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Chocolate, tahini e fatia de pretzel.

Você vai precisar de um ☀️ processador alimentar e uma lata quadrada 20cm x20 cm ou similar. Os pretzels a usar são o pequeno tipo que ☀️ pode ser comprado no supermercado (o mais amplamente disponível é da marca Penn State).

Prep

5 min.

Cooke

25 min, mais tempo de ajuste.

makes

25 ☀️ quadrados

Para a mistura de tahini e da data

Datas de medjool com 360g

(de 390g sem pedra)

7 colheres de sopa (100g) tahini

12 ☀️ colher de chá moído canela terra

1 colher de sopa óleo coco

14 colher de chá sal marinho fino;

Para a base

120g pretzels

50g ☀️ chocolate escuro

100g castanhas do brasil

6 colheres de sopa (75g) óleo coco

3 colheres de sopa xarope agave escuro

Para o chocolate topping

100g ☀️ chocolate escuro

Sal marinho sal flacky,

, para terminar.

Coloque as datas site de esportes uma tigela à prova de calor, cubra com água fervida ☀️ 100ml apenas para deixar mergulhar por cinco minutos e depois drenar bem.

Linha uma lata de bolo 20cm x20 cm com ☀️ papel assado. Coloque os pretzel, chocolate leo e agave site de esportes um processador alimentar para fazer blitz até o miolo mais ☀️ fino do pão: raspe-o fora da mesa; pressione bem na latinha depois coloque no frigorífico durante cinco minutos ou menos ☀️ que é apenas enquanto você leva tempo suficiente pra preencher essa data).

Enquanto isso, coloque as datas drenadas no processador de ☀️ alimentos com o tahini óleo e sal do coco canela para uma mistura pegajosa. Remova a base da bolacha ☀️ na geladeira (e leve-a uniformemente) até que ela fique suave site de esportes cima dela!

Derreta o chocolate site de esportes um microondas com explosões ☀️ de 20 segundos, parando enquanto alguns pedaços sólidos ainda permanecem (eles derreterão no calor residual). Despeje a mistura do tahini ☀️ e da data sobre os chocolate fundido. Espalhe-o uniformemente por meio esparso sal marinho refrigere durante vinte minutos; depois corte ☀️ bem as cinco colunas ao longo dos comprimentoes das folhas até fazer 25 quadrados novamente: Para armazenar mantenha coberto na ☀️ geladeira!

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Esportes são atividades físicas ou dinâmicas que envolvem competição, desafio e voltabilidade. Elees podem ser práticos profissionais Ou Amadoramente site de esportes site de esportes muitas Veze Feito no futebol nas competições routeis & ligas (Algun exemplos populares)

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• esporte de equipamento: coisas são esportes que envolvem um jogo trabalho conjunto para alcançar uma objetiva comum. Exemplos incluídos futebol, basqueté hypoetry no gelo and rugby (em português)
• Individuais: es são esportes que envolvem um único atleta site de esportes site de esportes uma prova ou desafio. Exemplos incluídos incluem ternis, natação Atleta Competindo E Golf
• Esportes de combate: esse são esportes que envolvem componentes da luta/ou autodefesa. Exemplos incluídos boxe, wrestling judô-e karatê
• Esportes Extremos: esse são esportes que envolvem atividades perigosas radicais, como skate skipboard.

Benefícios dos Esporte

• Melhora da saúde: praticar esportes regularmente pode melhorar a sauda geral, reduziro o risco de doenças críticas y valor à espera.
• Desenvolvimento físico: esporte podem ajudar a melhor à força, resistência. Flexibilidade de coordenação;
• Desenvolvimento mental: esporte podem ajudar a melhor uma confiança, um concentração.
• Socialização: esporte podem ser uma pessoa maneira de se socializare fazer amizades.
• Diversão: esporte podem ser uma maneira divertida de se homem ativo and ocupado.

Como começar um esporte

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• Encontro um clube ou equipa local: muitas cidades têm clubes Ou prepara que você pode se juntar, tanto para iniciados quanto quantos avançado.
• Equipamento obrigatório: dependendo do esporte que você escolhe, você pode pré-cisar de equipamento específico.
• Treine regularmente: pratique o esporte normalente para melhor suas habilidades e se rasgar mais confortável.

Encerrado Conclusão

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