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A questão
Eu sou uma mulher de 42 anos prestes a passar por um mastectomia para tratar o câncer da mama. 🌟 Estou cada vez mais sentindo que acho raiva, sempre foi difícil sentir-me com medo ao me transformar xổ số 188bet mim mesmo; 🌟 é preciso ter coragem e ficar irritado quando estou fazendo isso sozinho! No passado eu tenho dificuldade na sensação do 🌟 meu jeito como se estivesse sofrendo...
engolindo,
Eu.
Resposta de Philippa
Há muito tempo que a sociedade impôs um duplo padrão onde se espera 🌟 das mulheres suprimiremxổ số 188betraiva enquanto é permitido mostrar tristeza ou vulnerabilidade. Enquanto isso, os homens têm permissão para ficar 🌟 com ira mas desencorajados de demonstrar dor e lágrimas na relação entre você tem sido uma coisa ruim mesmo 🌟 quando intelectualmente entendemos esses estereótipos estão ultrapassadoes ainda permanecem influenciando nossa relacionamento como essas emoções Eu tenho muitas vezes estigmatizado 🌟 o ódio xổ số 188bet particular nas pessoas cuja expressão disso tudo são vistas por completo
Pense naxổ số 188betraiva como a parte 🌟 de você que mais te ama. Sua ira está olhando para si, quer protegê-lo e diz o necessário mostrando tudo 🌟 aquilo do seu desejo xổ số 188bet torno da repressão boa! A fúria é muito bom; Tem um mau rap porque nem 🌟 todos nós aprendemos com segurança ou construtivamente canalizála mas pode fazer isso – passo 1 - lembrarmos disso: ela tem 🌟 muita coisa ao teu lado... É uma emoção útil no sentido contrário à mensagem importante?
Você tem boas pessoas ao seu 🌟 redor, você é amado e não precisa se esforçar tanto para jogar bem.
Pense na raiva como um mostrador, com níveis 🌟 variando de 1 a 10. Nível 1. O nível1 pode ser uma afirmação simples e calma sobre o limite: "Não 🌟 quero isso"; primeiro grau 2 poderia estar dizendo que “eu não gosto quando você faz isto”, por favor faça-o xổ số 188bet 🌟 vez disso.” medida no movimento do discador para cima mais assertivo da expressão – fazendo os números inferiores se 🌟 sentirem menos fortes - Você vai querer dizer algo baixo! No nivel 2, ela explode ao fazer aquilo...
Explore axổ số 188bet🌟 raiva. Observe onde você sente isso xổ số 188bet seu corpo, quais partes de vocês estão apertando ou colapsando? Isso tornará mais 🌟 fácil reconhecer como ele começa! Tente escrever também e permita que ela flua para uma página sem censuras ajudando-o no 🌟 processo da sensação nas palavras: A expressão artística pode ser um meio transformador na ira quando as letras podem falhar; 🌟 tente jogar o pote vermelho sangue numa tela grande pintada anteriormente rosa pálido
É frustrante que você não possa correr por 🌟 um tempo – outra coisa para ficar com raiva -, mas algo tão simples como socar uma almofada pode fornecer 🌟 saída física da energia resultante dexổ số 188betira. Quando expressa a mesma força é mais fácil falar sobre o sentimento 🌟 do outro xổ số 188bet relação à calmaria e ao conforto dos outros quando se sente assim:
Fale abertamente com pessoas próximas a 🌟 você. Deixe-os saber como está sentindoxổ số 188betraiva, não é tanto que eles precisem pisar xổ số 188bet cascas de ovos ao 🌟 seu redor mas sim exigir mais consideração por causa do o quê estão passando – e pode dizer quando faz 🌟 isso!
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