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Jogadores de alto nível cortam orifícios nas meias durante o Euro 2024: aqui está o porquê
Uma das perguntas que estavam ♣ nas mentes de todos durante o Euro 2024 era: por que Jude Bellingham, Kyle Walker e Bukayo Saka estavam cortando ♣ orifícios nas costas de suas meias? Chris Hattersley, da The Football Physio, que trabalha com jogadores da Premier League, diz ♣ que é porque os jogadores de alto nível recebem um par de meias novas para cada jogo, que geralmente são ♣ muito apertadas e podem se sentir ainda mais apertadas durante a partida devido ao aumento do fluxo sanguíneo: "Isso pode ♣ causar calafrios ou entorpecimento, e os orifícios podem aliviar um pouco de pressão."
A posição dos orifícios é uma preferência do ♣ jogador. "Alguns cortam três grandes na parte de trás, outros muitos pequenos", diz Hattersley. Mas ele sugere que não é ♣ realmente necessário para o jogador médio: eles não estão colocando um par de meias novas roleta online decisão cada jogo, então elas ♣ se soltam naturalmente com o uso.
Hattersley diz que os não profissionais também podem aprender uma lição dos profissionais, que é ♣ nunca usar uma meia de futebol completa: "Eles cortam a parte do pé e usam um meio-soco antideslizante sob ele, ♣ então apenas usam a seção do calcanhar para manter as proteções de tíbias no lugar." Isso ajudar a impedir que ♣ as meias de futebol se enrole nos calçados e cause bolhas. "Há um benefício evidente no desempenho com isso."
Limpeza da ♣ mão de tênis de mesa
Entusiastas do tênis de mesa olímpico podem ter notado jogadores limpando as mãos na mesa perto ♣ da rede (onde a bola é improvável que caia) entre pontos este verão. Gavin Evans, diretor de desempenho do time ♣ GB de tênis de mesa, diz:
"É um dos jogos mais rápidos do mundo. Para um atleta, a frequência cardíaca média ♣ roleta online decisão uma partida é de cerca de 155 bpm." As coisas ficam suadas, incluindo as palmas dos jogadores. Sua raquete ♣ escorregaria se eles não limpassem as mãos. Mas os jogadores só podem enxugar-se a cada seis pontos. Enxugar as mãos ♣ roleta online decisão suas roupas não ajuda, pois elas geralmente também estão suadas. "A única coisa que permanece seca é a mesa", ♣ diz Evans. Então limpar ajudaria um não profissional a melhorar seu jogo? "Acho que sim. Mesmo roleta online decisão nível recreativo, a ♣ maioria dos jogadores de tênis de mesa fica muito quente."
Cinto de suporte de levantamento de peso
Tem se perguntado por que ♣ os levantadores de peso olímpicos usam cintos tão grandes? "Eles geralmente são reservados para os levantamentos mais pesados e predominantemente ♣ usados para suporte da parte de trás", diz Jenny Tong, levantadora de peso da GB.
"Quando nos curvamos, nos braceamos [uma ♣ técnica que expande o tórax] e o cinto dá aos músculos do núcleo algo para se bracear à medida que ♣ a parede abdominal se expande. Isso cria mais tensão pelo tronco e o núcleo, o que permite que você seja ♣ mais estável."
Para levantadores de peso olímpicos, um cinto é essencial, mas também podem ser úteis para o frequentador de academia ♣ comum, dependendo do peso que eles estão levantando. "O objetivo de levantar pesos é se fortalecer. Você não quer criar ♣ uma dependência do cinto, porque você não dará às suas musculaturas intra-núcleo a oportunidade de se desenvolver", diz Tong. Ela ♣ sugere usá-lo apenas quando estiver trabalhando com mais de 85% do peso máximo que pode levantar.
Rotina pré-serviço de tênis
Seja no ♣ Wimbledon ou nos Jogos Olímpicos, os jogadores de tênis de ponta sempre examinam a bola antes de servirem – mas ♣ o que eles estão procurando? "A cor e a pelosidade", diz Casey Ratzlaff, jogador profissional de tênis roleta online decisão cadeira de ♣ rodas do time USA, que compete nos Jogos Paralímpicos de Paris de 2024. "Escolheria uma bola que é mais brilhante ♣ e menos peluda. Ela viajará pelo ar um pouco mais rápido e será um pouco mais crua no bounce, porque ♣ é um pouco mais nova." À medida que as bolas de tênis são usadas, elas perdem pressão e se tornam ♣ menos elásticas.
Obviamente nós não temos a vantagem de novas bolas a cada alguns jogos de serviço, mas examinar e dar ♣ um bounce na bola várias vezes, à la Rafael Nadal, pode ser útil para amadores também. "Isso dá a você ♣ uma oportunidade de tomar algumas respirações para pensar o que quer fazer para o próximo ponto", diz Ratzlaff. "É algo ♣ que jogadores roleta online decisão todos os níveis podem se beneficiar."
Toalhinha de mergulho
Um acessório essencial para um mergulhador olímpico é uma pequena ♣ toalha chamada toalhinha. "Nós usamos para limpar a água do corpo para que, quando estamos fazendo mergulhos complicados, nós não ♣ escorregarmos das nossas formas", diz Eden Cheng, que representou a equipe GB nos Jogos Olímpicos de Tóquio roleta online decisão 2024. "Se ♣ eu não usasse uma toalhinha antes de tentar um duplo salto mortal, ainda poderia haver água nas minhas tíbias quando ♣ eu as agarrasse, e minha mão poderia escorregar."
Remover o excesso de água da pele também ajudar os atletas a se ♣ manterem aquecidos entre mergulhos. "Quando estou competindo e sinto frio, o meu corpo engana meu cérebro roleta online decisão pensar que estou ♣ mais nervoso e começo a tremer", diz Cheng.
Se você apenas tem algumas vezes no mergulho de uma plataforma, levar uma ♣ toalhinha pode ser um pouco exagerado, mas Cheng diz que não há razão para não tentar. "Acho que uma toalhinha ♣ não traria um grande benefício para a pessoa comum, mas se você quiser se sentir como um profissional, vá lá."
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