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Mikel Arteta confiante en la capacidad de Arsenal en los tiros de esquina y tiros libres a pesar de la 🎅 ausencia de Declan Rice
Mikel Arteta no cree que la ausencia de Declan Rice afectará la eficacia de Arsenal en 🎅 las jugadas a balón parado cuando intenten repetir su éxito en el derbi del norte de Londres.
Arsenal anotó 🎅 22 goles en jugadas a balón parado en la temporada anterior, considerablemente más que cualquier otro equipo, incluido dos en 🎅 su victoria por 3-2 como visitante sobre Tottenham en abril. Gran parte del crédito por transformar su suerte se ha 🎅 atribuido al entrenador especialista en jugadas a balón parado Nicolas Jover, quien fue reclutado del Manchester City en 2024.
🎅 Pero con Declan Rice, el tirador habitual de tiros libres y corners, suspendido para su viaje al Tottenham el domingo 🎅 después de ser expulsado en el empate contra Brighton antes del parón internacional, Arteta aún cree que su equipo seguirá 🎅 siendo una amenaza.
"Es una fase de juego muy específica, pero si solo dependiéramos de un jugador, entonces tendríamos 🎅 un problema", dijo. "No hemos construido nuestra metodología o nuestra forma de atacar o defender ninguna fase de juego de 🎅 esa manera. Así que nos adaptaremos a los jugadores que tengamos y seguiremos siendo muy eficientes. Esperemos poder continuar haciéndolo". 🎅
Con la nueva adquisición Mikel Merino ya lesionado y dudas sobre la aptitud física del capitán Martin Odegaard, Arteta 🎅 deberá mezclar sus cartas contra Tottenham después de disfrutar de una temporada relativamente libre de lesiones el año pasado.
🎅 Pero aunque el gerente de Arsenal dijo que no ha sido un comienzo ideal en la nueva campaña, está confiado 🎅 en que su plantel puede hacer frente a la situación. "No lo sé, creo que fue mucho trabajo bien hecho", 🎅 dijo en referencia a la temporada pasada.
"Todo el personal y la forma en que tenemos las cosas alrededor 🎅 del equipo internamente para darle a los jugadores lo mejor posible. Tener esa robustez en la plantilla fue grande. Creo 🎅 que hemos comenzado esta temporada con mucha mala suerte, con algunas lesiones que no puedes controlar. Tendremos que esperar y 🎅 ver al final de la temporada cómo hemos hecho. Seguramente pondremos todo lo que podamos para ser tan buenos en 🎅 términos de disponibilidad como el año pasado".
La emergencia de Kai Havertz como delantero centro fue una de las 🎅 razones por las que Arsenal decidió no reclutar un nuevo delantero en el verano y Arteta admitió que se ha 🎅 convertido en uno de sus jugadores clave.
"Eso muestra la consistencia y las actuaciones que ha mostrado durante el 🎅 último año o así", dijo. "Eso es lo que necesitamos de nuestros jugadores, es por eso que lo trajimos aquí, 🎅 para ser uno de los jugadores principales y un goleador muy
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Quais problemas os exercícios de alto impacto podem causar?
A prática do crossfit é um exemplo de treino com alto grau 🔔 de força exigida.
Confira a orientação de um especialista para evitar problemas dos exercícios de alto impacto.
Os exercícios de alto impacto 🔔 são aqueles conhecidos pelo ganho de massa muscular e massa óssea.
Além de esportes como basquete, ginástica olímpica e vôlei, atividades 🔔 de academia como o crossfit se destacam entre os brasileiros esporte da sorte virgínia busca pela melhora do condicionamento físico.
As "boxes", nome denominado 🔔 para as academias esporte da sorte virgínia que o crossfit é praticado, obteve um crescimento constante ao longo da década passada.
De acordo com 🔔 um artigo de 2019 da Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, o Brasil contava com 1.
055 boxes filiadas, 🔔 ficando atrás apenas dos Estados Unidos, com 7.314.
O crescimento do setor entre 2013 e 2019 foi de 5.900%.
Com toda a 🔔 expansão dessa categoria de exercícios, surge a dúvida de quais problemas podem ser causados pelo crossfit e outras atividades semelhantes.
Alto 🔔 e baixo impacto: qual a diferença?
Os dois tipos de exercícios se diferenciam pela carga axial, ou seja, a carga que 🔔 atua ao longo do eixo central do membro e das articulações.De acordo com o dr.
Igor Severino Macedo, médico ortopedista e 🔔 especialista esporte da sorte virgínia cirurgia de joelho pela Universidade Federal de Uberlândia (UFU), os de alto impacto são exercícios com grande quantidade 🔔 de carga, já os de baixo impacto, com carga mais leve.
"Normalmente os de grande quantidade de carga, os de alto 🔔 impacto, são praticados com menos frequência.
Enquanto que os exercícios de baixo impacto têm maior frequência e também maios repetições", afirma 🔔 o dr.Igor.
Quais cuidados exigem os exercícios de alto impacto?
As articulações devem ser o foco de atenção na prática desse tipo 🔔 de exercício, explica o ortopedista.
"Em atividades como o crossfit, proteger e estabilizar bem as articulações é a principal recomendação, já 🔔 que são regiões de encontro entre os ossos, e por isso sofrem mais."
Além da preocupação com as articulações, veja outras 🔔 dicas importantes:
Faça um aquecimento adequado;
Tenha uma alimentação balanceada;
Mantenha o cuidado com a postura;
Siga as orientações de um profissional.
Possíveis problemas
Sem o 🔔 devido cuidado com as articulações, o dr.
Igor alerta para o risco de adversidades como entorses, que vão desde lesões esporte da sorte virgínia 🔔 ligamentos e músculos.
"Lesões ligamentares seriam entorses mais graves, que podem chegar a até romper o ligamento.
Alguns exemplos são o rompimento 🔔 de ligamento no joelho ou nos ombros", completa.
Os atletas também precisam ficar atentos às lesões mais graves e acidentes que 🔔 podem gerar luxações.
"Nas luxações, as articulações perdem a congruência.
Então, às vezes um cotovelo que sai do lugar ou uma luxação 🔔 de falange são consideradas normalmente lesões agudas", pondera o dr, Igor.
A longo prazo, esse tipo de exercício pode proporcionar lesões 🔔 também nas cartilagens e gerar maiores problemas, devido a alta carga exigida.
"Com a grande frequência da atividade ao longo dos 🔔 anos, sem o cuidado necessário, a cartilagem vai se lesionando, o que pode causar artrose", esclarece o médico.
Veja também: Quantas 🔔 horas de exercício físico devo realizar? | Coluna
Sobre o autor: Caio Coutinho é estudante de jornalismo na Universidade Federal de 🔔 Uberlândia (UFU) e colaborador no Portal Drauzio Varella.
Além do gosto por música, também tem interesse esporte da sorte virgínia temas de saúde mental 🔔 e saúde da criança.
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Mercado de Apostas de Esports esporte da sorte virgínia esporte da sorte virgínia Crescimento
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Em Conclusão
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