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Tenho uma confissão a fazer: sou um grunter de ginástica. Não o tempo todo e certamente não tara sports todos os 🏧 exercícios, mas aqui ou ali quando as pesos parecem pesadas... ajuda? Uma pequena expiração afiada! Um vocalização do esforço talvez 🏧 até mesmo "yup" murmurado como sobe barrada; Eu estou gritando “Arnold!” para cada movimento que eu faço – Mas posso 🏧 ficar meio barulhento com isso.”
Isso é tão errado? Depende de quem você pergunta. Um estudo recente com mais do que 🏧 300 residentes no Reino Unido descobriu, tara sports um twittou o homem resmungando "diminui percepções da masculinidade e tanto físico quanto 🏧 atratividade social" - embora também aparentemente faça uma 'percepção melhorada sobre domínio Social'", algo para alguns homens provavelmente faz parte 🏧 dos pontos principais: Famosamente... A rede americana Planet Fitness tem seu próprio alarme livre na barra; Uma sirena pode ser 🏧 ativada quando os levantadoress são demasiado altos!
Por que?
? "?".
Bem, tara sports primeiro lugar desculpas para aqueles que gostam de suas academias 🏧 silenciosa e tranquila – mas sim pode melhorar o desempenho. Cerca da década atrás um par estudos descobriram a produção 🏧 significativa do grunhido durante os testes físicos com força pesada nos atletas apertando uma mão-gripper (apertar) ou realizando chuteiras no 🏧 tênis; este último descobriu esse trabalho "significativamente melhorado". Mais recentemente estudo realizado por 20 artistas marciais profissionais confirmou também as 🏧 palavras “barunting” usadas pelos praticantes na corrida ao esporte:
Minha esposa vagueou pelo chão da academia para me perguntar por que 🏧 eu soava como um búfalo ferido.
Tendo tudo isso tara sports mente, uma pergunta óbvia é: por que funciona? Uma explicação possível 🏧 para a grunhido desencadeia o sistema nervoso autônomo do corpo responsável pela resposta de congelamento da luta-fuga e nos preparamos 🏧 pra ação física (embora seja importante notar se os jurados descartaram isto). Um pouco mais forte – ou talvez um 🏧 grande golpe - pode simplesmente deixar seu organismo saber.
Outra possibilidade é que às vezes pode ser reflexo de boa técnica 🏧 levantamento. Há duas escolas do pensamento sobre o a fazer quando você começar levantar coisas pesadas: Você poderia exalar completamente 🏧 como os fones da minha parte extenuante (sensível se estiver fazendo um monte das repetições), ou segurartara sportsrespiração, útil 🏧 para uma coisa muito pesada). O segundo também me chama mais "a manobra Valsalva" porque eles são conhecidos antes disso?
Uma 🏧 possível explicação é que o grunhido desencadeia sistema nervoso autônomo do corpo. "
grafia: Andersen Ross/Getty /i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2023/o/w/koRcD9RQ6jLnp6tFcNiQ/53137559678-3f858e223c-o.jpg "tara sports")
Ser ser.
extremamente
caridosa, pode haver também 🏧 mais uma razão pela qual os homens jovens tendem a grunhir muito melhor do que todos: o tipo de treinamento 🏧 eles fazem dói ainda maior. Tradicionalmente tem-se pensado para ser um treino "infalível" (por exemplo fazer cachos até seus braços 🏧 simplesmente não levantarem peso) é da maneira ideal construir músculos maiores – e embora recente metaanálise seja bastante inconclusivo se 🏧 você tentar fazêlo tara sports conjunto “não conseguir” mas treinar com fracasso certamente machucando ao contrário; treinando as suas habilidades...
Então, onde 🏧 tudo isso nos deixa? Bem... Assim como estar no treinador silencioso do treino é realmente uma questão de operar dentro 🏧 da alma das regras e não estragar as coisas para todos os outros. Em um mundo ideal todo o gente 🏧 iria grunhir exatamente tanto quanto eles precisam tirar a maior parte dos seus treinamentos – nem mais nada menos - 🏧 E nós vamos ter nenhuma necessidade por alarme ou chamar alguém que queira falar com você; basta olhar fixamente tara sports 🏧 qualquer coisa se tentarmos ver algo melhor!
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