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E- e,
Sempre distante nossos dias de escola, o início do ano lectivo faz com que todos querem virar uma nova 🍐 folha para trabalhar mais e melhor; ser melhores. Nenhum dos nós tem a resposta toda mas todo mundo têm um 🍐 pequeno coisa Que funciona por eles E esta lista é baseada na esperança De algumas dessas pequenas coisas podem funcionar 🍐 Para os outros também Eu perguntei pessoas ocupadas Organized People (pessoa), pais especialistas and Guardian Readers sobre as únicas Coisas 🍐 Eles fazem Isso Fazem-los se sentir marginalmente Mais Marginais tudo!
1. Criar um canto de correspondência
Esta é a minha dica: encurralar 🍐 todos os cartões de felicitações, postais e envelopes sportingbet bônus uma única gaveta ou caixa. Adicione selos Agora você está 🍐 totalmente atualizado adulto não precisa continuar lendo este artigo (piada...).
2. Desativar a auto-visualização sportingbet bônus chamadas de
.
"Todos os outros ainda 🍐 podem vê-lo, mas você não precisa olhar para o seu dia de cabelo ruim por 12 horas seguidas."
Lydia, leitora.
3. Tente 🍐 uma lista tripla.
A primeira de várias sugestões da lista sobre isso, er. Lista "Todos os dias eu listo três coisas 🍐 que devo fazer: uma tarefa irritante (por exemplo carta postal), um desconfortável(exemplo aulas)e outro doloroso/doloriosos ("sem açúcar"). Ter 3 diferentes 🍐 desconforto significa mais chances para mim é o menor como forma produtiva procrastinação no maior."
Fionnula, leitora.
4. Ordenar suas caixas
Demora 10 🍐 minutos para enfrentar a inevitável situação de caixas e tampas plástica sportingbet bônussportingbet bônuscozinha. Recicle as que você não pode 🍐 igualar
5. Definir – e comunicar - limites financeiros;
"É importante estabelecer e manter limites financeiros claros, especialmente com amigos ou familiares", 🍐 diz Bola Sol. Como pagar o futuro que você quer? Comunicar seus limite assertivamente para evitar ser empurrado sportingbet bônus compromissos 🍐 econômicos de difícil acesso aos próprios objetivos; Isso pode parecer tão simples quanto decidir não emprestar dinheiro a menos se 🍐 tiver certeza do seu orçamento sem prejudicarsportingbet bônuseconomia sobre os gastos sociais".
6. Tenha um lugar para suas chaves.
Um gancho 🍐 ou tigela para chaves sportingbet bônus algum lugar conveniente evita dor quase infinita.
7. E rotular outras pessoas de
Você pode pensar que 🍐 você vai se lembrar do chaveiro Lego Stormtroóper é para a porta dos fundos de seus vizinhos, mas não o 🍐 fará.
8. Torne-se uma pessoa do refill
As lojas de recarga estocam muito mais do que você esperaria, desde gel para banho 🍐 até lanches. O negócio me fez usar o meu regularmente foi a percepção segundo qual qualquer receptáculo antigo pode ser 🍐 levado – sem necessidade da impecáveis Tupperware; agora eu trago garrafas velhas com espuma sportingbet bônus forma d’água ou sacos plásticos: 🍐 é importante ir embora!
9. Gerencie seu correio eletrônico.
"O importante é lidar com isso assim que ele entra sportingbet bônussportingbet bônuscasa", 🍐 diz a organizadora profissional Rachel Cordingley do serviço de separação A Tidy Mind. “Tenha um recipiente para reciclagem da porta 🍐 ou caixa postal imediatamente." Collingey também recomenda colocar uma etiqueta roller proteção identidade pela entrada, esta esbofetá-lo rapidamente no post 🍐 você quer chuck!
10. Faça preparação para caminhada de cão
Pegue sacos de cocô fora do rolo e abra-os antes da caminhada, 🍐 especialmente no inverno quando você estará usando luvas.
11. Monitore passaportes;
Defina um lembrete de "renovar passaporte" por seis meses a até 🍐 6 anos antes que seus e os dos membros dasportingbet bônusfamília expirem, dependendo do seu plano. Também mantenha digitalizadores 🍐 digitais nos documentos sportingbet bônus algum lugar onde você possa encontrá-los facilmente
12. Gerenciar assinaturas
Isso é chato e provavelmente vergonhoso, mas vale 🍐 a pena. Vá através de extratos bancários para quaisquer pagamentos regulares que você não reconhece ou nem consegue lembrar-se do 🍐 pagamento das assinaturas por coisas as quais ainda está pagando pelas suas necessidades (ou desejos).
13. Mas usá-los estrategicamente
"Se você precisar 🍐 de algo regularmente, coloque-o sportingbet bônus uma assinatura automatizada", diz Alex Morgan do podcast Mambition. Isso pode ser útil para compras 🍐 repetidas como fraldas ou tablets com máquina da louça e lentes que permitem contato por exemplo;
Adiante a lavanderia.
Ilustração: Spencer Wilson 🍐 at Synergy/The Guardian
14. Lavagem pré-sort;
"Comprei uma lavandaria com três compartimentos, depois treineu a minha casa para classificar por escuro e 🍐 branco. Agora não há mais triagem através de pilhas da lavagem Quando um seção está cheia eu apenas colocar 🍐 essa carga sobre."
Ana, leitora.
15. Apenas faça isso
Uma coisa.
"Eu tento fazer um telefonema, enviar e-mail ou preencher uma forma por dia 🍐 - qualquer coisa que eu possa para manter sportingbet bônus cima do administrador pessoal de modo a não me sobrecarregar."
Anita, leitora.
16. 🍐 Desativar notificações
"As notificações são horríveis parasportingbet bônusconcentração e foco", diz Stefan van der Stigchel, professor da psicologia cognitiva na 🍐 Universidade Utrecht (U.S) autor do livro Concentração: Ficar focado sportingbet bônus tempos difíceis."Se houver a possibilidade das novas informações o cérebro 🍐 vai procurá-las". Não deixe seu provedor ou um aplicativo decidirem qual é esse assunto importante!
17. Construir na folga de viagem
Meu 🍐 marido é patologicamente pontual, então eu perguntei a ele seu segredo. "Sempre adicionar 10% sobre o tempo médio de viagem 🍐 quando fatorar para partir", aparentemente 10 anos atrás
18. Considere seu legado digital
Faça planos parasportingbet bônusvida digital após a 🍐 morte, assim suas contas online estão nas mãos de alguém sportingbet bônus quem você confia. Os usuários da Apple podem designar 🍐 um contato legado do ID Maçã e James Norris (da Digital Legacy Association) criou o site My Wishes s onde 🍐 pode criar uma vontade virtual gratuitamente!
19. Monitorar datas de uso-by
"Temos um calendário magnético na porta da geladeira, juntamente com uma 🍐 caneta sportingbet bônus corda. Quando descarregamos as compras no frigorífico escreve-se o item ao lado do seu uso por data 🍐 Isso significa que podemos olhar para a entrada e saber se temos como usar os embutido hoje à noite; E 🍐 colocar esse curry dentro dos congeladores porque ele precisa ser usado até amanhã." Também é incrivelmente útil decidir qual será 🍐 nosso próximo jantar".
Gato, leitora.
20. Faça uma auditoria de guarda-roupa passiva;
"No início do ano, vire todos os seus cabides para o 🍐 caminho errado. Até ao final de um mês se algo ainda não estiver voltado da maneira certa livre-se dele: Se 🍐 você já BR há 1 anos provavelmente nunca vai."
Rebecca, leitora.
Sempre carregue dinheiro suficiente para tirá-lo do perigo ou problema se 🍐 outros métodos falharem – uma tarifa de táxi, pelo menos.
22. Mantenha o controle de tesouras
Nada desaparece mais rápido sportingbet bônus minha 🍐 casa do que uma tesoura. Minha amiga Arianna mantém seu par de cozinha permanentemente amarrado a um gaveta com corda
23. 🍐 Cancelar subscrição
Um dia por semana, eu me comprometo a encontrar e usar o botão "unsubscribe" cada vez que um email 🍐 indesejado chega. Não é caixa de entrada zero displaystyle 0> mas gradualmente ajuda reduzir os ruídos cognitivo na minha vida!
24. 🍐 Decida uma vez
O livro best-seller de Kendra Adachi, The Lazy Genius Way está cheio com ideias para simplificar a vida. 🍐 Eu gosto: "Decida uma vez." Basicamente decidir como você quer fazer algo e depois cumpri isso liberando seu cérebro por 🍐 outras coisas que funciona melhor sportingbet bônus presentes da casa - aquecimento do lar garrafa agradável azeite infantil sob 11: Livro 🍐 criança sobre 11 dinheiro;
25. Prepare-se para emergências de presente;
Falando de presentes, mantenha alguns bons não perecíveis na mão: coisas para 🍐 banhos ou velas simples e abotoadas são boas. Se você tiver reciclado papel embrulhado com plástico reciclado (ou sacos extravagante) 🍐 coloque-os no mesmo lugar; senão... Não tenha medo – nenhum invólucro é uma escolha ecológica válida ”.
26. Proteção solar Hack 🍐 hack
Mantenha o protetor solar pelas teclas da porta para que você se lembre de aplicar quando sair. Eu também mantenho 🍐 um bastão estilo pomada labial na minha bolsa; uma jaqueta ou estojo do laptop funciona com não-bagagem transportadoras,
27. Instigar micro-tidies
"Comecei 🍐 a fazer sessões aleatórias de três ou cinco minutos cronometradas – durante uma pausa entre episódios da Netflix, depois do 🍐 trabalho. Três e 5 minute parece possível; posso me esforçar muito facilmente porque vejo um set line."
Megan, leitora.
28. Faça porca 🍐 mista e jarros de sementes;
Esta é uma maneira fácil de aumentar asportingbet bônuscontagem da planta (supondo que você não 🍐 seja alérgico). "Temos um frasco para nozes e sementes... fáceis borrifados sobre alimentos ou lanches".
Matt, leitora.
29. Ser orientado por dados;
Saber 🍐 o que você está fazendo ajuda a descobrir se quiser. "Eu criei uma planilha com todos os meus itens de 🍐 beleza, eu estava começando um pouco como comprador por impulsos e agora quando vejo minha própria quantidade me faz tremer."
Anisah, 🍐 leitora.
30. Lâmpadas de plantas
Parece muito adulto lembrar-se de plantar algo que você vai gostar quatro ou cinco meses depois. Você 🍐 não precisa um jardim, apenas uma janela: muscari – jacintos da uva - funcionam bem sportingbet bônus vasos e são bastante 🍐 alegres!
31. Crie bolsos agradáveis de arrumação
Um amigo jura por uma "colhedora de meias bem organizada"; outro acredita sportingbet bônus “maquilhos dobrados”. 🍐 Muitos contribuintes do Guardian são evangélicos sobre como fazer suas camas pela manhã.
32. Elabore uma lista de verificação reutilizável do 🍐 feriado;
"Para ir embora, digitamos listas imprimíveis de todas as coisas que precisamos. Por quê tentar lembrar o necessário do zero 🍐 toda vez? Em lugar disso imprima a lista fora da cópia cross-out O Que não é aplicável para esta viagem 🍐 e então começar tudo sportingbet bônus reunir todos os itens principais - pijamas (pijamas), escovas dentes/escovantes – tem uma caixa tick 🍐 Box; Leva um pouco tempo até configurar mas redução no estresse sem esquecer dos passaporte valerá."
Alison, leitora.
33. Alfabete suas especiarias
Quem 🍐 sabia que tinha oito frascos de cominho?
34. Experimente um calendário compartilhado
"O Google Calendar mudou minha vida. Eu tenho acesso à 🍐 agenda do meu marido e ele pode ver a mina, absolutamente tudo vai para dentro até mesmo lembretes de marcar 🍐 consultas higienistas semestral."
Avital, leitora.
35. Minimizar a dor matinal;
"Eu coloquei todas as minhas roupas e embalei minha mochila na noite anterior 🍐 para que eu possa apenas jogar sobre a roupa de manhã, como um bombeiro", diz o leitor do Guardian Emily. 🍐 Outro Leitor Ciara estende isso às crianças:" Uma pilha separada por cada membro da família fazer uma manha mais rápida 🍐 com esperança evitar argumentos!"
36. Ter menos coisas da cozinha;
"Não tenho armários cheios de caneca; guardo alguns. Ter menos sportingbet bônus circulação 🍐 me faz lavar com mais frequência."
Tom, leitor.
37. Salvar dinheiro
"Em uma tentativa de economizar dinheiro, eu estoco sportingbet bônus envelopes organizados numa 🍐 pasta. Faço isso mensalmente para ter o suficiente gasto com eventos como Natal aniversário dos nossos filhos; atividades nas 🍐 férias do verão – cada evento tem seu próprio rótulo."
Kasmine, leitora.
38. Escolha o seu momento ao fazer planos
"Para qualquer empreendimento 🍐 (uma viagem, uma mudança de casa ou um projeto), sento-me e visualizo o que precisa acontecer no meu dia. Ou 🍐 semana com passos importantes: só faço isso quando não estou cansado nem faminto porque caso contrário sei mal julgarei aquilo 🍐 a ser feito."
Solenn, leitora.
39. Remoção de manchas mestre;
A vida verde de Nancy Birtwhistle (um tesouro com várias maneiras para se 🍐 sentir como um adulto sportingbet bônus funcionamento, sustentável) está cheia da magia que remove manchas. Sua colher do líquido eco washing-up 🍐 combinada a uma colheres e chá dos bicarbonato das sodadas rubbeded dentro na escova velha é grande no creme solar; 🍐 bronzeado falso ou manchado maquilhando
Mantenha um kit de primeiros socorros à mão.
Ilustração: Spencer Wilson at Synergy/The Guardian
40. Tenha um kit 🍐 básico de primeiros socorros;
Ninguém espera que você esteja pronto para a microcirurgia, mas uma caixa mista de gessos e penso 🍐 sportingbet bônus feridas na cozinha ou no banheiro é sensata. St John Ambulance tem um sugerido lista
41. Dobre-se sportingbet bônus hidratação
Para outro 🍐 leitor, Sam o segredo é "ter pelo menos dois sabores diferentes de abóbora indo ao mesmo tempo; então há opções 🍐 interessantes suficientes para convencer meu cérebro que a dopamina atingida por um sabor divertido vale mais do trabalho".
42. Parar multitarefas
"Parece 🍐 eficiente, mas muitos estudos científicos mostraram que não é o caso", diz Van der Stigchel. Quando você está planejando seu 🍐 dia:" Bloqueie-o para concentrar a atenção sportingbet bônus uma coisa quando isso for importante pra vocês." Certifiquemse se comunicarem seus planos 🍐 às pessoas ao redor". Informe todos 'Eu realmente preciso me focar nessa única - por favor Não Me perturbe'''
43. Respirar
"Tenho 🍐 Post-its sportingbet bônus minha casa - na porta da geladeira, no meu laptop e espelho do banheiro – com a palavra'respire' 🍐 neles. Toda vez que os vejo eu tiro um minuto para diminuir o ritmo cardíaco de respiração."
Catherine, leitora.
44. Ter costurando 🍐 coisas
Faça um lugar – tradicionalmente uma lata de biscoito Royal Dansk - para colocar botões à medida que caem (ou 🍐 peças sobressalentes quando fornecidas), rosca, agulha e pinos.
45. Use lembretes de telefone
"Eu automatizo todos os lembretes no meu telefone. O 🍐 mais útil foi o aviso de desperdício, que está sportingbet bônus repetições quinzenais para sempre saber qual colocar e sou a 🍐 orgulhosa 'influenciadora' da nossa estrada! Também configurei um lembrança por cada aniversário do calendário então recebo uma notificação com antecedência 🍐 na semana anterior ”. Tenho lembranças recorrentes dos planos das refeições; tarefas limpas ou sessões físicas – assim como lembrancins 🍐 sobre kit esportivo ao filho.”
Vicki, leitora.
46. Mantenha sacos para a vida no carro
Ou cesta de bicicleta, ou bolsa - o 🍐 que você levar para fazer compras.
47. Automatizar poupanças
Sol recomenda a criação de transferências automáticas para uma conta poupança cada vez 🍐 que você é pago. "Esta pequena ação garante consistentemente construir um buffer financeiro, mesmo se ocasionalmente esquecer-se do dinheiro manualmente 🍐 e com o tempo essas contribuições automatizada pode ajudar significativamente na realização dos seus objetivos financeiros."
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""
48. Mantenha o manjericão do 🍐 supermercado vivo;
Quando você compra uma panela, dê a dica e separe suavemente o conteúdo: O botânico James Wong recomenda dividi-la 🍐 sportingbet bônus quatro; cortar os brotos mais secos para manter cinco ou menos dos melhores.
49. ICE o seu telefone
ICE significa "em 🍐 caso de emergência": você pode adicionar informações médicas importantes (alergias, grupo sanguíneo e condições) ou um contato emergencial no seu 🍐 telefone para que ele seja acessível até mesmo a partir da tela bloqueada. Para usuários do Android esse recurso está 🍐 sob o título “Segurança & Emergência”e na Apple é usado pelo aplicativo Health ndia
50. Implementar uma rotina pós-escolar;
Para minimizar a 🍐 corrida matinal, crie uma rotina sportingbet bônus tempo real para crianças na idade escolar: mochila vazia ou lancheira; prepare roupas no 🍐 dia seguinte e entregue qualquer pedaço de papel importante antes do relaxamento.
51. Criar uma trilha de papel 
gráficos
Falando de pedaços 🍐 importantes do papel (slipes da permissão, formulários etc.), tire 
s deles quando cruzam seu caminho Se você está se sentindo 🍐 extra-organizado crie um álbum "doc" no telefone para facilitar a recuperação
52. Buscar responsabilidade virtual ou IRL;
Tente fazer login sportingbet bônus uma 🍐 sessão de estudo e trabalho compartilhado ao vivo, como Study Together ou StudieStream. Alternativamente Diga a alguém o que 🍐 você quer alcançar hoje mesmo para pedir-lhes um pouco mais sobre isso!
skip promoção newsletter passado
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As newsletters podem conter informações sobre instituições de caridade, 🍐 anúncios on-line e conteúdo financiado por terceiros. Para mais informação consulte a nossa Política De Privacidade Utilizamos o Google 🍐 reCaptcha para proteger nosso site; se aplica também à política do serviço ao cliente da empresa:
após a promoção da newsletter;
53. 🍐 Tenha uma conta de contas separada;
"Abra uma nova conta bancária, mude seus débitos diretos para isso e transfira o dinheiro 🍐 do mês no dia de pagamento. Tudo que resta é seu."
João, leitor.
54. Aterrar-se a si mesmo,
"Fiquei na terra, de preferência 🍐 com os pés nus e aterrado. Como mulher da meia-idade me senti invisível sem importância; passei muitos anos no fundo 🍐 do trabalho... Não achei que pudesse ocupar espaço mas o sentimento sportingbet bônus pé sobre minha pele tocando Terra até meus 🍐 ancestrais incalculáveis ensinou para mim mesmo estar aqui." E é suficiente".
Susan, leitora.
55. Não se esgote
"Como não ficar sem suprimentos domésticos 🍐 cruciais: sempre ter pelo menos dois. Assim que o backup é aberto, ele vai para a lista de compras e 🍐 você compra um novo apoio."
Anne, leitora.
Desça com a prancha de café.
Ilustração: Spencer Wilson at Synergy/The Guardian
56. Tente a prancha de 🍐 café,
"Todas as manhãs eu me levanto e faço café para minha esposa, uma xícara demora um minuto 18 segundos a 🍐 preparar cerveja. Todas os dias nos últimos 12 meses tenho planejado esse período."
Leitor anónimos
57. Sort outs meias
As pessoas são evangélicas 🍐 sobre tirar todas as meias velhas e comprar 25 pares idênticos, mas prometi a mim mesma que essa lista não 🍐 exigiria compras sérias. Então aqui está o conselho da leitora Cathy: "É uma coisa muito pequena?mas é mudança de jogo; 🍐 pendurar os casais das peúgas ao lado um do outro no secador". Dessa forma quando você coloca roupa seca longe...você 🍐 nâo passa idades procurando por parese pode facilmente ver se há algum estranho."
58. E folhas
"Uma cor apenas por cama, tamanho 🍐 e quarto", aconselha a leitora Alexandra. Mas gosto de branco; ou seja: cada mudança na minha casa desencadeia um festival 🍐 com uma maldição impotente que o podcaster Alex Morgan sugere colocar conjuntos completos da roupa sportingbet bônussportingbet bônusfronha associada ao 🍐 seu caso... Se não combinarem entre si as etiquetas coloridas costuradas podem ajudá-lo no quê?!
59. Vista-se
"Sempre se vista, mesmo que 🍐 você não tenha planos para estar pronto pra o dia."
Kieran, leitora.
60. Lidar com senhas
É hora de aposentar seus antigos fiéis 🍐 (você conhece um deles). Considere mudar para o gerenciador da senha – Google e Apple oferecem os padrão; alternativamente, Qual? 🍐 recomenda Bitwarden. Dashlane and 1Passwords!
61. Faça listas Post-its
"Faça uma lista - mas escreva sportingbet bônus um Post-it. Se encaixa talvez seis 🍐 tarefas, então isso me ajuda a priorizar e nunca é esmagadora quantidade de trabalho É fácil personalizálo para prazos 🍐 imprevisíveis ou com o montante da energia que tenho; se estou sentindo drenado demais posso definir alguns trabalhos mais fáceis 🍐 por curto prazo significando obter impulso ao marcar algo antes mesmo do meu ataque contra alguma coisa".
Fip, leitora.
62. Estoque na 🍐 mudança
"Preencha um envelope ou jarro com moedas de libra no início do ano letivo para qualquer coleção aleatória."
Laura, leitora.
63. Domine 🍐 o freezer
"Um caderno vive sportingbet bônus cima do freezer, com uma página para cada prateleira e canetas pegajosas. Tudo fica rotulado 🍐 ou anotado; depois rabisco quando é comida: assim que a folha se torna difícil de ler eu copio o resto 🍐 da nova carta... É algo pequeno mas já não há mistério no congelador".
Ros, leitora.
64. Criar caixas de categoria única
"Temos uma 🍐 caixa de natação - todos os trajes, equipamentos selvagens e skins são jogado lá dentro. Isso faz com que minha 🍐 filha para a piscina ou nipping fora por um breve mergulho sportingbet bônus águas abertas muito mais gerenciável."
Rachael, leitora.
65. Diga não 🍐 rapidamente
Se você tem que dizer não a algo (ou quer – isso é permitido!), faça-o imediatamente. Isso dá ao asker 🍐 o tempo máximo para encontrar alternativas ”.
66. Orçamentos
"Nos últimos 30 anos, eu criei um plano de orçamento para cada mês. 🍐 Aloco quantidades específicas por alimentos s contas e produtos amáveis etc; tento realmente manter esse Orçamento dentro desse mesmo budget 🍐 - todos os dias sportingbet bônus que atualizo as colunas – especialmente mais recentemente porque é tão fácil gastar dinheiro com 🍐 três filhos ou quando estou tocando meu cartão na caixa do livro (até o final da semana). Calculo se tenho 🍐 passado pelo ano inteiro mas ainda assim posso ter feito tudo isso."
Sharon, leitora.
67. pilha do hábito
Isso – sportingbet bônus essência, combinar 🍐 um hábito que você já tem com o desejado - vem da Bíblia do otimizador James Clear’s Atomic Habit; Eu 🍐 não percebia quando coloquei meu spray de vitamina D ao lado dos saquinho-de chá.
68. Viajar com um livro de reserva
Atrasos 🍐 podem significar que você lê mais do quê espera, ou pode descobrir o ódio pelo livro escolhido. Trazer (ou baixar) 🍐 um extra é aquilo a qual meu amigo Thom chama de "um banco poderoso para alma".
69. Tratesportingbet bônuscasa como 🍐 um café
"Sempre faço um resumo da casa todas as noites: 10-15 minutos de limpeza rápida na cozinha, arrumando a sala 🍐 e certifica-se que não há pratos para limpar os bancos. Isso torna o dia mais fácil quando você está sem 🍐 problemas; pense nisso como se estivesse tratandosportingbet bônusresidência com café ou algo assim Você nunca fecharia seu cafezinho 🍐 nem deixaria bagunçado no próximo turno."
Nico, leitora.
70. Registe asportingbet bônusleitura
“Isso me lembra que eu tenho uma vida intelectual e 🍐 cérebro além da interminável (se adorável) rotina de ser mãe para quatro filhos.”
J, leitora.
Você não precisa ser um caminhante extremo 🍐 para precisar dessa ferramenta de geolocalização ultraprecisa: é ideal pra dirigir serviços emergenciais se houver acidente (e às vezes por 🍐 ajudar motoristas perdidos).
72. Pegar o telefone
"Acabem com um telefonema. Muitos e-mails, por que ainda estamos enviando mensagens sobre isso...? Pegue 🍐 o telefone para a resposta ser conhecida sportingbet bônus cerca de 33 segundos! É uma economia do tempo!! Você vai resolver 🍐 esse problema... E conhecer melhor alguém".
Heather, leitora.
73. Tire um momento
"Eu reservei um tempo para sentar-se calmamente todos os dias. Mesmo 🍐 10 minutos é benéfico, independente do que relaxa neste momento uma maneira gentil e digna de se afastar da 🍐 ocupação mundial."
Rachel, leitora.
74. Compre seus armários
“Verificar e ‘comprar’ rapidamente nossas prateleiras antes de irmos às lojas geralmente nos impede ter 🍐 o que parece ser 100 lata tonéis do atum caindo fora da nossa cozinha”.
Kasmine, leitora.
75. Faça um sinal de lembretes
"Eu 🍐 tenho meu filho de 10 anos para fazer um sinal 'Você tem?' pela porta, então é a última coisa que 🍐 ela vê antes dela sair. Além disso nós deixamos-a falhar: ajuda lembrar coisas se você sabe as consequências da não 🍐 lembrança das mesmas." É muito difícil mas eu estou trabalhando sportingbet bônus evitar resgatála".
Vicky, leitora.
Arranje asportingbet bônuspapelada!
Ilustração: Spencer Wilson at 🍐 Synergy/The Guardian
76. Categorizesportingbet bônuspapelada
Cordingley recomenda dividir a papelada sportingbet bônus sete categorias simplificadas: doméstico, financeiro. médico e técnico; motor importante 🍐 (e memento) O "importante" é melhor armazenado num cofre de casa que ela adverte para o fato das lembranças serem 🍐 realmente preciosas não um catch-all por cada cartão recebido até hoje".
77. Pratique a gestão proativa sportingbet bônus branco
No minuto sportingbet bônus que 🍐 seu bebê ou criança se apega ao brinquedo macio, fique atento para perdê-lo. Corte cobertores e lenços de papelão; Se 🍐 for um brinquedos mole comprar triplicado (ou melhor ainda pedir alguém) quem quiser pagar o presente do filho por ele 🍐 ter comprado uma delas!
78. Use seu alfaiate local
De 10 libras para consertos mais elaborados, adquira o hábito de lidar com 🍐 roupas snafu rapidamente (meu alfaiate faz reparo no mesmo dia sem custo extra).
79. Armazene peças sobresselentes
Coloque quaisquer peças de reposição 🍐 e widgets extras essenciais para gadgets ou máquinas sportingbet bônus um saco congelador assim que eles entrarem nasportingbet bônusvida útil.
80. 🍐 Declump seu açúcar
Para reviver o açúcar irregular e inutilizável, Birtwhistle recomenda colocá-lo no microondas por um minuto coberto com uma 🍐 folha de toalha úmida da cozinha. Em seguida fervendo sportingbet bônus garfo ou colher De madeira Se você não tiver microonda 🍐 (50C), forno quente durante aproximadamente meia hora também faz a tarefa;
81. Acompanhe os elogios e agradecimentos
Sarah, que trabalha como professora 🍐 e mantém todos os cartões de agradecimento a ela já lhe foram dados: "Quando eu tive um dia difícil na 🍐 escola trêm por eles para me lembrar algumas das vidas sportingbet bônus quais tenho tido impacto." Outro leitor Lewis salva mensagens 🍐 positivas sobre si mesmo.
82. Tente Pomodoro, mas seja agnóstico
Van der Stigchel acha que técnicas úteis para produtividade e bloqueio do 🍐 tempo, como Pomodoro til mas com ressalvas. Não fique aderido ao período recomendado 25 minutos – “Isso pode ser muito 🍐 curto ou longo demais” - nem pare se você encontrou seu fluxo; "O vento é tão especial: vá sportingbet bônus frente!" 🍐 Além disso não use suas pausadas obrigatóriamente nas redes sociais (conversando) alguém mais rápido."
83. Usar um avental
Você também tem o 🍐 hábito de usar um avental para cozinhar e – se você é tão messy quanto eu, coma.
84. Bullet Journal
Muitas pessoas 🍐 recomendaram o método "volume de bala": essencialmente um sistema analógico para gerenciamento da tarefa usando pontos-bala que você cria sportingbet bônus 🍐 seu caderno. Seu inventor, Ryder Carroll explica como funciona no site do Bullet Journal - Você pode registrar e 🍐 acompanhar tarefas (eventos) diariamente semanalmente ou mensalmente os pensamentos dos usuários
85. Aplicar a última coisa creme de mão
"Antes de eu 🍐 acender a luz, tiro as mãos na mão creme. Eu tenho os mais suaves e foram elogiados por eles muitas 🍐 vezes!"
Sarra, leitora.
86. Experimente o 'Cesta de domingo'
Há toda uma filosofia e kit sportingbet bônus torno da "cesto de domingo", mas perfurado 🍐 até o básico, eu gosto a ideia: despejar tudo que você precisa para lidar com isso numa cesta.
87. Acompanhe o 🍐 seu bebé
Use um aplicativo para gerenciar overdom novo bebê – Baby Tracker soa meio distópico, mas na verdade ajuda a 🍐 registrar feeds (e de que mama você se alimentou) e cochilos quando está muito privado do sono.
88. Pacotes de sili 🍐 silica Stockpile
Mantenha pacotes de gel sílica: eles têm uma miríade usos, desde parar ferramentas enferrujando até manter documentos importantes secos.
89. 🍐 Inscreva-se para dar sangue (caso você possa)
As ações do Reino Unido estão criticamente baixas no momento. Inscrever-se on line sportingbet bônus 🍐 Bloodcouk leva cinco minutos, e nada me faz sentir mais proposital que dar uma cervejaria
90. Material de etiqueta no armazenamento
"Isso 🍐 é muito simples, mas pode evitar um monte de tempo desperdiçado e frustração: ao embalar as coisas (roupas ), roupas 🍐 etc) use sacos claros para que você possa ver facilmente o interior. Se precisar usar caixas sportingbet bônus papelão faça uma 🍐 anotação do conteúdo externo com caneta preta."
Sheila, leitora.
91. Use o tempo de 'perde'
"Tento usar pequenos segmentos de tempo disponível para 🍐 realizar algo que tenho adiado. Por exemplo, se tiver 15 minutos antes da chegada do Uber faço uma consulta ou 🍐 endireita um pouco a minha papelada e usando pequenas partes dos tempos encontrados eu tiro itens individuais fora dessa lista 🍐 sem ter tido grandes investimentos sportingbet bônus dinheiro."
Susan, leitora.
92. Plano de refeições
Algumas pessoas têm um planejador mensal de refeições cheio, mas 🍐 não precisa ser mais sofisticado do que sentar uma vez por semana e fazer anotações sobre o quê você tem 🍐 dentro. O plano é comer nos próximos dias; E isso vai precisar comprar para fazê-lo acontecer!
93. Saia todos os dias 🍐 para fora
Charlotte diz que mantevesportingbet bônussanidade quando seu filho era pequeno; para Cristina é um hábito na hora do 🍐 almoço, Sameena vai depois de trabalhar. A minha rotina matinal não negociável: todos nós precisamos ar e luz solar
94. Tenha 🍐 uma gaveta de viagem
Manter adaptadores, dinheiro local e cartões de transporte sportingbet bônus um só lugar faz com que a preparação 🍐 para uma viagem (quase) indolor. O leitor Lee sugere tomar "uma extensão chumbo na qual quatro ou cinco tomadas ao 🍐 invés dos múltiplos acessórios das velas".
95. Bolsos de escolha
Não literalmente – escolha roupas e bolsas com bolsos para conveniência adicional.
96. 🍐 Reserve férias antecipadas
Você terá melhores taxas, mais opções e poderá espalhar a dor do pagamento.
97. Desenhe uma estratégia de "trabalho 🍐 rápido"
Natalie BR o "teste American Pie": tarefas que são facilmente concluídas nos oito minutos e meio de duração da música, 🍐 mentalmente reformuladas como rápidas. “Uma vez você tem um benchmark para trabalhar (ou seja vacuando leva aproximadamente ao mesmo tempo 🍐 sportingbet bônus lavando), Você nem precisa ouvir a americana na repetição”, acrescenta ela tranqilizadoras.”
98. Abrace (saudável) conveniência
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Alex, leitora.
99. Atribua a todos um 🍐 recipiente de lavanderia limpa;
Se você tem idade suficiente para carregar uma cesta, é velho o bastante pra colocarsportingbet bônusprópria 🍐 roupa.
100. Aceite que você nunca vai conseguirsportingbet bônusvida juntos - e isso é OK
O novo livro do autor Oliver 🍐 Burkeman Meditations for Mortals é sobre abraçar "imperfeccionismo". Permita-se imaginar, diz ele que você nunca vai realmente resolversportingbet bônusvida. 🍐 “Nunca fique totalmente no topo de seu trabalho ; Nunca se torne um exercitador muito disciplinado ou comedores saudáveis... sempre 🍐 sinta atrás com emails.” Pode parecer ruim inicialmente: ” mas então vem a sensação da carga pesada ter sido levantada”. 🍐 A pressão pode ser baixada.“
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Uma aposta simples é uma que contém apenas uma escolha, enquanto uma aposta múltipla tem várias escolhas de diferentes partidas. Para ganhar uma aposta múltipla, todas as seleções incluídas no bilhete de aposta devem ser vencedoras. Dessa forma, é possível obter uma soma maior com uma aposta mais baixa.
Como fazer uma aposta múltipla no Sportingbet
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Apostas múltiplas x apostas simples
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Sportingbet – Entain plc: Uma Casa de Apostas Desconhecida?
Você já ouviu falar sportingbet bônus sportingbet bônus Sportingbet? Sportingbet é uma das casas de apostas online mais conhecidas a nível mundial, especialmente no Reino Unido. No entanto, muitas pessoas ainda desconhecem o dono real desta popular casa de aposta a online. Neste artigo, vamos desvendar a verdade por detrás da Sportingbet.
Para começarmos, é importante entender que a Sportingbet é uma empresa de apostas online com sede no Reino Unido e que está atualmente sob a propriedade daEntain plc. Anteriormente, a Sportingbet estava listada na Bolsa de Valores de Londres e era um componente do FTSE SmallCap Index, mas foi adquirida pelaGVC Holdings.
Uma Casa de Apostas Online Popular
Fundada sportingbet bônus sportingbet bônus 1997, a Sportingbet é uma casa de apostas online que cresceu rapidamente e tornou-se popular entre os amantes de desporto sportingbet bônus sportingbet bônus todos os cantos do mundo.
AEntain plcé uma empresa global de entretenimento e tecnologia interativa que se dedica a promover e gerir marcas líderes, produtos e tecnologia que são inovadores e de primeira qualidade.
Informações Adicionais Sobre a Sportingbet
Se você deseja saber mais detalhes sobre a Sportingbet e suas operações, consulte o artigo "Who Owns Sportingbet & Company Founder 2024: Biography & Investors", publicado no siteGhanasoccernet.
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Nota:Todas as informações fornecidas neste artigo foram obtidas de sites e fontes de terceiros e podem estar sujeitas a alterações.
Leia também:Sportingbet – A Unidade de Negócios da Entain plc
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