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Rebecca Achieng Ajulu-Bushell: a historia de uma nadadora britânica
Rebecca Achieng Ajulu-Bushell tem uma versão resumida desaque betesportehistória que aprendeu 🍇 a contar. Uma versão abreviada e segura de compartilhar; desbotada nos cantos. "O que faço no trabalho hoje", ela começa, 🍇 "exige muita fala pública. Estou acostumada, portanto, a contar uma história leve de minha história. Uma de experiência de ser 🍇 a outsider: a única, a primeira. Fui a primeira mulher negra a nadar pelo Reino Unido; a única pessoa negra 🍇 saque betesporte meu ano fazendo meu curso na Universidade de Oxford. Sou frequentemente a única mulher negra nas salas corporativas saque betesporte 🍇 que estou hoje. Isso é fácil - a linha de cima, e bastante desvinculada de mim."
Ela tem 30 anos hoje. 🍇 À idade de 15 anos, ela era a melhor nadadora brechista curta de 50 metros do mundo, de qualquer idade. 🍇 Na corrida para Londres 2012, aos 17 anos, na apogeu desaque betesportecarreira de natação, Ajulu-Bushell deixou o esporte para 🍇 sempre. Ela escreve sobre o preço que pagou para ser a primeira; o custo de perseguir o desempenho de pico.
Ela 🍇 escreve sobre o preconceito racial no esporte esaque betesporteexperiência como a única pessoa negra saque betesporte muitos desses ambientes. Ela 🍇 também escreve sobresaque betesporteinfância, crescendo na África, e como ela se adaptou à vida no Reino Unido.
Infância e introdução 🍇 à natação
Ajulu-Bushell nasceu saque betesporte Warrington, Inglaterra, mas passou a maior parte desaque betesporteinfância saque betesporte Nairóbi, Quênia. Seu pai e 🍇 madrasta eram trabalhadores humanitários, o que significava frequentes reinstalações. Ela morou saque betesporte Uganda, Malawi e África do Sul, além de 🍇 Nairóbi. Quando ela tinha 10 anos, a família se mudou para Cape Town. "Eu tinha esses dois treinadores loucos do 🍇 Leste Europeu", ela diz, "e muito mais recursos do que no Quênia. A natação passou a ser minha vida inteira 🍇 à noite. As horas de treinamento são incríveis. Você precisa de horas nessa piscina para treinar seu corpo para se 🍇 desenvolver de uma certa maneira. Ninguém senta-o para assinar a infância fora.
Quando Ajulu-Bushell tinha 13 anos, seus pais planejaram um 🍇 retorno a Nairóbi. "Eu não poderia continuar meu treinamento lá", ela diz, "e meus pais perceberam que suas vidas não 🍇 cabiam mais saque betesporte meu horário por cinco anos. Fui enviada para uma escola saque betesporte Plymouth. Há muitas escolas esportivas no 🍇 Reino Unido, configuradas para criar centros de alto desempenho para crianças. Eu estava saque betesporte um programa de natação muito intenso."
Treinamento 🍇 intensivo
O treinamento diário: as alarmes tocavam às 4h45 de manhã. No pool das 5h15, eles nadariam por duas horas e 🍇 meia. "Nós fazíamos 8 a 10km", ela explica, "antes de ir para o café da manhã na escola. Nós comíamos 🍇 o mais possível. Estávamos queimando tantas calorias que estávamos com fome, todo o tempo." Depois de um dia inteiro saque betesporte 🍇 aulas com o ano todo, eles retornavam, novamente, ao treinamento. "Outra sessão de duas horas. Então jantar na escola, treinamento 🍇 de peso e ginástica por uma hora, antes de voltar para a casa de embarque para fazer o lar e 🍇 secar os uniformes. Até o passado das 11 da noite. Então às 4h45 da manhã, você começava tudo de novo."
Pressões 🍇 no esporte
Ajulu-Bushell fala sobre as pressões no mundo da natação de alto nível e como isso pode afetar as jovens 🍇 nadadoras. Ela fala sobre o controle sobre a alimentação, o peso e a aparência dos jovens atletas. Ela fala sobre 🍇 o bullying e a humilhação como táticas de treinamento saque betesporte algumas escolas.
Ela também fala sobresaque betesporteexperiência como a única 🍇 pessoa negra saque betesporte muitos de seus ambientes de natação. Ela fala sobre o preconceito racial e como isso a afetou 🍇 saque betesportesaque betesportecarreira de natação. Ela fala sobre a pressão da mídia e como isso pode afetar os jovens atletas.
Consequências 🍇 do esporte de alto nível
Ajulu-Bushell fala sobre as consequências do esporte de alto nível e como isso pode afetar as 🍇 jovens atletas. Ela fala sobre a necessidade de reformas e verificações nos esportes para garantir a segurança e o bem-estar 🍇 dos jovens atletas.
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O Esporte pode ser utilizado como Política de:Saúde:
Movimentos corporais como caminhar, correr, andar de bicicleta, nadar, jogar modalidades com bola, 🏧 realizar exercícios aeróbicos e treinamentos funcionais, entre outras práticas esportivas, recreativas e lúdicas são excelentes para fortalecer os músculos, melhorar 🏧 o colesterol, a frequência dos batimentos cardíacos e a circulação sanguínea, reduzir a ansiedade e a depressão, evitar ou controlar 🏧 doenças cardiovasculares ou crônicas, como o diabetes e a osteoporose, o envelhecimento e o enfraquecimento dos ossos, e aumentar a 🏧 autoestima e capacidade cognitiva mental, entre outros efeitos benéficos de um estilo de vida saudável e da manutenção de hábitos 🏧 alimentares e de hidratação sadios, teoricamente aumentando a longevidade dos moradores da região e possivelmente reduzindo as necessidades de gastos 🏧 governamentais futuros com hospitais, ambulâncias, médicos, consultas, exames e remédios.
Segurança Pública:
O estabelecimento de equipamentos voltados para disponibilização de atividades esportivas 🏧 à população, principalmente junto a comunidades carentes ou de vulnerabilidade e risco social, possui um grande potencial para afastar a 🏧 juventude das drogas e da influência do tráfico, da criminalidade e da violência, ao oferecer um espaço de lazer que 🏧 promova uma ocupação favorável do tempo ocioso destes cidadãos de menoridade, funcionando não apenas como um mecanismo de ampliação dos 🏧 direitos universais e proteção social destes indivíduos, mas como uma estratégia alternativa de prevenção ao seu ingresso no crime.
Educação
O futebol é o mais praticado no país.[2][3]
Diversos esportes nasceram no país,[4] entre eles sorvebol, bete-ombro ou taco (modalidade simplista 👏 do críquete), peteca,[5] sandboard,[6] frescobol,.
[7] Futebol de praia,[8] futsal (versão oficial do futebol indoor),[9] footsack,[10] biribol,[11] futetênis[12][13] acquaride,[14][15][16] e o 👏 futevôlei[17] Nas artes marciais, os brasileiros desenvolveram a capoeira,[18] o vale-tudo,[19] e o jiu-jitsu brasileiro.[20]
Outros esportes de considerável popularidade são: 👏 basquete, vôlei, handebol, automobilismo, judô e tênis.
A prática amadora de esportes é muito popular e os clubes são os maiores 👏 promotores.
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Desejo-lhe uma boa estadia na Wikipédia! - Assinado por -- Indech :: alô? 13:43, 19 Novembro 2005 (UTC)
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