Uma bailarina profissional procura retomar o estado de fluxo
Como bailarina profissional, Julia Christensen estava familiarizada com o estado de fluxo: 🧬 um total absorvimento nos movimentos do corpo, sem o constante chat interior que geralmente acompanha nossas vidas de vigília. As 🧬 horas poderiam voar sem que ela sequer percebesse o tempo que havia passado.
Uma lesão na parte de trás levou ao 🧬 fim dejogo de among uscarreira e, junto com as muitas outras mudanças de vida que isso trouxe, ela percebeu que estava 🧬 se perdendo pela calma mental que a acompanhava jogo de among usjogo de among usprática e apresentações. "Eu me tornei consciente de que não 🧬 podia controlar meus pensamentos", ela diz. "E eu nunca tinha tido que lidar com isso antes."
Christensen é agora uma cientista 🧬 sênior no Instituto Max Planck de Estética Empírica jogo de among us Frankfurt am Mein e seu mais recente livro
O Caminho para o 🧬 Fluxo
narra suas tentativas de recuperar esse sentimento encantador de estar totalmente imerso jogo de among us uma atividade. "Foi uma espécie de busca."
O 🧬 resultado dejogo de among usjornada pode ser de grande benefício para muitas pessoas. Estudos sugerem que entrar no estado de fluxo 🧬 pode melhorar nossas performances jogo de among us atividades como esportes ou música e melhorar nossa criatividade e bem-estar. O psicólogo húngaro Mihály 🧬 Csíkszentmihályi, que cunhou o termo fluxo, chegou a chamá-lo de "o segredo da felicidade". Então, o que é isso? E 🧬 como podemos entrar neste estado cerebral às vezes elusivo?
O que é o fluxo e como entrar neste estado cerebral?
Csíkszentmihályi iniciou 🧬 suas investigações na década de 1970, após entrevistar centenas de participantes sobre os altos e baixos de suas vidas. Contrariamente 🧬 à suposição de que nós somos mais felizes enquanto descansamos, ele descobriu que os picos geralmente envolviam níveis muito altos 🧬 de foco mental. A atividade específica não parecia importar - poderia ser nadar, tocar o violino ou realizar cirurgia cerebral. 🧬 O que contava era o sentimento de imersão e maestria. "Os melhores momentos", ele escreveu mais tarde jogo de among us seu livro
Fluxo: 🧬 A Psicologia da Felicidade
, "normalmente ocorrem quando o corpo ou a mente de uma pessoa está esticada aos seus limites 🧬 jogo de among us um esforço voluntário para realizar algo difícil e valioso."
Com base jogo de among us entrevistas adicionais, Csíkszentmihályi definiu os elementos centrais que 🧬 pareciam marcar essas experiências ótimas, levando à concepção de fluxo. Esses elementos incluíam um alto nível de concentração, um senso 🧬 de controle e decreto de ruminação ou preocupação, com um objetivo claro e feedback imediato. Também está acompanhado por uma 🧬 percepção alterada do tempo, pois nós falhamos jogo de among us perceber os minutos ou horas passando.
De acordo 🧬 com as pesquisas de Csíkszentmihályi, o fluxo é mais propenso a ocorrer quando encontramos o equilíbrio perfeito entre nossas habilidades 🧬 atuais e a dificuldade da atividade à mão. Se uma tarefa for muito fácil, ela falhará jogo de among us absorver nossa atenção, 🧬 então nós nos distraíremos e nossos pensamentos podem vagar para outras preocupações. Se for muito difícil, nós começamos a nos 🧬 sentir stressados pela própria tarefa. É apenas quando encontramos o ponto ideal entre os dois que encontramos o nível ideal 🧬 de engajamento - e todos os sentimentos agradáveis que vêm com ele.
Como um montanhista disse a Csíkszentmihályi, "Quando você está 🧬 [escalando], você não está ciente de outras situações problemáticas da vida. Ele se torna um mundo à parte, significativo apenas 🧬 para si mesmo." Ou nas palavras de um jogador de basquete: "A quadra - é tudo o que importa... Você 🧬 pode pensar jogo de among us um problema todo o dia, mas assim que entrar no jogo, o diabo com ele!" Na vida 🧬 cotidiana, podemos descrever isso como estar "na zona" ou "no groove". "É quando você alcança o seu pico pessoal", diz 🧬 o Prof Dimitri van der Linden da Universidade Erasmus Rotterdam.
P
sicólogos têm desde então desenvolvido um questionário de "propensão ao fluxo" 🧬 que mede a frequência com que as pessoas experimentam esse estado de total absorção e comparado isso a fatores como 🧬 personalidade. Eles descobriram que quanto mais neurotico alguém for, menos provável será que eles experimentem fluxo, talvez porque eles lutem 🧬 para desligar o crítico interior que poderia afastá-los do estado de alta concentração. Nossa tendência a entrar "na zona" pode 🧬 ser influenciada por nossa DNA, com um estudo comparando gêmeos idênticos e gêmeos não idênticos sugerindo que diferenças genéticas podem 🧬 explicar aproximadamente 30% da variação entre indivíduos. O restante pode ser explicado por fatores ambientais, como nossa educação.
Exatamente quais genes 🧬 estão envolvidos e a atividade neural subjacente associada ao fluxo ainda é uma questão de investigação científica. "Isso é o 🧬 Santo Graal no momento", diz Christensen.
Uma teoria é que o estado de fluxo surge de atividade reduzida nas regiões pré-frontais 🧬 do cérebro, que geralmente estão associadas ao "pensamento de alto nível" e autoconsciência. A ideia é que você entra jogo de among us 🧬 um piloto automático sem contemplar cada decisão. No entanto, uma revisão recente de Luis Ciria, Daniel Sanabria e Clara Alameda 🧬 na Universidade de Granada conclui que a evidência para essa teoria é distinctamente falta. Embora alguns experimentos tenham relatado atividade 🧬 pré-frontal reduzida, outros sugeriram que essas regiões se tornam
mais
envolvidas durante as experiências de fluxo das pessoas.
Os resultados contraditórios podem ter 🧬 resultado dos desafios práticos de alcançar o estado de fluxo enquanto BR escaneadores cerebrais, que tendem a ser muito barulhentos 🧬 e distraentes. A maioria dos estudos existentes também usou pequenos tamanhos de amostra, o que pode produzir resultados inconsistentes. "O 🧬 construto psicológico de fluxo está bem definido", diz Sanabria. "O problema é encontrar o caminho neural."
A pesquisa de van der 🧬 Linden sugere que estivemos olhando para as partes erradas do sistema nervoso. Ele propõe que a experiência de fluxo possa 🧬 estar ligada ao locus coeruleus no tronco encefálico. O nome significa "mancha azul" jogo de among us latim e, apesar de seu tamanho 🧬 diminuto, ele está amplamente conectado a quase todas as outras regiões cerebrais. Ele também é o principal produtor de noradrenalina, 🧬 uma hormona e neurotransmissor que nos coloca jogo de among us um estado de alerta mental e físico.
Van der Linden argumenta que o 🧬 estado de fluxo pode surgir quando o
locus coeruleus tem atividade de base moderada. Isso permite que ele aumente nossa alerta 🧬 e atenção, de modo que o cérebro possa responder rapidamente a informações entrantes, sem que nós nos sintamos sobrecarregados e 🧬 sobreestimulados. "Você tem processamento mais profundo e envolvido das coisas que são relevantes, o que o ajuda a se apresentar 🧬 melhor."
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JOGOS ONLINE QUE DE VERDADE PAGAM: TUDO O QUE VOCÊ DEVE SABER
Na era digital atual, sempre estamos à procura de formas fáceis e divertidas de se ganhar algum dinheiro suplementar. E se dessa forma fosse jogando jogos online? Existe, de fato, uma série dejogos que realmente pagapor seu tempo e dedicação. Neste artigo, vamos lidar com tudo o que você precisa saber sobre esse assunto, especialmente se você estiver jogo de among us jogo de among us um país como o Brasil.
Como é o processo de jogar e ganhar dinheiro? Existem basicamente dois tipos de jogos que realmente pagam: aqueles que distribuem prêmios jogo de among us jogo de among us dinheiro e aqueles que pagam jogo de among us jogo de among us moeda do site, geralmente chamada de "moedas virtuais". Você pode trocar essas moedas por prêmios, ou, jogo de among us jogo de among us alguns casos, convertê-las jogo de among us jogo de among us dinheiro real.
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Como Fazer Apostas nos Jogos da Copa: Um Guia
Completo
A Copa do Mundo é um dos eventos esportivos mais emocionante, no mundo e. naturalmente que muitas pessoas gostariam de apostar jogo de among us jogo de among us seus jogos! No entanto a fazer promessa as indesinformadas pode resultar na{ k 0] perdade dinheiro; Portanto também faz importante conhecer das melhores práticas para marcar castra nos Jogos da copa”. Neste guia com você vai aprender tudo sobre como feito isso: usando o Real brasileiro (R$)como
moeda.
1. Entenda o Funcionamento das Apostas
Esportivas
Antes de começar a fazer apostas, é importante entender como elas funcionam. Existem diferentes tipos e probabilidadeS: compostatas simples jogo de among us jogo de among us jogada as combinada também ou arriscadas ao vivo! Cada tipo tem suas próprias vantagense re-vantagens; então será fundamental escolher o que melhor se adapta à sua
estratégia.
2. Escolha uma Boa Casa de
Apostas
A escolha da casa de apostas é tão importante quanto a decisão do tipo, jogada. Uma boa casasde comprais deve oferecer bons valores jogo de among us jogo de among us cotação e uma ampla variedade que opções para cações com um bom suporte ao cliente”. Leia nossos outros artigos Para obter conselhos sobre como escolher na melhor família se joga
você.
3. Faça Sua
Pesquisa
Antes de fazer uma aposta, é importante coletar tantas informações quanto possível sobre os times e jogadores envolvidos. Isso inclui verificar as estatísticas recentes com a lesões ou suspensões; também das condições climáticas previstam! Essas Informações podem ajudá-lo A tomar um decisão informada Sobre jogo de among us jogo de among us quem
apostar.
4. Gerencie Seu
Orçamento
Gerenciar seu orçamento é uma parte crucial de qualquer estratégia jogo de among us jogo de among us apostas esportiva.
finanças.
5. Tenha
Paciência
Por fim, é importante lembrar que as apostas esportiva. são um jogo de longo prazo! Não se apresse para fazer escolhaes e não tente recuperar rapidamente das perdas; Tenha paciência da manteça uma abordagem
consistente.
Conclusão
Fazer apostas nos jogos da Copa pode ser emocionante e até mesmo lucrativo, desde que seja feito de maneira informada é responsável. Use este guia como um recurso para ajudá-lo a começare lembre - sede sempre jogar com
moderação.