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Bánh mì de tofu de 👄 miso e amendoim
Preparo
10 min
Cozer
30 min
Serve
4
2 cenouras médias
(aproximadamente 250g), descascadas
7 colheres de sopa de vinagre de maçã
3 colheres de sopa de 👄 xarope de agave
, mais 1½ colher de chá extra para as cenouras
50g de amendoins salgados e torrados
1
oog de pasta de 👄 miso branco salgada
6 alhos picados
, descascados e esmagados
3 colheres de sopa de molho de soja escura
560g
de tofu extra firme
(ou seja, 👄 2 x padrão de 280g pacotes), descascados e pressionados secos - gosto do Tofoo
5 colheres de sopa de farinha de 👄 milho
4 colheres de sopa de azeite de sésamo torrado
Para servir
4 baguetes pequenos
8 colheres de sopa de maionese vegana
20g de hortelã 👄 fresca
, folhas recolhidas
30g de coentro fresco
, folhas recolhidas
1 grande pimenta vermelha
, cortada finamente
Rale as cenouras casas das apostas net tiras finas e coloque-as 👄 casas das apostas net uma tigela de borda funda. Despeje duas colheres de sopa de vinagre e 1 colher e meia de chá 👄 de xarope de agave, então misture para untar. Moie os amendoins casas das apostas net um pó rugoso casas das apostas net um almofariz.
Em uma grande 👄 tigela, bata as cinco colheres de sopa de vinagre restantes com as três colheres de sopa de xarope de agave 👄 restantes, então adicione a pasta de miso, alho e molho de soja escura.
Corte cada bloco de tofu ao meio, então 👄 corte cada metade casas das apostas net quatro tiras de 2½cm de largura x 6cm de comprimento. Tempere quatro colheres de sopa de 👄 farinha de milho casas das apostas net uma tigela rasa e funda, então mergulhe cada pedaço de tofu na farinha de milho, sacuda 👄 o excesso e coloque casas das apostas net um prato.
Aqueça o azeite de sésamo casas das apostas net uma frigideira larga, sem revestimento e, quando estiver 👄 muito quente, frite o tofu, casas das apostas net lotes se necessário, por quatro minutos de cada lado, até dourar uniformemente. Despeje cuidadosamente 👄 qualquer óleo da frigideira casas das apostas net um recipiente resistente ao calor (descarte-o uma vez que esfrie), deixando o tofu frito na 👄 frigideira. Diminua a temperatura, adicione a marinada e cozinhe, mexendo, por até quatro minutos, até que a salsa esteja pegajosa, 👄 brilhante e reduzida, então retire do fogo.
Aqueça as baguetes, se desejar, então corte-as ao meio longitudinalmente. Espalhe generosamente a maionese, 👄 encha com as fatias de tofu frito e cubra com as tiras de cenoura, hortelã e coentro. Espalhe um pouco 👄 da farinha de amêndoas triturada e pimenta vermelha picada, coloque a outra metade do baguete casas das apostas net cima e coma imediatamente.
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