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E
O empresário Bryan Johnson está falando sobre marinheiros do século XVI. Naquela época, ele diz que circunavegar o globo era 5️⃣ a altura da realização humana; mas aqueles navegadores – alguns dos quais estavam coincidentemente esperando encontrar uma fonte mítica de 5️⃣ juventude - deixaram um porto sem saberem realmente qual seriaplanilha sportingbetfrente e também não conseguiram alcançar os limites humanos 5️⃣ com seus próprios objetivos:
A odisseia de Johnson envolve ingerir 111 comprimidos por dia, comerplanilha sportingbetúltima refeição (vegana) do seu 5️⃣ último almoço às 11h da manhã e ficar abstêmio. Fazer uma hora diária para se exercitar é ir dormir as 5️⃣ 20:30 horas mas será cientificamente possível retardar nosso envelhecimento assim? Ou terá mais chances dele acabar naufragado pela realidade?”
Viver até 5️⃣ 100 é extremamente difícil. Em seu livro recente,
Jellyfish Idade Backwards
, o biólogo molecular dinamarquês Nicklas Brendborg estimou que é tão 5️⃣ difícil sobreviver de 93 a 100 quanto fazê-lo desde seu nascimento até 93. E muitos considerariam uma entrada decente em93. 5️⃣ "Sua chance para estar doente ou morrer aumenta exponencial com tempo", diz Prof Richard Faragher da Universidade Brighton evidence sugere 5️⃣ Que um estilo saudável pode adicionar 14 anos às nossas vidas Mas dada expectativa vida do Reino Unido está cerca 5️⃣ 81 'é bastante evidência mostra isso."
O empreendedor de tecnologia Bryan Johnson toma 111 comprimidos por dia e está na cama 5️⃣ às 20h30.
: Magdalena Wosinska/Cortesia BryanJohnson.com
Mas se adotarmos a
extremamente
Estilos de vida saudáveis, podemos viver?
extremamente
A longevidade extrema é aparentemente mais geneticamente impulsionada 5️⃣ do que o envelhecimento normal, ou seja dieta e exercício podem ter apenas um impacto limitado”, diz Lynne Cox. "Eu 5️⃣ não acho uma panaceia vai adicionar 20 a 30 anos à vida humana no momento", ela disse ao site da 5️⃣ Universidade de Oxford planilha sportingbet comunicado divulgado pela News (em inglês).
Exercício – o que claramente é bom para nós. Um 5️⃣ estudo de ciclistas amadores com 55 a 79 anos descobriu ser biologicamente jovens na idade deles, planilha sportingbet particular seus sistemas 5️⃣ imunológico não diminuíram como os colegas sem exercício físico; mas isso Não significa fazer mais exercícios físicos ainda: outro recente 5️⃣ trabalho sobre gêmeos finlandesis --que até agora foi revisado por pares e encontrou moderadores do grupo eram biologicamente menores dos 5️⃣ outros praticantese muito menos aqueles fizeram um esforço notável (muito parecido).
"Você realmente quer estar no ponto ideal com o exercício", 5️⃣ diz Cox. “Os atletas super aptos não parecem necessariamente viver mais tempo”.
Pessoas magras não parecem viver mais tempo. As pessoas 5️⃣ com sobrepeso vivem por muito menos que seus pares abaixo do peso, normais e obesos
Quanto à dieta, a pesquisa mostra 5️⃣ que o corte de calorias pode dobrar os vermes nemátodos. Enquanto isso micídeos com restrição calórica podem viver cerca 30-40% 5️⃣ mais tempo (especialmente se eles fazem jejum intermitente). Os resultados planilha sportingbet macacos nehsus têm sido contraditórios mas as restrições energéticas 5️⃣ parecem ser saudáveis e poderão durar alguns anos extras; Johnson está restringindo suas energias por 10% para trabalhar também – 5️⃣ Mas essas limitações nos estudos animais são grandes - 4
Enquanto alguns estudos mostram benefícios para a saúde humana, é difícil 5️⃣ verificar se os participantes realmente mantiveram as dietas restritas. Além disso diz Cox "é muito fácil não ficar de 5️⃣ malnutrido caso você esteja cortando 30% das calorias que consome e isso pode ser prejudicial". Isso acontece particularmente quando o 5️⃣ paciente está mais velho ou perdendo massa muscular por tempo indeterminado; pesquisas demonstram ratos com restrição calórica estão planilha sportingbet maior 5️⃣ risco da morte causada pelas infecções
Jabs de perda peso como Ozempic também são populares entre os entusiastas da longevidade - 5️⃣ embora Johnson diz que não tentou. Nova pesquisa mostra eles cortam o risco para muitas doenças relacionadas à idade, incluindo 5️⃣ as doença cardiovasculares e câncer; deixando pesquisadores otimistas sobre a possibilidade deles prolongarplanilha sportingbetvida útil por décadas mas nós 5️⃣ nunca saberemos seu impacto na expectativa há muito tempo Eles vêm com efeitos colaterais potencialmente fatais: pancreatite (também vale ressaltar) 5️⃣ pessoas magra
Manter-se ativo nos últimos anos é bom para você – mas o efeito sobre a grande longevidade não pode 5️⃣ ser demonstrado.
: FG Trade/Gotty 
O mistério dos centenários
Algumas pessoas gostam de vidas muito longas. As "zonas azuis" do mundo (regiões 5️⃣ identificadas como tendo populações que vivem mais saudáveis e por uma vida maior) - incluindo a Sardenha na Itália, Okinawa 5️⃣ no Japão ou Ikaria planilha sportingbet Grécia – geraram um setor com intervenções sobre estilo-devida lifestyle: suplementos para o livro didático; 5️⃣ mas estudo realizado pelo professor Saul Newman da University College London sugere muitos dados falsos acerca dos centenárioseres humanos...
"Eu rastreei 5️⃣ 80% das pessoas no mundo que tinham mais de 110 anos", diz Newman, e descobriu quase nenhuma delas com certidão. 5️⃣ “É uma pilha estatística do lixo”.
Os sinos de alarme tocam há algum tempo. Em 2010, uma revisão do governo japonês 5️⃣ descobriu que 230 mil centenário centenários estavam desaparecido, presumivelmente mortos e Newman diz dados sugerem a morte ou desaparecimento dos 5️⃣ 72% gregos mas seus parentes não declararam tanto para continuar coletando suas pensões;
Newman acredita que é por isso zonas azuis 5️⃣ aparecem planilha sportingbet áreas rurais pobres, lugares onde há manutenção de registros abaixo da média e pressão para cometer fraude na 5️⃣ pensão. No Reino Unido relativamente pobre bairro Londres Tower Hamlets tem a maior proporção dos 105 anos no país 5️⃣ apesar do fato ter uma expectativa geral inferior à esperança médio-de vida E longevidade está ligada com riqueza - os 5️⃣ países ao redor o mundo são ricos
"A taxa de suicídio da velhice planilha sportingbet Okinawa é a quarta maior do Japão. 5️⃣ Eles têm o dobro das taxas mais pobres que qualquer outro prefeito, são os últimos no país para consumo vegetal", 5️⃣ diz Newman."Se você fingir ser tudo ótimo na cidade está deixando essas pessoas pra trás - e as exploram vendendo 5️⃣ livros".
"Ele está certo", diz Nir Barzilai, pesquisador de longevidade do Albert Einstein College of Medicine e que estudou centenários judeus 5️⃣ asquenazes nos EUA. “É um problema real”. No entanto ele argumenta os registros são bastante confiáveis planilha sportingbet Estados Unidos E 5️⃣ planilha sportingbetequipe analisa muitos documentos diferentes como passaporte o registro das votações dos membros da família para verificar seus 5️⃣ cem anos
Seus próprios resultados diferem dos baseados planilha sportingbet zonas azuis. Os centenários de Barzilai não tinham estilos muito saudáveis, por 5️⃣ exemplo: "Metade deles estavam com sobrepeso ou obesos; metade fumava e a outra parte era vegetariana", diz ele mas 5️⃣ eram sadios – tendo apenas meia incidência da doença cardiovasular
"Eles têm genes que retardam o envelhecimento", explica Barzilai, quem está 5️⃣ trabalhando para identificá-los. Ele já descobriu cerca de 60% tem os mesmos fatores genéticos e hormônios do crescimento no final 5️⃣ da vida: tudo isso sugere a existência dos gene planilha sportingbet vez das formas mais saudáveis são um segredo pra se 5️⃣ tornar centenários ”.
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Nem todas as espécies envelhecem como os seres humanos. Tome quahogs oceânicos (uma espécie de molusco), 5️⃣ peixes-rock e tubarões da Groenlândia, que não têm uma taxa exponencialmente aumentada com a idade "Nosso conhecimento dos mecanismos do 5️⃣ envelhecimento está incompleto", diz Faragher."
Um fator chave do envelhecimento é um processo chamado senescência celular. As células entram neste estado 5️⃣ tóxico à medida que envelhecemos, danificando tecidos e gerando inflamação ou doença Mas Cox mostrou-lhe o seu desenvolvimento lento 5️⃣ caso você manipule estas pilhas para comportarem como sendo mais jovens - Em 2009, uma pesquisa extremamente promissora demonstrou a 5️⃣ rapamicina da droga poderia fazer os ratos viver até 14% maior tempo
Outras drogas promissoras, aprovadas pela FDA que podem prolongar 5️⃣ a vida útil dos animais e levar à maior saúde humana incluem medicamentos para diabetes como metformina. Barzilai enfatiza no 5️⃣ entanto o fato de essas substâncias só terem sido mostrada planilha sportingbet pessoas com mais 50 anos; se você é jovem 5️⃣ ou combina várias dessas medicações pode causar danos tais quais redução da massa muscular (e testosterona) do rapam ":
Um tubarão 5️⃣ da Groenlândia planilha sportingbet Lancaster Sound, Nunavut (Canadá). A espécie pode viver por vários séculos.
: Paul Nicklen/National Geographic Creative / Getty 5️⃣ 
Imagens
Johnson, que toma rapamicina e metformina reconhece isso. "A Metforma tem tantos efeitos no corpo", diz ele."Pode ter algum 5️⃣ tipo de efeito sobre o músculo até certo ponto mas pode também causar um monte dos seus resultados positivos".
Outra opção 5️⃣ é lidar com células senescentes, excluindo-as. Composto encontrado planilha sportingbet muitas frutas e vegetais incluindo dasatinib (substantivo), navitoclax(navitoclaxe) quercetina/fisetin – 5️⃣ têm mostrado promessa de excluir essas pilhas - sendo agora vendidas como suplementos; tais drogas também podem tratar a doença 5️⃣ renal diabética ou fibrosia pulmonar idiopática nos seres humanos ambos causados parcialmente por célula sensível ao sono humano:
Faragher também mostrou 5️⃣ que o resveratrol, encontrado nas uvas pode reverter a senescência celular. Mas novamente as células sensoriais fazem algum bem como 5️⃣ feridas de cura limitadas no sistema imunológico isso significa risco para livrar-se delas; Não sabemos ao certo quais medicamentos 5️⃣ ou suplementos realmente ajudarão os humanos viverem consideravelmente mais tempo mas muitos entusiastas da longevidade incluindo Johnson já podem levá 5️⃣ -los "Faragher"
Apesar da pesquisa promissora, a falta de testes planilha sportingbet humanos significa que ainda não há uma maneira comprovada para 5️⃣ viver significativamente após 100 anos.
Existem mais técnicas experimentais, mas podem causar câncer. Estes incluem "reprogramação epigenética" de células para torná-las 5️⃣ jovens - terapias genéticas destinadas a prolongar nossos telômeros – tampa protetora planilha sportingbet cromossomo que encurtam com o tempo; Mas 5️⃣ enquanto os telómeres curtos estão ligados à vida útil curta (tempo), longos teleméricos aumentam seu risco do cancro).
“Estou muito hesitante 5️⃣ sobre o material da telomerase por causa do risco de câncer, embora alguns estudos mais recentes sugiram que é possível 5️⃣ minimizar esse riscos”, diz Cox.
Então, onde isso nos deixa? Infelizmente parece ser um jogo de espera. Apesar da pesquisa genuinamente 5️⃣ promissora falta
comprovadas
maneira de viver significativamente passado 100. Os pesquisadores também alertam contra misturar e combinar drogas, intervenções da mesma 5️⃣ forma que Johnson faz "Cada um pode comprar algum tempo extra mas se você colocá-los todos juntos poderá fazer pior 5️⃣ do Que melhor", diz Cox."
Mas Johnson está otimista. "Eu tenho os melhores biomarcadores do mundo", diz ele, acrescentando que cientistas 5️⃣ --que estão gastando 75% de seu tempo escrevendo propostas para subsídios devem aprender a valorizar o código aberto dos dados 5️⃣ fornecidos por eles – especialmente quando outras pessoas copiam seus protocolos."
Barzilai discorda, enfatizando que um indivíduo auto-experimento não constitui estudo 5️⃣ científico. "Se Bryan Johnson morrer e eu acho possível porque ele está fazendo muitas coisas loucas juntos isso vai refletir 5️⃣ mal planilha sportingbet nós."
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