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Não consigo dar 100% sportingbet bbb 23 nada: como priorizar e se conectar melhor
A pergunta Sinto que não sou capaz 💰 de me dedicar 100% a nada. Quando digo "nada", me refiro a meu negócio, amizades, paternidade, minha relação ou qualquer 💰 outra tarefa que me seja atribuída ou que eu assuma. Não sinto o impulso de me esforçar o suficiente. Parece 💰 que estou bem com a perda de pessoas, negócios, dinheiro ou qualquer coisa (desde que não me deixe à beira 💰 da falência). Tenho um pouco de medo quando as coisas estão quase no fim, mas então, de alguma forma, tudo 💰 fica bem. Não me sinto próximo de meus pais. Tomo a maioria das decisões com base no que precisa ser 💰 feito, sportingbet bbb 23 vez do que eu gostaria de fazer.
Eu, de alguma forma, não tomo a decisão de vender meu 💰 negócio, porque ele simplesmente continua. Levo um tempo enorme para tomar decisões. Estou sempre sportingbet bbb 23 duas mentes. Tenho medo do 💰 que a decisão pode se transformar. Eventualmente, tomo uma decisão quando o tempo quase acabou.
Eu sou casado e 💰 tenho uma filha pequena. Meu casamento é uma luta, pois minha esposa sente que não assumo responsabilidade suficiente. O que 💰 devo fazer?
Resposta de Philippa
A partir de agora, descarte 100% como um objetivo. Vamos nos esforçar por 💰 70%. O perfeccionismo é sufocante e paralisante e inimigo da criatividade e conexão.Você me escreveu do seu email profissional, 💰 então pesquiseisportingbet bbb 23empresa. WOW! Parece uma grande empresa, você tem pelo menos seis filiais sportingbet bbb 23 três cidades diferentes. E 💰 é fantástico que "ele simplesmente continue" – quesportingbet bbb 23própria empresa pareça se administrar sozinha é o que a maioria 💰 dos empreendedores sonha. Estou apostando que você tem altos padrões e que provavelmente foi criado sportingbet bbb 23 uma cultura de perfeccionismo, 💰 mas não estou certo de que este 100% lhe caiba.
Quando estudava uma ramificação da psicoterapia chamada Gestalt, nós 💰 éramos incentivados a nos atentar à bandeira vermelha que é um "deveria". Acho que você tem um enorme "deveria" acontecendo 💰 sobre sempre dar o seu melhor. É hora de você questionar isso, porque soa como se este "deveria", sportingbet bbb 23 vez 💰 de ajudá-lo a progressar pela vida, está apenas acendendo seu rebelde interior, que está respondendo ao "deveria" com um "não". 💰
O problema é que, quando desconectamos, porque estamos nos esgotando e estamos inconscientes do que desconectamos, desconectamos de tudo, 💰 o que então afeta todas as áreas da nossa vida.
Todos nós temos uma voz interior que na terapia 💰 gestalt é chamada de "Cão de Guarda". Em psicanálise, é chamado de "superego", sportingbet bbb 23 análise transacional – o "estado ego 💰 do pai". ```perl Quer chame de quê, ele fala com você sportingbet bbb 23 "deverias". Nós também temos um "Cachorro de Baixo" (ou "id" 💰 ou "estado ego do filho") que age como nosso rebelde interno. Ele responde ao Cão de Guarda, mas aqui está 💰 a coisa: enquanto o Cão de Guarda tem palavras, o Cachorro de Baixo tem apenas sentimentos e ações. Pense nisso 💰 da seguinte forma: talvez o Cão de Guarda diga, "Você não deveria sobrealimentar-se", mas então o Cachorro de Baixo atua 💰 sem pensar e alcança os biscoitos. Então, como resolvemos este impasse? Você faz isso indo mais profundamente no Cachorro de 💰 Baixo. É difícil ouvir o Cachorro de Baixo porque ele não tem palavras, então precisamos encontrar as palavras por ele. 💰 Em seguida, precisamos dar-lhe um pouco do que ele quer, para que ele não se revolte e saboteie nossa vida 💰 inteira. Acho que a chave disso está quando você diz que todas as suas decisões são tomadas com base no 💰 que precisa ser feito sportingbet bbb 23 vez do que você gostaria de fazer. Acho que você precisa fazer mais do que 💰 gosta de fazer sportingbet bbb 23 vez de o que parece sensato para si, porque você precisa dar ao Cachorro de Baixo 💰 algum do que ele precisa para apaziguarsportingbet bbb 23tendência a se revoltar.
Conte com 70% e você terá energia 💰 para o que é realmente importante
Não tome decisões para o resultado perfeito, porque elas levam muito tempo e não 💰 o tornarão mais feliz. Em vez disso, tome decisões para o "isso resolve". Além disso, tome mais decisões a partir 💰 de um lugar que se sinta bem sportingbet bbb 23 vez de apenas de um lugar sensato. Dê 70%.
Quando você 💰 aceita que 70% de esforço para o trabalho é o suficiente, sportingbet bbb 23 vez de se partir ao meio acreditando que 💰 deveria ser 100%, você terá mais energia emocional para o que é realmente importante.
Brinque com asportingbet bbb 23filha. 💰 Não treine-a para ser uma perfeccionista. Seja brincalhão e brinque. Faça-a rir todos os dias. Assuma total responsabilidade por either 💰 getting-up time ou bedtime com ela. Não veja o tempo com asportingbet bbb 23filha como uma obrigação, mas como um 💰 tempo para apreciar e desfrutar. Essa ésportingbet bbb 23chance de fazer um grande vínculo com ela, leve seu tempo com 💰 isso. Não é algo a ser apressado. Ela é uma responsabilidade, sim, mas veja-a como uma pessoa primeiro.
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