave e seque 🗝 ambos juntos. Desmonte qualquer folha maior, mas deixe as menores inteiras. Corte os rabanetes robo realsbet discos finos.
Compartilhe as folhas entre 🗝 quatro pratos e cubra cada um com dois ovos, fatiados. Permita que todos se encheram de seu próprio molho. Sirva 🗝 com pão com manteiga.
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Segundo o Ministério da Educação (MEC), a prática de esportes entre crianças e adolescentes é predominante nas aulas de Educação 👄 Física, matéria obrigatória na grade curricular da Educação Básica no Brasil.
Mas você sabe qual é a importância dessa atividade?
Neste post 👄 explicaremos qual é o papel do esporte na escola e quais são os principais benefícios para o seu filho se 👄 ele praticar uma ou mais modalidades regularmente.
Continue a leitura para saber mais!
Qual é a importância do esporte na escola?
A Sociedade 👄 Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda que crianças e adolescentes pratiquem pelo menos uma hora de atividade física diariamente.
Isso porque o 👄 esporte tem um papel fundamental na formação infantojuvenil, já que auxilia no desenvolvimento físico, motor e cognitivo, além de trabalhar 👄 aspectos emocionais e sociais.
Apesar dos benefícios da prática esportiva, o sedentarismo infantojuvenil vem crescendo nos últimos anos.
De acordo com a 👄 Organização Mundial da Saúde (OMS), quatro robo realsbet cada cinco adolescentes não praticam atividade física robo realsbet nível suficiente.
Outra pesquisa, realizada pelo 👄 Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano Sul (CELAFISCS), aponta que apenas 44% das crianças brasileiras 👄 seguem a recomendação mínima de prática de desporto.
"Hoje, os ambientes para praticar esportes são mais restritos do que antigamente, quando 👄 as crianças eram incentivadas a brincar robo realsbet espaços livres.
Por essa razão, a escola tem um papel essencial robo realsbet relação ao 👄 esporte", pontua Vitor Alencar dos Santos, coordenador do departamento de Educação Física do Colégio Etapa São Paulo.
Além disso, o esporte 👄 praticado no ambiente escolar tem objetivos diferentes robo realsbet comparação com outros locais.
"Geralmente, o foco dos clubes e dos centros esportivos 👄 está mais ligado à seleção dos melhores atletas e à busca pela vitória.
Já a escola tem uma preocupação mais global, 👄 usando o esporte como ferramenta para trabalhar diferentes valores e conceitos", destaca Egleizer Melo, coordenador do departamento de Educação Física 👄 do Colégio Etapa Valinhos.
"Na escola, nós criamos desafios que tiram os estudantes da zona de conforto durante a prática esportiva, 👄 o que desperta o interesse deles pela atividade, estimula o aprendizado e transforma o ambiente robo realsbet um espaço motivador", explica 👄 Mariana Rodrigues Reupke, coordenadora do departamento de Educação Física do Colégio Etapa São Paulo.
Os esportes ainda podem ser considerados uma 👄 importante atividade intelectual.
"Todas as modalidades esportivas são extremamente complexas.
Os atletas precisam não só conquistar uma preparação física adequada, como também 👄 ter boas estratégias e táticas para vencer os jogos.
Por isso, os esportes propiciam também desafios intelectuais, contribuindo para o desenvolvimento 👄 da inteligência humana no sentido mais amplo da palavra", explica Edmilson Motta, coordenador-geral do Colégio Etapa.
Quais são os benefícios do 👄 esporte na escola?
A prática esportiva tem um papel fundamental no combate ao sedentarismo, um problema que se agrava cada vez 👄 mais entre crianças e adolescentes devido ao uso excessivo de celulares, notebooks e tablets.
Mas os benefícios do esporte para a 👄 formação dos estudantes não para por aí.
Manter uma atividade física regular pode aumentar a consciência corporal, a imunidade e a 👄 resistência muscular, além de colaborar para o desenvolvimento da coordenação motora e do sistema cognitivo, contribuindo para um melhor desempenho 👄 robo realsbet todas as disciplinas.
"Além disso, o esporte auxilia na formação do aparelho cardiorrespiratório, no aumento da circulação sanguínea, robo realsbet uma 👄 maior oxigenação do cérebro, no combate ao estresse e à ansiedade e ainda proporciona uma sensação de bem-estar", destaca Egleizer 👄 Melo.
Praticar atividade física regularmente também colabora para o desenvolvimento social e emocional do estudante por meio da interação com colegas 👄 da mesma idade.
Assim, os estudantes aprendem a trabalhar robo realsbet equipe e assimilam valores como a resiliência e a empatia.
"O esporte 👄 ainda permite ao estudante extravasar e aprender a lidar com diferentes sentimentos e sensações e, ao mesmo tempo, gera bons 👄 ensinamentos, como a superação dos limites individuais, o comprometimento e a persistência para enfrentar situações desafiadoras, por exemplo", explica Mariana 👄 Rodrigues Reupke.
"Por meio da prática esportiva, os professores também despertam nos estudantes o senso de responsabilidade e o desejo pela 👄 vitória, respeitando os adversários e as regras do jogo", complementa Vitor Alencar dos Santos.
Por último, os professores podem utilizar as 👄 atividades físicas para incentivarem a autoestima, o autoconhecimento, a autonomia e a motivação dos estudantes.
Por tudo isso o esporte pode 👄 ser considerado um importante instrumento pedagógico, que pode aumentar o rendimento escolar e contribuir para a formação do indivíduo.
"Ter boas 👄 notas deve ser a principal condição para os estudantes participarem das atividades extracurriculares esportivas, pois faz com que eles se 👄 dediquem mais aos estudos.
Além do mais, a prática de esportes também facilita a absorção de novos conhecimentos", observa Egleizer Melo.
Qual 👄 é a modalidade esportiva mais indicada para o meu filho?
Muitos pais ficam robo realsbet dúvida sobre qual é a atividade física 👄 mais indicada para as crianças e os adolescentes.
Então confira as recomendações da Sociedade Brasileira de Pediatria para acertar na escolha 👄 do melhor esporte para o seu filho.
1) Crianças de 0 a 2 anos
Os bebês devem ser incentivados a serem fisicamente 👄 ativos, sendo encorajados a engatinhar e mexer os membros, por exemplo.
Mas atenção: as atividades sempre devem ser realizadas robo realsbet ambientes 👄 seguros e com supervisão de um adulto.
2) Crianças de 3 a 5 anos
Nesta faixa etária as crianças devem ser incentivadas 👄 a desenvolverem a coordenação motora.
Brincadeiras, jogos ativos e modalidades como a natação, as danças e os esportes coletivos são os 👄 mais indicados.
3) Crianças e adolescentes de 6 a 19 anos
A partir dos seis anos, é indicado praticar atividade física por 👄 pelo menos 60 minutos diariamente.
As modalidades podem e devem variar, com prioridade para os esportes de intensidade moderada ou alta.
Os 👄 professores de Educação Física do Colégio Etapa destacam que é importante considerar a preferência das crianças e dos adolescentes no 👄 momento de escolher a modalidade esportiva.
"Respeitando a faixa etária de cada um, o esporte mais indicado é aquele que faz 👄 bem para a saúde e que o estudante sente prazer robo realsbet praticar", afirma Vitor Alencar dos Santos.
Por isso, a dica 👄 é verificar quais modalidades esportivas a escola do seu filho oferece.
Assim, ele poderá praticar regularmente a robo realsbet atividade física preferida, 👄 e conciliá-la com as aulas regulares de Educação Física, que trabalha todos os esportes.
Gostou deste post? Uma das características da 👄 cultura do Colégio Etapa é oferecer oportunidades para que cada aluno se desenvolva na robo realsbet área de interesse, inclusive no 👄 esporte.
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