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A questão
Eu sinto que, ao longo dos anos eu permiti contratempos para derrubar todos os meus pilares de felicidade e 3️⃣ agora me sentir
Eu só vivo entre as ruínas.Quando eu era jovem, li:
livros onde os anti-heróis ingênuo teve experiências engraçada.
E eu 3️⃣ pensei que se fosse de mente aberta, coisas engraçadas aconteceriam comigo também. Agora percebo provavelmente não é como as pessoas 3️⃣ experimentam a vida life e há vinte anos atrás acabei guia apostas desportivas um MA arte-mente mas o principal tutor me odiava 3️⃣ por causa do segundo ano; Eu estava fazendo diversão com muita gente gostando dela... Mas ela conseguiu aniquilar todo meu 3️⃣ entusiasmo pela minha Arte... então uma das minhas melhores amigas nunca disse isso para mim mesmo!
Desde então, há mais de 3️⃣ uma década atrás eu tenho lutado para desfrutar qualquer coisa.
Então aceitei um emprego onde recebi treinamento mínimo, mas fui constantemente 3️⃣ criticado por errar e depois de seis meses tive uma experiência muito difícil.
Avaria.
Eu sei que há algo sobre não permitir 3️⃣ pessoas terem poder guia apostas desportivas você, mas é como uma série de golpes nocaute. Quero mais da vida e pensei se 3️⃣ eu esperasse
algo cresceria, como as ervas daninhas fazem depois de limpar algum terreno mas nada realmente tem. Como posso encontrar 3️⃣ o meu caminho para a diversão?
Resposta de Philippa
Acho que você está começando a perceber, passividade e esperando algo bom acontecer 3️⃣ com o senhor não funciona. Você precisará de uma nova estratégia para isso é ótimo! O primeiro passo será trocar 3️⃣ autopiedade por compaixão -- ela pode ajudar muito naguia apostas desportivasprópria compreensão do problema; mas esse exercício também ajuda bastante 3️⃣ guia apostas desportivas tudo isto:
Pegue um pedaço de papel e divida-o guia apostas desportivas duas colunas. Cabeça uma coluna autopiedade, a outra selfcompassion Sob 3️⃣ o título da autor compaixão coloque: "É construtivos para promover resiliência emocional consciência própria> E crescimento." No cabeçalho do 3️⃣ Auto piedade escreva “é destrutivo - Levando ao ciclo das negatividade'"
Continue experimentando o que pode lhe trazer propósito e alegria.
Agora 3️⃣ pense guia apostas desportivas como você fala consigo mesmo sobreguia apostas desportivasvida e quais ações ou inações está tomando, pensar qual coluna 3️⃣ colocaria cada elemento. Por exemplo: fazer algo proativo para ajudar a si mesma – por exempl... s vezes é uma 3️⃣ questão de autocompaixão na parte da frente do corpo; focar numa narrativa onde se sente exclusivamente prejudicado/aflitado(?)
Pode ser difícil saber 3️⃣ se estamos nos entregando à autopiedade ou praticando a compaixão própria, mas é importante aprendermos as diferenças. Aqui está um 3️⃣ exemplo: ao enfrentar uma falha no trabalho você pode dizer "Está tudo bem". Todo mundo comete erros ”. Eu vou 3️⃣ aprendendo com isso e fazer melhor da próxima vez." Em lugar de “Não foi justo eu não ter sido treinado 3️⃣ direito.”
O objetivo do exercício é tornar-se mais consciente quando estamos nos entregando à autopiedade, para que possamos ajustar como pensamos 3️⃣ sobre nós mesmos e transformar nosso mecanismo de enfrentamento da piedade guia apostas desportivas compaixão. Não se envergonhe ou culpe ao fazer 3️⃣ isso (comportamento pena), mas parabenize a si mesmo Quando você identificarguia apostas desportivasprópria autoestima(Comportamento Compaixão).
O tom emocional da autocompaixão é 3️⃣ gentil e caloroso, inclui a proatividade para aliviar seu próprio sofrimento. A compaixão por si envolve sentimentos de impotência 3️⃣ ressentimentos
E-mail:* *
de você, desenvolver uma parte observador que observa-lhe tem os sentimentos e pensamentos desanimadores. Então não será inundado por 3️⃣ eles porque um pedaço do seu está observando guia apostas desportivas vez disso ser elas; Isso promove a visão mais equilibrada das 3️⃣ suas próprias circunstâncias ou senso da perspectiva enquanto autopiedade carecem perspectivas para levar à ruminação (e ao contrário)
É natural querer 3️⃣ focar apenas nos negativos guia apostas desportivas nossas vidas, mas se ignorarmos as coisas que temos para nós e pelas quais podemos 3️⃣ ser gratos não permitiremos essas pessoas a elevarem-nos. Você está procurando mais – maior prazer ou propósito -; são grandes 3️⃣ objetivos sem esquecer o seu já existente!
s vezes gostamos da ideia de algo e, guia apostas desportivas seguida a realidade significa que 3️⃣ estávamos enganado. Tudo bem! Continue experimentando o quê poderia lhe trazer propósito ou alegria ao invés do tempo esperando as 3️⃣ coisas pousarem no seu colo: troque por paixão (autopiedade) pela proatividade com auto-responsabilidade(compaixão). Você vai achar mais prazer naguia apostas desportivas3️⃣ vida enquanto outras pessoas também vão gostar melhor dela;
Toda semana Philippa Perry aborda um problema pessoal enviado por leitores. Se 3️⃣ você gostaria de conselhos da Philippa, envie seu problemas para askphilipppaguardian pt-br/pfippapatantainansitygmail
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Conclusão
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