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    Quais outras opções, além de nozes e sementes, posso adicionar aos meus pratos principais e saladas para dar um toque ⚾️ de textura e sabor interessante?

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    Pão

    O pão é um bom lugar para começar, especialmente se estiver um pouco mais velho: ⚾️ um bagel, algum pão pita, uma fatia de pão ao levedo ... Quebre-o um pouco, misture levemente arbety aposta óleo bem ⚾️ sazonado, espalhe-o arbety aposta uma bandeja de assade, asse arbety aposta um forno pré-aquecido a 190C (170C fan)/410F/gas 6½ por cerca de ⚾️ 10 minutos (ou frite arbety aposta uma frigideira no fogão arbety aposta uma mistura de óleo e manteiga), deixe esfriar. Adicione algumas ⚾️ nozes à mistura, também – eu gosto especialmente de nozes de pinho e amêndoas picadas – arbety aposta seguida, misture com ⚾️ sumagre. O pão crocante é uma ótima adição a todos os tipos de saladas.

    Misturas de especiarias

    Você disse "exceto sementes e ⚾️ nozes", mas estou assumindo que isso não se aplica a aquelas incluídas arbety aposta várias misturas de especiarias. Por exemplo, o ⚾️ dukkah é um dos meus favoritos de todos os tempos: as receitas variam, mas geralmente incluem nozes tostadas, sementes de ⚾️ coentro, paprika e uma série de outras especiarias. Isso é tão bom arbety aposta saladas folhosas quanto arbety aposta coberturas como hummus ⚾️ ou espalhamento de feijão branco. O za'atar, estudado com sementes de gergelim, é outra mistura que traz uma camada bonita ⚾️ de textura a tudo o que espalha.

    Legumes

    Em seguida, há legumes: grãos de chickpea, por exemplo, são ótimos assados até ficarem ⚾️ crocantes com um pouco de óleo e algumas especiarias arbety aposta pó – comum e paprika defumada, por exemplo – e ⚾️ adicionados a uma salada ou consumidos simplesmente assim.

    Fubá de cebola e coco

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