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Ful medames
, muitas vezes referido como simplesmenteful é um prato de café da manhã popular no Egito e telefone galera bet partes 🍇 do Oriente Médio. Embalado com proteína É uma ótima maneira para começar o dia - especialmente se você seguir a 🍇 dieta à base vegetais; Tendo dito isso eu regularmente faço-o num jantar rápido junto ao pitta (e até sou conhecido 🍇 por estourar também ovos). Eu gosto muito que as azeitonas sejam queimadadas antes dos molho tradicional...
Cumprir as medames com azeitonas 🍇 carbonadas.
Se você não consegue encontrar favas, use qualquer feijão enlatado ou jarro que tenha à mão. Alternativamente ferver e mergulhar 🍇 com antecedência os grãos secos para estarem prontos a usar-se!
Prep
10 min.
Cooke
30 min.
Servis
2
, ou
4 como parte de um meze.
12 azeitonas preta
Azeite 🍇 extra virgem
1 cebolas
, descascado e picado finamente.
3 dentes de alho
, descascado e picado finamente.
12 colher de sopa cominho moído
2 latas 🍇 400g
fava fe feijão,
ou cannellini, feijão borlotti e retido líquido;
Sal marinho e
pimenta preta
Para o curativo
1 grande chilli verde
, finamente picado (remover 🍇 e descartar o pith sementes se você quiser menos calor)
12 grupo
salsa de folha plana
, grosseiramente picado.
1 limão
2 tomates maduros
, desemeada 🍇 e finamente picado.
Pittas
, para servir a Memes:
Coloque uma frigideira grande telefone galera bet um calor médio-alto, adicione as azeitonas e frite por 🍇 cinco a oito minutos até que seja levemente carbonizado. Transfira para o tabuleiro de cozinha!
Coloque duas colheres de sopa do 🍇 azeite na frigideira quente, reduza o calor para médio-baixo e adicione a cebola com metade da farinha (alimento) telefone galera bet seguida 🍇 acrescente uma colherada por 10 minutos até que as pequenas cebolinha estejam macias mas não coloridas. Mexa no cumino; depois 🍇 coloque os grãos drenados ou 200ml dos líquidos reservados ao feijão: leve à fervura – tempere um sabor - então 🍇 deixe cair bem mais tempo se você cozinhar durante uns dez minute toward!
Experimente esta receita e uma colina de pratos 🍇 relacionados com feijão no novo aplicativo Feast: digitalize ou clique aqui paratelefone galera betavaliação gratuita.
Enquanto os feijões estão cozinhando, faça 🍇 o molho. Coloque a pimenta telefone galera bet um argamassa com as sobras de Alho e uma boa pitada do sal; depois 🍇 bash (basta) até que seja quebrado ou cremoso para misturar-se na mistura da massa picada à base dela também bata 🍇 essa calda no meio dele mesmo: então mexa num pouco mais tarde algumas colheres d’água pra soltar/preparar!
Chop as azeitonas carbonizadas, 🍇 telefone galera bet seguida agitá-los para o molho verde com os tomates.
Sirva os feijões de favas cremosos regados com o molho verde 🍇 picante. Eles são perfeitos para um pouco quente pitta
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