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Médicos e fisioterapeutas advertem contra a tentativa de esportes olímpicos bonus da f12 bet casa
Após uma série de lesões sofridas por estrelas amadoras 🏀 de esportes, médicos e fisioterapeutas alertam as pessoas para não tentarem eventos olímpicos bonus da f12 bet casa.
Os Jogos Olímpicos combinam atividades que 🏀 muitas pessoas já fazem bonus da f12 bet nível iniciante ou amador, como tênis, futebol ou corrida, bem como esportes mais complexos e 🏀 perigosos.
Aqueles inspirados pela ginasta Simone Biles, o ciclista BMX Kieran Reilly ou o mergulhador Tom Daley podem correr risco de 🏀 lesões graves ou mesmo perder a vida se tentarem um salto caprichoso, tirarem os dois pés dos pedais no ar 🏀 ou tentarem uma mergulhada de mão na plataforma de 10 metros, alertaram os especialistas.
Há entusiastas iniciantes que tentambonus da f12 betprópria 🏀 versão de eventos olímpicos bonus da f12 bet casa, com muitos postando seus esforços nas redes sociais. Desde natação sincronizada no banheiro até 🏀 rotinas ginásticas nas almofadas do sofá (não tão fácil quanto parece), a oportunidade de lesão é clara.
Fisioterapeutas relatam aumento de 🏀 pacientes lesionados
Matthew Harrison, fisioterapeuta do NHS e porta-voz da Sociedade Chartered de Fisioterapia, disse que costuma ver pacientes que se 🏀 feriram tentando um esporte olímpico.
"Frequentemente vemos pessoas chegarem à fisioterapia [depois de] assistirem aos Jogos Olímpicos e retornarem a um 🏀 esporte que já participaram ou se inspirarem a praticar algo novo e, infelizmente, são afetadas por uma lesão durante essa 🏀 atividade.
"Recentemente vi uma mulher que teve dor significativa e, felizmente, nenhuma fratura (após solicitar uma radiografia) no ombro seguindo ser 🏀 levantada e deixada cair depois de se inspirar no rugby feminino, onde as jogadoras são levantadas para pegar bolas altas. 🏀 Felizmente, foi apenas uma contusão e melhorará com o tempo e alguns exercícios.
"Também ligamentos do punho danificados de um homem, 🏀 que depois de assistir ao skate, saltou no skateboard de seu filho e caiu muito rapidamente, caindo no punho e 🏀 no braço para amortecer a queda. Isso levará mais tempo para se recuperar."
Esportes mais acrobáticos apresentam riscos maiores de lesões 🏀 graves
Esportes mais acrobáticos apresentam riscos maiores de lesões musculoesqueléticas e traumatismos cranianos graves. "Um salto caprichoso é uma coisa maravilhosa 🏀 de se assistir para aqueles que praticaram por muitos anos, mas pode ser perigoso se for novidade para você", acrescenta. 🏀 "Cair na cabeça nunca é uma boa coisa."
Dr. Tim Exell, um pesquisador sênior bonus da f12 bet biomecânica e ciência de reabilitação na 🏀 Universidade de Portsmouth, disse: "Esses são todos atletas elite bonus da f12 bet condição física ideal, portanto, se outras pessoas tentarem igualar seu 🏀 desempenho e os requisitos físicos de seus esportes, isso pode resultar bonus da f12 bet lesões graves devido a não ter a flexibilidade 🏀 necessária para um evento atlético de esforço máximo como o salto bonus da f12 bet distância, ou a força e técnica para eventos 🏀 de halterofilismo olímpicos.
"Em esportes mais técnicos, o risco de lesões graves é maior ao tentar uma habilidade complexa. Se você 🏀 ver alguém fazendo pole vault e pensar: 'Oh, legal, posso tentar isso', isso é muito mais arriscado. Você precisa ter 🏀 um controle considerável sobre como o seu corpo está se movendo no ar, e se você cair de seis, sete 🏀 metros no ar bonus da f12 bet uma esteira, mas fizer isso errado e cair nabonus da f12 betnuca, então isso resultará bonus da f12 bet uma 🏀 lesão horrível."
Da mesma forma, não conseguir um mergulho ou salto caprichoso na ginástica corretamente "pode resultar bonus da f12 bet lesões catastróficas ou 🏀 mesmo fatais", acrescentou.
Mesmo esportes mais rotineiros como natação ou corrida podem causar lesões se não forem feitos corretamente.
Introdução gradual de 🏀 novas formas de exercício
Dr. John Rogers, um dos médicos da equipe britânica nos Jogos e membro da Faculdade de Medicina 🏀 do Esporte e Exercício, disse que os benefícios da atividade física de baixa e moderada intensidade ultrapassam amplamente os riscos, 🏀 mas que as novas formas de exercício devem ser introduzidas gradualmente.
"O impacto das duas medalhas de ouro de Mo Farah 🏀 nos 5.000m e 10.000m nos Jogos Olímpicos de 2012 e 2024 certamente contribuiu para os 150.000 ou mais crianças e 🏀 adultos no Reino Unido que participam do parkrun a cada sábado de manhã.
"Esportes de alta intensidade e alto volume como 🏀 natação, triatlo, atletismo, remo, ciclismo e esportes que têm um elemento de habilidade alto, como ginástica, boxe, tênis, golfe e 🏀 surfe, exigem muitos anos de treinamento para alcançar os níveis que vemos nos Jogos Olímpicos. Dito isso, todos precisam começar 🏀 bonus da f12 bet algum lugar. Lesões podem ser uma grande experiência de aprendizado à medida que entendemos como exercitar com segurança e 🏀 eficácia e como obter o melhor de nossos corpos."
A chave para prevenir lesões bonus da f12 bet todos os esportes é não escatimar 🏀 no tempo de recuperação, disse Sutton. "No dia a dia, os atletas comerão, dormirão, treinarão, repetirão. Nós, simplesmente, não teremos 🏀 tempo para fazer isso, pois precisamos fazer um trabalho bonus da f12 bet tempo integral e ter compromissos de vida." Não se recuperar 🏀 corretamente pode levar a sobrecarga de treinamento e, ao longo do tempo, criar lesões por sobreuso e fadiga.
Mas não tente 🏀 esportes mais complexos bonus da f12 bet casa, advertiram os especialistas. Encontre um clube local e aprenda sob a orientação de treinadores qualificados 🏀 que sabem o que é seguro e como progressar.
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