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Professor Andrea Mechelli: Aprofundando a relação entre natureza e saúde mental
Andrea Mechelli, psicóloga clínica e neurocientista, é professora de intervenção 0️⃣ precoce xbet net saúde mental na King's College London. Ele é o líder do projeto Urban Mind, um estudo de pesquisa 0️⃣ co-desenvolvido com a Fundação de Artes Nomad Projects e arquitetos paisagistas J&L Gibbons, que desde 2024 vem investigando como aspectos 0️⃣ do ambiente urbano afetam o bem-estar mental globalmente. Seus achados recentes sugerem que a natureza – e certos recursos, como 0️⃣ diversidade natural e cantos de pássaros – pode impulsionar nossa saúde mental.
Qual é o papel da natureza xbet net nossa saúde 0️⃣ mental?
Sabemos que passar tempo ao ar livre – andando, correndo ou praticando esportes – é bom para a nossa saúde 0️⃣ física, mas o que papel a natureza desempenha xbet net nossa saúde mental? Vários estudos mostram que pessoas que vivem perto 0️⃣ de parques, canais, rios – qualquer espaço verde – têm menos chances de lutar com problemas de saúde mental. E 0️⃣ isso é o caso, mesmo depois de contabilizarmos diferenças individuais xbet net sociometria. O risco de desenvolver depressão é cerca de 0️⃣ 20% menor xbet net pessoas que vivem perto ou passam uma quantidade significativa de tempo perto de espaços verdes. Mas o 0️⃣ que não sabemos é quais aspectos específicos do ambiente natural são benéficos.
Como podemos acessar os benefícios psicológicos de estar na 0️⃣ natureza?
Uma das descobertas chave do nosso projeto Urban Mind é que não é necessário um grande parque para garantir que 0️⃣ as pessoas possam se beneficiar da natureza: mesmo pequenos bolsões de espaços verdes podem resultar xbet net melhorias mensuráveis no bem-estar 0️⃣ mental que duram no tempo. É importante reencaminhar a natureza como algo que está ao nosso redor. Portanto, mesmo xbet net 0️⃣ um ambiente urbano denso, você pode acessar árvores, pode ouvir pássaros. Descobrimos que quando as pessoas podem ver árvores, há 0️⃣ um aumento xbet net seu bem-estar mental, e isso dura pelo menos oito horas. Encontramos resultados semelhantes para o canto dos 0️⃣ pássaros. Pequeno ainda pode ser impactante.
A participação ativa – quando se realiza um ato de cuidado para o cenário – 0️⃣ também pode ser muito poderosa. Por exemplo, plantar ou cuidar de árvores aumentará a biodiversidade, mas também reduzirá a poluição 0️⃣ do ar e terá um efeito direto no nosso próprio bem-estar mental.
Enfatizando a escala menor, o que alguém que vive 0️⃣ xbet net um apartamento ou pequena casa urbana pode fazer?
Apenas ter um pequeno jardim xbet net um terraço ou não pavimentar seu 0️⃣ jardim, mas permitir que as flores e a biodiversidade ocorram nesse espaço. Também regar as áreas verdes ao redor de 0️⃣ onde você vive. Existe, por exemplo, um grupo de indivíduos xbet net Londres que estão cuidando de fossas de árvores – 0️⃣ eles estão plantando flores e regando fossas de árvores. Isso é uma intervenção muito pequena, mas quando as pessoas cuidam 0️⃣ do cenário onde moram, também estão cuidando de si mesmas.
Os benefícios são evidentes mesmo quando as pessoas têm encontros acidentais 0️⃣ com a natureza, como ouvir cantos de pássaros no caminho para o trabalho
Se você se concentrar na perspectiva geral do 0️⃣ cambio climático e perda de biodiversidade, isso pode ser abrumador. O atual idioma pode se sentir bastante a doom-and-gloom, porque 0️⃣ há muita ênfase no fato de que precisamos mudar nosso estilo de vida e abdicar de todas as sortes de 0️⃣ commodities. E isso é linguagem negativa, que não é útil. Em vez disso, se reframe xbet net um modo mais positivo 0️⃣ e ajudarmos as pessoas a ver que, ao apoiar nosso ambiente e abordar o cambio climático, também estamos apoiando nossa 0️⃣ própria saúde, então isso se torna um ganha-ganha.
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No mundo dos games de azar e apostas online, o 1XBET é uma empresa reconhecida que tem se destacado por xbet net criatividade e ousadia, trazendo diariamente o melhor para os seus utilizadores. Agora, com o lancamento do aplicativo 1XBET, ficou mais fácil do que nunca antes fazer suas apostas e aproveitar as altas odds.
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Além disso, o 1XBET se destaca ao proporcionar cassino, slots machine e serviços relacionados à criptomoeda - provendo opções extras ao público interessado nos campos acima.
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