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Ark*, um homem queer esportiva bet bonus seus 30 e poucos anos de idade me vê quinzenalmente há alguns meses. Aprendi 4️⃣ a saber o quanto Mark ama seu trabalho comesportiva bet bonusparceira amorosa numa casa amada por eles na rua adorada 4️⃣ pelo cachorro amado deles!
Também aprendi que Mark acredita ser desagradável.
Chloe*, uma estudante de 20 anos e poucos meses é primeira 4️⃣ geração indiana australiana. Ela acaba agora começou um curso esportiva bet bonus direito com bolsa completa que recebeu depois das notas mais 4️⃣ altas daesportiva bet bonusescola secundária regional; Em algumas sessões realizadas por ela na casa dela no início dos meus vintes-desenho 4️⃣ aprendi a ser voluntária várias noites semanais num centro local para jovens: cuida bem do seu pai idoso ou mãe 4️⃣ idosa sendo sempre aquela à qual as suas amigos procuram ajuda!
Também aprendi que Chloe acredita não ser suficiente.
Embora a culpa 4️⃣ possa ser vista como uma emoção que nos diz ter feito algo ruim, vergonha também é o motivo de havermos 4️⃣ um núcleo esportiva bet bonus nós e fazer tudo para esconder essa parte.
É por isso que o trabalho de vergonha pode ser 4️⃣ tão poderoso, pois não é um processo do autocuidado mas da aceitação. Você também tem a opção pelo seu próprio 4️⃣ cuidado para sair dessa situação vergonhosa!
Mark e Chloe cresceram esportiva bet bonus um mundo que lhes ensinou algo errado com quem eles 4️⃣ eram. Para Marcos, isso parecia homofobia na escola ou uma família não aceitavaesportiva bet bonushomossexualidade; para Chloé veio sob a 4️⃣ forma de racismo: suas primeiras memórias associadas aos sentimentos do ostracismo da faculdade (e das microagressões ao transporte público).
A vergonha 4️⃣ é muitas vezes uma internalização da estigmatização e do preconceito. Somos envergonhados antes de sentirmos a pena, como muitos das 4️⃣ comunidades marginalizadas Mark and Chloe passaram para se verem o problema esportiva bet bonus vez dos discriminações que os cercam E assim 4️⃣ também tantos daqueles com quem sentimos humilhação foram ensinado Mark & Chloé ensinaram-nos: "A única maneira possível...
Este é o falso 4️⃣ caminho que nos são oferecidos para sair da vergonha. Para trabalhar, conseguir ser perfeito e assumir a responsabilidade pela nossa 4️⃣ própria vida...
O sistema oferece uma falsa promessa de que, se fizermos o suficiente seremos suficientemente.
Mas não funciona porque a vergonha, 4️⃣ como destacado pelo Dr. Devon Price esportiva bet bonus seu brilhante livro Desaprender Vergonha
,
é melhor entendido como sistêmico:
"A vergonha sistêmica é mais 4️⃣ do que apenas um sentimento de auto-culpa debilitante - também uma visão mundial sobre como a mudança acontece e o 4️⃣ significado para alguém levar vida significativa ou moral. Mas, ao priorizar os valores da perfeccionismo individualismo consumo riqueza riquezas 4️⃣ pessoais acima das outras coisas Shame Systemic realmente nos treinam esportiva bet bonus preservar as condições atuais antes disso".
Dito de outra forma, 4️⃣ o dano da vergonha não é a sensação esportiva bet bonus si mesmo mas sim as vidas prejudiciais que muitas vezes construímos 4️⃣ na tentativa para nos proteger dessa pena. Embora nossa causa vergonhosa seja nós mesmos e os indivíduos ensinem-nos como fazer 4️⃣ coisas sozinhos com vista à felicidade das pessoas!
Como a vergonha é fundamentada na auto-culpa, o caminho para fora também deve 4️⃣ ser fundamentado esportiva bet bonus aceitação própria.
Como muitos da comunidade LGBTQ+, a cultura de vergonha sistêmica ofereceu Mark um falso caminho para 4️⃣ fora do vergonhoso com base no trabalho e sucesso. Conforme Price escreve : o envergonhamento sistêmico "nos oferece consumos pessoais 4️⃣ como remédio ao estar tão sozinho ou invisível". Em vez disso abraçar outras pessoas gays (LGBT), formar amizade queer [queers] 4️⃣ amigos; construir nossas comunidades – ter sexo/relacionamentos por muito tempo - A Vergência Sistêmica nos diz aquilo esportiva bet bonus relação à 4️⃣ nossa identidade pessoal."
Então, se o perfeccionismo e a riqueza não são os caminhos para fora do caminho... O que é?
O 4️⃣ primeiro passo é construir uma compreensão da parte de você que sente vergonha e explorar por isso se desenvolveu. Para 4️⃣ Mark, isto significava a construção um entendimento do envergonhamento sistêmico para ajudá-lo desafiar o ponto esportiva bet bonus si mesmo como defeituosos 4️⃣ ; antes ver essa pena era resultado normal dos homofobia (e falta) aceitação ele experimentou no início na vida "
Como 4️⃣ a vergonha é fundamentada na auto-culpa, o caminho para fora também deve ser fundamentado esportiva bet bonus aceitação própria. Para Chloe 4️⃣ este processo começou com crenças internalizadas desafiadoras de como ela "deveria" viveresportiva bet bonusvida e substituíndo por uma compreensão do 4️⃣ que parece ter sido um estilo significativo da nossa existência - através dos nossos trabalhos juntos Chloé veio se reconectar 4️⃣ à arte ou música: paixões subsumidas pelas expectativas sobre quem deveria sêrem os seus desejos (ver).
Assim como a causa da 4️⃣ vergonha está fora de você, também deve ser cura. Para muitos isso pode envolver um foco esportiva bet bonus relacionamentos e ação 4️⃣ coletiva para agir contra uma cultura que nos diz culpar os indivíduos pelos problemas do sistema; Por Mark and Chloe 4️⃣ esse processo envolveu desenvolver habilidades na vulnerabilidade ao comunicar suas próprias necessidades nas relações com outros seres humanos: Com o 4️⃣ tempo eles se sentiram seguros por trazer seu eu autêntico à relação deles mesmos criando assim oportunidade pra experimentarem novos 4️⃣ sentimentos no relacionamento entre si mesmo ou não aceitar seus próprios!
Havia também uma pergunta que tanto Mark quanto Chloe acharam 4️⃣ útil. É algo a mim mesmo muitas vezes, para agir contra minha própria vergonha sistêmica: como você viveria hoje se 4️⃣ já acreditasse ser suficiente?
Porque desafiar a vergonha é encontrar uma crença radical que você já seja.
*Todos os clientes discutidos são 4️⃣ amálgamas fictícia.
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Quais são os riscos das apostas esportivas?
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