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utumn está agora bem e verdadeiramente aqui, nós nos encontramos cercados por abóbora ndia. E como as noites se aproximam 📉 o que não é amar sobre esse aquecimento ingredientes reconfortante? Os pulso são uma maneira particularmente boa valor para fazer 📉 qualquer refeição principal percorrer um longo caminho de longe As lentilhas marron terroso estão muito boas saque na betway tons ou secas
que. 📉 essa:
Enquanto isso, os grãos de manteiga têm tanta textura e corpo que são para mim o rei dos feijões.
Squash recheado 📉 com lentilhas (
acima)
Lentilhas en latas são um grampo de cú asseado tão brilhante, rápido armário do prato da abóbora 📉 se os secos funcionariam aqui também: substitua a estanho com 200g lavadas lentilas secas embebido na água 600ml mas o 📉 material cortado é feito como calça e legumes; E estenda tempo para cozinhar. Você pode naturalmente deixar fora dos lardones 📉 caso queira fazer vegetariano esse alimento mais seco que você vai escolher!
Prep
20 min.
Cooke
1 hora 30 min.
Servis
4
5 colheres de sopa azeite 📉 leve
100g lardons
, livre-gama para preferência (opcional)
2 cebolas médias
, descascado e fatiado.
Sal marinho e pimenta preta
1 alho-porno
, cortados saque na betway metade comprimento 📉 e depois finamente fatiados (use o máximo de verde possível)
3 varas aipo
, aparado e finamente cortados
2 cenouras
, descascado cortado saque na betway 📉 metade comprimento e depois cortada a meias-luas finas.
3 dentes de alho
, descascado e fatiado finamente.
2 colheres de sopa empilhadas pasta 📉 tomate.
ou 200ml passata,
410g lentilhas verdes de estanho
, não drenado
1 apergue cada tomilho e rosário, com uma folha de louro.
(ou o 📉 que tiver para dar)
2 colheres de sopa vinagre xerez
200ml vegetal estoque
1 pequeno-médios
abóboras
(cerca de 800g), sem casca,
cortado saque na betway rodadas de 2 📉 cm e sem sementes.
Para terminar.
350g creme fraiche
ou iogurte grego, de origem frais;
1 ovo
200g queijo ralado
– este é um bom lugar 📉 para usar qualquer bits e bobs.
50g pão crumbs
1 pequeno punhado de pessoas
salsa de folha plana
, finamente picado.
Aqueça o forno a 📉 200C (180 C ventilador)/390F / gás 6. Coloque uma colher de sopa do óleo saque na betway um pequeno caçarola para que 📉 você tem tampa, e colocá-lo no fogão aquecer. Uma vez quente é azeite adicione os lardons se estiver usando devolver 📉 ao Forno descoberto casserole até cinco minutos ou mais cozinhar por isso mesmo enquanto não houver bacon frescor!
Use uma colher 📉 entalhada para transferir os lardons a um prato, deixando toda gordura na caçarola; saque na betway seguida adicione as cebola. Coloque mais 📉 óleo com sal no potenciômetro de molho: cubra-o por 10 minutos até que elas amoleçam o forno ou peguem algum 📉 tipo da cor do seu corpo!
Adicione outra colher de sopa do óleo ao pote, depois mexa no alho-poró fatiado e 📉 cenoura novamente para cobrir o forno por 15 minutos até que os vegetais comecem com as bordas douradas.
Uma vez que 📉 os vegetais tenham suavizado, mexa no alho e na pasta de tomate para voltar ao forno desta feita descoberto por 📉 cinco minutos. Mescle nas lentilhas com lardon crocante (se estiver usando), ervas secas saque na betway vinagre sherry ou regressar à estufa 📉 ainda descoberta durante mais 20-30 minutees!
Enquanto isso, organize os anéis de abóbora saque na betway uma única camada numa bandeja do forno 📉 na qual eles se encaixem bem e depois temperem com óleo. Asse ao lado das lentilhas por 20 minutos até 📉 que elas fiquem macias à ponta da faca afiada para então tirar o fogão a fim disso esperar pelo recheio!
Agora 📉 faça a cobertura: misture o creme fraiche, ovo e tudo menos uma colher de sopa empilhada do queijo numa tigela. 📉 Misture os restantes com as farinhas da rosca ou salsa na pequena taça!
Uma vez que as lentilhas tenham tido um 📉 bom tempo no forno e têm uma consistência agradável, colherável – eles precisam de algum líquido ao redor deles - 📉 tempere a gosto; saque na betway seguida junte-se aos anéis da abóbora. Despeje o topo do creme fraiche froiché (em cima), espalhe 📉 nas migalhas com queijos ou cozinhe novamente por 20 minutos até ficar borbulhando na parte superior para servir como se 📉 quiser!
feijão de manteiga cozido Chermoula
A chermoula de Rosie Sykes assava feijão com manteiga.
grafia: Matthew Hague/The Guardian. Estilo de comida e 📉 adereço, Lucy Turnbull assistente do estilo alimentar Katie Smith
Chermoula é um molho de erva perfumada do norte da África, que 📉 muitas vezes está emparelhado com peixe grelhado; também faz uma marinada grande para praticamente qualquer coisa e tudo. Este prato 📉 super simples saque na betway seguida cozidos pratos todos-em -um sabor a manteiga geralmente serve o delicioso tempero enquanto você come queijo 📉 cru ou vegan principal vegetariano mas ele funciona como lado pra frango assarado Ou peixes: todas sobra faria muito bem 📉 almoço embalado demais – talvez até mesmo alguns dias feta desmoronados! Eu amo
Prep
20 min.
Cooke
50 min.
Servis
4
Para o chermoula
1 amontoado.
sementes de cominho 📉 tsp,
1 generosas salsa de folha plana punhado
, talos mais grossos removidos e descartado descartados; folhas ou haste macia picada grosseiramente.
1 📉 generoso coentro de mão-de
, grosseiramente picado e todos os
5 dentes de alho
, descascado e picado aproximadamente.
1 vermelho chilli
, pith e 📉 sementes removidas ou descartada
1 colher de sopa fumado pápricas
12 limão
, sucos e depois descapelados
Sal sal
Azeite de oliva leve 90ml
Para os 📉 feijões,
600g de feijão com manteiga estanhado ou jarred
, aquecido saque na betway seus sucos e depois tenso para reservar o líquido.
12 pequenas 📉 batatas novas
Lavado e reduzido pela metade;
2 cebolas vermelhas
, descascado pela metade e cada meio cortado saque na betway 4
Tomate de cereja estanhado 📉 400g
, suco esticado e reservado.
225g jarrod.
pimentas vermelhas assar torrada
(ou seja, meio frasco padrão), drenado e cortado saque na betway pedaços de tamanho 📉 mordida.
Aqueça o forno a 210C (190 C fã)/410F / gás 612. Coloque-o saque na betway um prato pequeno e torrada no fogão 📉 aquecido por 1 minuto ou dois, até que eles cheiro perfumado lentamente. Em seguida remova as sementes de cominho para 📉 esfriar (ou quebrasse elas num almofariz), depois coloque uma ponta nelas dentro do processador da comida adicionando ervas sílicadas ao 📉 longo dos grãos: azeite fresco; pimenta fresca
Coloque os grãos de manteiga, batatas e cebola cunhas saque na betway uma bandeja do forno 📉 na qual eles se encaixam numa única camada; polvilhe com sal sobre a raspa restante. Espante o chermoula por todos 📉 as verduras para depois jogar suas mãos assim que tudo ficar bem revestido!
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Misture o licor de feijão reservado eo suco enlatado saque na betway um 📉 jarro, depois adicione água morna para torná-lo até 250ml. Despeje isso cuidadosamente no prato do grão ; assim não lave 📉 a marinada ou asse por 20 minutos antes que os vegetais tenham algumas bordas agradáveis crocantes com batatas fritadas começando 📉 suavizando suas cebola...
Adicione os tomates e pimentas, dê um bom toque a tudo – se o mix parecer seco adicione 📉 água - depois volte ao forno por mais 15 minutos.
Agora, tudo deve ser levemente escurecidas na superfície; as cebola de 📉 batata devem cozinhar-se através da carne cozida com os sucoes deveriam ter reduzido saque na betway um molho grosso. Se não parece 📉 haver o suficiente para isso basta derramar água fervente no copo a mexer fazendo mais sumo do que você gostaria: 📉 verifique se temperar é servir pão como recheio ou alguns verdes (Se quiser!).
Rosie Sykes é uma cozinheira e escritora de 📉 alimentos. Seu último livro, Every Last Bite: Save Money (Every ltima Mordida) – Economizar dinheiro tempo com 70 receitas que 📉 fazem o máximo das refeições - foi publicado pela Quadrille saque na betway 18 euros para encomendar um exemplar por 17 libras 📉 esterlinas 09 dólares americanos
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