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HYROX: A Fitness Race Taking the World by Storm
É uma corrida que exige uma mistura hipnotizante de força e resistência; 🌜 uma que desafia os mais aptos físicamente ao limite do que eles acham possível.
E agora, depois de um início 🌜 constante, a fenômeno do fitness HYROX finalmente achou seu ritmo.
HYROX é uma corrida de fitness funcional que envolve uma corrida 🌜 de oito quilômetros (quase cinco milhas) intercalada com oito estações de treinamento. Cada estação exige que os participantes se engagem 🌜 estrela bet estrelabet um exercício diferente – SkiErg, empurrar e puxar trenó, burpees com saltos largos, remar, carregar fazendeiros, lunges com saco 🌜 de areia e a temida bola de parede.
Os competidores têm a capacidade de competir estrela bet estrelabet times, duplas ou individualmente. 🌜 Independentemente da idade ou habilidade, o formato da corrida permanece o mesmo – a única diferença é o peso diferente 🌜 usado nas estações.
A primeira iteração do HYROX estrela bet estrelabet 2024 teve 618 participantes, enquanto agora ele conta com mais de 🌜 210.000 estrela bet estrelabet 30 cidades.
recentemente falou com duas mulheres à frente da carga do HYROX para descobrir o que é 🌜 a vida no topo da última mania do fitness.
Meg Jacoby é a atual campeã mundial, derrotando o campo elite 🌜 feminino no Campeonato Mundial estrela bet estrelabet Nice, França, estrela bet estrelabet junho.
A americana foi a primeira mulher a completar uma corrida do 🌜 HYROX estrela bet estrelabet menos de uma hora e recentemente viu seu recorde mundial solo ser batido porestrela bet estrelabetcompatriota Lauren Weeks. 🌜
Uma mãe e uma campeã
Após cruzar a linha de chegada, selando seu primeiro título mundial, Jacoby caiu no chão estrela bet estrelabet 🌜 uma medida igual de exaustão e euforia, onde foi recebida porestrela bet estrelabetfilha de nove anos.
"Minha filha sacrificou tão 🌜 pouco, se não mais, do que eu, porque ela está sacrificando muito tempo longe de mim para que eu possa 🌜 fazer o que preciso fazer e estar vivendo meu sonho como atleta", Jacoby diz à Esportes.
"Foi como se todo 🌜 o esforço valesse a pena. Ter ela lá foi muito, muito especial. Ela assiste a tantas mulheres fortes, poderosas e 🌜 incríveis quando assiste às minhas corridas – não apenas eu."
Jacoby ouviu falar sobre o HYROX apenas estrela bet estrelabet 2024. Ela 🌜 se inscreveu para a corrida de Nova York mais tarde no mesmo ano e começou a trabalhar com o treinador 🌜 do HYROX Rich Ryan.
Apesar de admitir alguns erros duranteestrela bet estrelabetprimeira corrida, Jacoby entregou um tempo impressionante estrela bet estrelabet Nova 🌜 York. Quatro semanas depois, estrela bet estrelabet apenasestrela bet estrelabetsegunda corrida, a americana quebrou o recorde feminino profissional então estrela bet estrelabet vigor estrela bet estrelabet 🌜 Chicago.
"Nesse ponto, eu sabia que deveria ir completamente. Foi muito louco ter esse tipo de sucesso tão rápido, mas 🌜 parecia ser o esporte certo para mim", Jacoby diz à estrela bet estrelabet .
Apesar de ter descoberto o HYROX quase 🌜 por acaso, Jacoby havia se preparado secretamente para o esporte há anos.
Sua competitividade era evidente desde cedo, com os 🌜 esportes desempenhando um papel maior estrela bet estrelabetestrela bet estrelabetcriação – o irmão de Jacoby também é um bodybuilder profissional.
Durante a 🌜 faculdade, ela era uma corredora de meio fundo impressionante e competiu estrela bet estrelabet desafios de longa distância desde então. Quando muitas 🌜 das corridas de rua foram suspensas durante os bloqueios do Covid, Jacoby então se voltou para o levantamento de peso. 🌜
Antes de descobrir o HYROX, quando as pessoas perguntavam a Jacoby o que ela estava treinando no gym,estrela bet estrelabetresposta 🌜 era veemente: "Quero ser difícil de matar".
Jacoby agora abandonou seu emprego diário para se concentrar totalmente estrela bet estrelabet ser uma 🌜 atleta profissional.
Ela corre até sete vezes por semana e combina sessões de resistência com horas no gym. Jacoby diz 🌜 que treina por duas ou três sessões por dia, mas é consciente de que isso pode soar " intimidadora" para 🌜 outras pessoas.
"Você pode ter muito sucesso nisto sem ter que fazer esse tipo de volume", ela diz.
"Isso é 🌜 apenas onde estou e o que sei que funciona para mim e o que meu corpo precisa."
Jacoby sabe da 🌜 importância da dieta e da recuperação. Ela visa dormir pelo menos oito horas todas as noites e alimenta seu corpo 🌜 com uma dieta rica estrela bet estrelabet carboidratos e proteínas.
"Minha dieta é muito chata", ela ri. "É muito de frango e 🌜 arroz. É um pouco monótono, mas é a vida de um atleta. É repetitivo."
Apesar de estar estrela bet estrelabet forma de 🌜 gladiador, mesmo Jacoby luta para descrever o que uma corrida do HYROX se sente.
"Acredito que nós todos, a este 🌜 nível, somos um pouco loucos", ela diz, explicando por que escolheu um esporte tão exaustivo. "Nós temos muito prazer para 🌜 dor e sofrimento."
"Estou sempre descobrindo mais e mais sobre mim mesma como pessoa, empurrando-me para meus limites e basicamente 🌜 vendo o que eu sou feito."
Jacoby diz que o sentido de comunidade é outra razão pela qual ela se 🌜 dedica à vida do HYROX e diz que encontra inspiração estrela bet estrelabet todos os cantos do esporte – notadamente algumas das 🌜 outras mães que equilibram o treinamento com a criação de uma família.
Ela também é ciente de outro atleta, de 🌜 Londres, que está brilhando no outro extremo da escala – com um apelido badass a jogo.
Celia Duff, que tem 🌜 70 anos, acabou de ser coroada campeã mundial na categoria 70-74 – um prêmio para acompanhar o título mundial de 🌜 65-69 que ela ganhou no ano passado.
Ela também já foi detentora do recorde mundial duas vezes, mas é rápida 🌜 estrela bet estrelabet apontar que ambos os seus recordes foram subsequentemente batidos.
"Eu tenho um quintal, tenho frangos, tenho um cachorro. Ajudo 🌜 com os netos, quando é necessário, e os recolho da escola e assim por diante. Estou muito ocupada fazendo pouco", 🌜 Duff diz à Esportes, minimizando drasticamente suas impressionantes conquistas estrela bet estrelabet um palco internacional.
Assim como Jacoby, Duff encontrou o esporte 🌜 do HYROX mais ou menos por acaso. A filha de Duff foi uma das primeiras a adotar a mania e 🌜 um dia perguntou à mãe se ela queria ir a um evento estrela bet estrelabet outubro de 2024.
Duff sempre se manteve 🌜 estrela bet estrelabet forma – ela foi uma boa remadora estrela bet estrelabetestrela bet estrelabetjuventude e intensificouestrela bet estrelabetrotina de fitness durante os bloqueios 🌜 do Covid. Mas após concordar estrela bet estrelabet competir estrela bet estrelabetestrela bet estrelabetprimeira corrida do HYROX, Duff começou a ler sobre a corrida 🌜 e rapidamente percebeu que estava estrela bet estrelabet dia ruim.
Incrível, no entanto, ela quebrou o recorde mundial deestrela bet estrelabetcategoria de 🌜 65-69, estrela bet estrelabet um tempo que a qualificou para o Campeonato Mundial de 2024 estrela bet estrelabet Manchester, Inglaterra – uma corrida que 🌜 também venceu.
Duff diz que há apenas um "pequeno" número de pessoas daestrela bet estrelabetidade competindo no HYROX – provavelmente 🌜 não muito surpreendente, dada a tensão física que impõe ao corpo.
Mas para Duff, uma médica aposentada de saúde pública, 🌜 o esporte dá-lhe foco e o treinamento a ajudar a ficar jovem.
A avó corre três vezes por semana, misturando 🌜 o ritmo e a distância de cada sessão. Ela também trabalha com um treinador para o treinamento de força e 🌜 passa tempo praticando os movimentos exatos que é necessário fazer nas estações do HYROX. Descansar, no entanto, é tão importante 🌜 quanto o treinamento, e Duff toma pelo menos um dia de descanso por semana para permitir que seu corpo se 🌜 recupere.
"É muito importante manter-se móvel e forte à medida que envelhece, porque, se você não fizer isso, a taxa 🌜 estrela bet estrelabet que você se deteriora aumenta", ela diz, explicando o "porquê" por trás deestrela bet estrelabetparticipação.
"Quero ser forte e 🌜 fisicamente apto. Isso é a chave do HYROX."
Apelidada de "Badass Gran", Duff não está muito confortável com ser chamada 🌜 de "inspiração" para outras pessoas, mas uma breve olhada nos comentários postados estrela bet estrelabetestrela bet estrelabetconta do Instagram mostra exatamente como 🌜 ela está motivando outras pessoas a ficarem estrela bet estrelabet forma.
"Eu sou genuinamente humilde e grata", ela diz. "Se eu puder 🌜 encorajar pessoas mais velhas ou qualquer um, de fato, apenas a levantarem e tentarem, então ótimo."
Apesar deestrela bet estrelabetcurta 🌜 mas impressionante carreira como atleta do HYROX, Duff diz que seria "loucura" continuar competindo devido ao trabalho "corpo-quebrando" envolvido.
No 🌜 entanto, ela planeja competir com a filha estrela bet estrelabet um evento duplo mais tarde este ano e quer continuar envolvida com 🌜 o esporte.
Duff e Jacoby são provas de que algo está funcionando para o HYROX.
A empresa foi criada estrela bet estrelabet 🌜 2024 pelo organizador de eventos Christian Toetzke e o medalhista de hockey olímpico Moritz Fürste três vezes.
Fürste diz que 🌜 a concepção levou um tempo para as pessoas entenderem e o negócio foi severamente prejudicado pelo Covid, o que forçou 🌜 a cancelamento de corridas estrela bet estrelabet todo o mundo.
Agora, no entanto, o HYROX está crescendo exponencialmente e está correndo para 🌜 se manter estrela bet estrelabet dia com a demanda crescente. Alguns atletas aposentados também testaram suas habilidades contra o desafio, incluindo o 🌜 ex-linebacker da NFL Curt Maggitt e a ex-estrela do futebol John Terry.
"Demorou um pouco para se quebrar de uma 🌜 certa forma, para realmente entrar estrela bet estrelabet um grupo mais amplo de pessoas, vendo o que é e se afastando da 🌜 sombra", diz o co-fundador Fürste à estrela bet estrelabet .
Comestrela bet estrelabetcrescente popularidade, o HYROX agora está procurando profissionalizar ainda 🌜 mais o esporte, que tem aspirações olímpicas.
Este ano, medidas antidoping foram introduzidas nas regras únicas e duplas, o que 🌜 significa que os atletas do HYROX são agora mantidos nos padrões da Agência Mundial Antidoping (WADA).
"Ainda não estamos lá, 🌜 mas se um dia o HYROX fosse um esporte olímpico, isso seria o objetivo e o logro final e apenas 🌜 uma coisa muito, muito legal", adiciona Fürste.
Antes de sequer considerar o status olímpico, Fürste diz que um órgão governamental 🌜 e federações nacionais precisariam ser criados – coisas que levam tempo para serem configuradas.
Mas certamente há apetite dos atletas 🌜 e Jacoby espera representar um dia seu país.
"Você não me verá indo embora até lá", diz Jacoby quando perguntada 🌜 sobre a progressão do esporte estrela bet estrelabet direção ao status olímpico.
"Ser um atleta olímpico é o nível mais alto que 🌜 você poderia alcançar."
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No futebol, o XG, abreviatura de "Expected Goals", é um métrica estatística usada para avaliar a qualidade das oportunidades de gols.
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Como o XG funciona?
O XG utiliza dados históricos de milhares de tiros com características semelhantes para estimar a probabilidade de conversão de gols estrela bet estrelabet estrela bet estrelabet uma escala de 0 a 1. Essas características podem incluir a distância estrela bet estrelabet estrela bet estrelabet relação ao gol, o ângulo, se foi cabeceado ou não e outros fatores relevantes.
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Por que o XG é importante?
O XG fornece informações valiosas sobre o desempenho de um time e suas chances de ganhar um jogo. Se um time tem um XG mais alto do que o outro time, isso indica que eles tiveram boas oportunidades de gols e provavelmente mereceram um melhor resultado do que o que realmente atingiram.
Além disso, o XG pode ser usado para avaliar o desempenho de jogadores individuais, especialmente atacantes e goleiros. Por exemplo, se um atacante tem um XG mais alto do que seus colegas de time, isso pode indicar que ele está criando e aproveitando melhores oportunidades de gols.
Deste modo, os treinadores e os clubes podem usar essas informações para fazer melhores tomadas de decisões no jogo, no recrutamento e no desenvolvimento de jogadores.
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